wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Perbaikan PJOK SMK IT

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Gerakan mendorong atau menggiring bola ke depan sambil berlari dan bola selalu dalam pengusaannya dalam permainan sepakbola disebut ....

a)

Passing

b)

Juggling

c)

Shooting

d)

Dribbling

e)

Controling

2.

Pola penyerangan dalam permainan sepak bola bertujuan untuk....

a)

Meningkatkan permainan

b)

Melaksanakan taktik yang ada

c)

Memasukkan bola ke gawang lawan

d)

Menjaga gawang dari serangan lawan

e)

Menambah daya tahan para pemain

3.

Yang bukan merupakan teknik dasar permainan sepakbola adalah ....

a)

Shooting

b)

Heading

c)

Dribling

d)

Blocking

e)

Passing

4.

Pola pertahanan daerah dalam sepak bola disebut juga dengan istilah ….

a)

Wall pass

b)

Wing back

c)

Man to man

d)

Zona defence

e)

Double sweeper

5.

Teknik memutar bola dengan salah satu kaki sebagai poros pada permainan bola basket disebut ....

a)

Pivot

b)

Lay-up

c)

Rebound

d)

Shooting

e)

Passing

6.

Apabila dalam permainan bola basket seorang pemain saat menguasai bola tanpa sadar membawa bola tersebut melangkah tanpa melakukan drible, maka wasit akan memberikan hukuman pelanggaran teknik berupa lemparan samping, dalam permainan bola basket pelanggaran di atas disebut ....

a)

Foul-out

b)

Travelling

c)

Free throw

d)

Three second

e)

Double drible

7.

Dalam permainan bola voli posisi pemain yang berada di depan net dan bertugas sebagai penyerang utama dan melakukan smash adalah ....

a)

Blocker

b)

Set-uper

c)

Pengumpan

d)

Libero

e)

Spiker

8.

Pemain bola voli yang menempati posisi di depan net yang mempunyai tugas sebagai pengatur arah serangan dan memberikan umpan kepada penyerang utama adalah ....

a)

Utility

b)

Libero

c)

Blocker

d)

Spiker

e)

Set-uper

9.

Pada permainan bola voli seorang pemain dari regu A melakukan smash, pemain dari regu B melakukan block, maka point dan servis akan diberikan kepada regu A apabila ....

a)

Bola ke luar menyentuh pemain regu A

b)

Bola jatuh di dalam lapangan permainan regu B

c)

Bola jatuh di luar lapangan permainan regu A

d)

Bola jatuh di dalam lapangan permainan regu A

e)

Bola jatuh di lapangan regu B pemain A menyentuh net

10.

Pada permainan bola voli dengan sistem penentuan pemenang menggunakan the best of three games, jika terjadi kedudukan imbang 1 - 1, maka akan ditentukan dengan permainan set ke-3 dengan batas nilai ....

a)

8 point

b)

10 point

c)

15 point

d)

21 point

e)

25 point

11.

Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu, tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap anggota regu disebut pola penyerangan ....

a)

Berpola

b)

Cepat

c)

Bebas

d)

Bervariasi

e)

Terprogram

12.

Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....

a)

Pemain depan

b)

Pemain tengah

c)

Pemain gelandang

d)

Pemain sayap

e)

Pemain belakang

13.

Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti pemain set-uper sebanyak...

a)

Satu orang

b)

Dua orang

c)

Tiga orang

d)

Empat orang

e)

Tidak ada

14.

Penalti dalam permainan futsal dilakukan apabila terjadi pelanggaran di ...

a)

Lingkaran tengah

b)

Dalam kotak penalti

c)

Lapangan

d)

Luar garis lapang

e)

Sudut lapa

15.

Penalti dalam permainan futsal dilakukan apabila terjadi pelanggaran di ...

a)

Lingkaran tengah

b)

Lapangan

c)

Dalam kotak penalti

d)

Luar garis lapang

e)

Sudut lapang

16.

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih mempunyai tenaga cadangan untuk melakukan berbagai aktivitas yang lain dinamakan...

a)

Fisiologis

b)

Biomekanika

c)

Kesehatan jasmani

d)

Pendidikan jasmani

e)

Kebugaran jasmani

17.

