wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

QUIZ WEBINAR - Work Hard, Exercise Smart !!

Total questions: 10

Worksheet time: 3mins

Name
Class
Date
1.

Apa yang dimaksud dengan Non Communicable Disease (NCD)?

a)

A. Penyakit yang dapat menular (Transmitted)

b)

B. Penyakit tidak menular (PTM)

c)

C. Penyakit yang disebabkan oleh virus

d)

D. Karena kehendak Tuhan

2.

Apa persentase yang paling besar menyebabkan Musculoskeletal Disorder (MSD)/ Permasalahan persendian

a)

A. Vibration

b)

B. Sitting

c)

C. Repetitive hand arm movement

d)

D. Carrying heavy loads

3.

Berapa angka kematin yang diprediksi oleh WHO karena Non Communicable Disease (NCD) pada tahun 2030

a)

A. Dari 20% menjadi 80%

b)

B. Dari 10% menjadi 50%

c)

C. Dari 15% menjadi 75%

d)

D. Dari 25 menjadi 55%

4.

Setelah bekerja 2 jam didepan computer, saat breaktime 2-5 menit direkomendasikan untuk:

a)

A. Bergosip

b)

B. Tidur sejenak

c)

C. Stretching

d)

D. Baca Buku

5.

Siapa nama ketua HES Committee periode 2025

a)

A. Ikhsan Anugrah

b)

B. Syarief Husein

c)

C. Toto Arianto

d)

D. Alfery Pagadi

6.

Didalam Rating of Perceived Exertion (RPE) terdapat 5 Zone, sebutkan Zone ke-4

a)

A. Inactive Zone

b)

B. Performance Zone

c)

C. Fitness Zone

d)

D. Health Improvement Zone

7.

Apa nama hewan yang bisa mengerjakan semua pekerjaan:

a)

A. Kura-kura

b)

B. Sapi-derman

c)

C. Laba-laba

d)

D. Kukang-Service

8.

Berdasarkan 10 elemen CLSR terbaru, Elemen mana yang sudah dihilangkan dari CLSR sebelumnya?

a)

A. FTW & PTW

b)

B. WAH & Line of Fire

c)

C. Land Transportation

d)

D. HW & Confined Space

9.

Exercise/ Latihan fisik yang paling mudah dilakukan saat berada di kantor:

a)

A. Berlari

b)

B. Angkat Berat

c)

C. Stretching/ Chair Exercise

d)

D. Berenang

10.

Berapa kali frekuensi Latihan fisik yang direkomendasikan perminggu:

a)

A. 1 kali

b)

B. 1-2 kali

c)

C. 2 kali

d)

D. 2-3 kali