Sebelum melakukan latihan seyogyanya melakukan streching atau penguluran terlebih dahulu, yang fungsinya selain untuk mencegah terjadinya cedera adalah untuk ....

a)

Melenturkan otot dan sendi

b)

Mengkondisikan agar tubuh segar

c)

Menjaga suhu tubuh menjadi panas

d)

Menjaga tubuh agara tidak cepat letih

e)

Menjaga daya tahan tubuh dalam melakukan aktivitas yang lama

18.

Uraian di bawah ini: Usahakan ketahanan udara sekecil mungkin Usahakan untuk bisa melayang di udara selama mungkin Kaki harus dipersiapkan saat ingin mendarat Menjelaskan tentang teknik lompat jauh pada tahap ...

a)

Awalan

b)

Sikap awal

c)

Bertumpu

d)

Mendarat

e)

Melayang

19.

Apabila satu regu melakukan kesalahan urutan servis, maka keputusan wasit adalah.....

a)

Servis diulang

b)

Servis berpindah

c)

Poin untuk lawan dan servis berpindah

d)

Pemain dikeluarkan

e)

Poin untuk lawan dan pemaian diperingati

20.

Organisasi sepak bola dunia adalah.......

a)

PSSI

b)

LPI

c)

FIFA

d)

PSMP

e)

PERSEBAYA

21.

Yang menentukan berhasil tidaknya penyerangan (smash) bergantung pada.....

a)

Posisi pemain

b)

Bola yang diumpan

c)

Timing yang tepat

d)

Jangkauan tangan

e)

Keterampilan dalam menyerang

22.

Tolak peluru merupakan cabang olahraga dalam nomor….

a)

Tolak

b)

Sasaran

c)

Lari

d)

Lompat

e)

Lempar

23.

Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4, berarti dua pemain sebagai pemain ....

a)

Penyerang

b)

Belakang

c)

Sayap

d)

Tengah

e)

Gelandang

24.

Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini berarti pemain ....

a)

Smasher

b)

Set-uper

c)

Universaler

d)

Cadangan

e)

Penerima servis

25.

Pada lari cepat 100 m, start yang digunakan untuk pelari adalah start ....

a)

Jongkok

b)

Melayang

c)

Berdiri

d)

Jongkok pendek

e)

Jongkok panjang

26.

Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian, juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah .... latihan kebugaran jasmani.

a)

Manfaat

b)

Bentuk

c)

Hakikat

d)

Prinsip

e)

Tujuan

27.

Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

a)

Cardio visiologycal fitness

b)

Physical endurance

c)

Fisiologycal fitness

d)

Fitness

e)

Physical fitness

28.

Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan ....

a)

Keluwesan

b)

Kecepatan

c)

Kelentukan

d)

Keseimbangan

e)

Kekuatan

29.

Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....

a)

Beban

b)

Lari estafet

c)

Lari sprint

d)

Lari jauh

e)

Shuttle run

30.

Berikut ini bukan pola serangan dalam pertandingan sepak bola, yaitu …

a)

5-3-2

b)

3-5-2

c)

4-2-4

d)

2-4-4

e)

3-2-2-3

31.

Dibawah ini teknik dasar yang kurang sesuai bila diterapkan dalam permainan bola basket adalah …

a)

Smash

b)

Pivot

c)

Lay up

d)

Over head pass

32.

serangan dalam pertandingan sepak bola, yaitu …

a)

5-3-2

b)

3-2-5

c)

4-2-4

d)

2-4-4

e)

3-2-2-3

33.

Dibawah ini teknik dasar yang kurang sesuai bila diterapkan dalam permainan bola basket adalah …

a)

Pivot

b)

Bounce pass

c)

Lay up

d)

Shooting under ring

e)

Smash

34.

Istilah lain dari operan setinggi dada dalam permaianan bola basket disebut …

a)

Bounce pass

b)

Over head pass

c)

Chest pass

d)

Dribling

e)

Pivot

35.

Induk organisasi atletik Indonesia adalah

a)

PASI

b)

AFF

c)

AFC

d)

IAAF

e)

IPSI

36.

Alas untuk melakukan pendaratan lompat jauh adalah …

a)

Matras

b)

Bak pasir

c)

Lapangan

d)

Tanah

e)

Air

37.

Dibawah ini yang termasuk komponen kebugaran jasmani adalah …

a)

Kedispilinan

b)

Kerapihan

c)

Kecakapan

d)

Kekuatan

e)

Keuletan

38.

Dibawah ini latihan untuk melatih kekuatan adalah …

a)

Push up

b)

Shutle run

c)

Zigzag run

d)

Boomerang run

e)

Sikap lilin

39.

Organisasi Basket dunia adalah …

a)

FIFA

b)

IAAF

c)

FIBA

d)

IAONI

e)

FIVB

40.

Aba-aba yang digunakan dalam strat jongkok adalah …

a)

Bersedia - ya - siap

b)

Siap - bersedia - ya

c)

Bersedia - siap - ya

d)

Bersedia - ya

e)

Ya - bersedia - siap

41.

Tahapan pelaksanaan dalam lompat jauh adalah …

a)

Tolakan - awalan - melayang -mendarat

b)

Awalan - tolakan - melayang - mendarat

c)

Awalan - melayang - tolakan - mendarat

d)

Awalan - melayang - mendarat - tolakan

e)

Tolakan - awalan - mendarat - melayang

42.

Salah satu gerakan latihan kelincahan adalah…

a)

Lari zig-zag

b)

Lari 50 Meter

c)

Push Up

d)

Back Up

e)

Lompat Kedepan

43.

Gerakan latihan sit-up digunakan untuk melatih kekuatan otot …

a)

Punggung

b)

Pinggang

c)

Perut

d)

Tangan

e)

Kaki

44.

Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut ….

a)

Daya tahan

b)

Kekuatan

c)

kecepatan

d)

Kelentukan

e)

Kelincahan

45.

Yang tidak termasuk unsur-unsur dalam senam lantai adalah ….

a)

Mengguling

b)

Melayang

c)

Melompat

d)

Meloncat

e)

Berputar di udara

46.

Yang tidak termasuk gaya renang adalah….

a)

gaya punggung

b)

gaya kupu-kupu

c)

gaya anjing

d)

gaya dada

e)

gaya bebas

47.

Induk organisasi renang dunia adalah….

a)

FINA

b)

FIBA

c)

IAAF

d)

FIFA

e)

IITF

48.

Dalam cabang atletik, salah satu nomor lempar yaitu...

a)

Lompat galah

b)

Lompat tinggi

c)

Lompat jauh

d)

Tolak peluru

e)

Lari estafet

49.

Teknik melempar bola dari atas kepala dalam permainan bola basket disebut ....

a)

Chest Pass

b)

Shooting

c)

Lay up

d)

Bounce Pass

e)

Overhead pass

50.

Permainan bola basket adalah permainan yang dimainkan oleh dua tim, dan masing-masing tim terdiri dari ….

a)

3 pemain

b)

5 pemain

c)

6 pemain

d)

9 pemain

e)

11 pemain

Similar Resources on Wayground

PAS PRAKARYA GANJIL KELAS 9 2024/2025

50 questions

PAS PRAKARYA GANJIL KELAS 9 2024/2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Ulangan Harian Akhir Kelas 8

50 questions

Ulangan Harian Akhir Kelas 8

quiz

Worksheet

•

8th Grade - University

Kuis Musik Barat Kelas XI

50 questions

Kuis Musik Barat Kelas XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

PAT SENI BUDAYA XI

50 questions

PAT SENI BUDAYA XI

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Latihan Seni T3

46 questions

Latihan Seni T3

quiz

Worksheet

•

8th - 12th Grade

SOAL PAT GENAP 2024/2025 BHS. INDO LANJUT

45 questions

SOAL PAT GENAP 2024/2025 BHS. INDO LANJUT

quiz

Worksheet

•

11th Grade

RBT Tahun 5

50 questions

RBT Tahun 5

quiz

Worksheet

•

11th Grade

Soal Ujian Seni Budaya Semester Ganjil Kelas 7 Tahun 2024/2025

50 questions

Soal Ujian Seni Budaya Semester Ganjil Kelas 7 Tahun 2024/2025

quiz

Worksheet

•

7th Grade - University