NEW
Font size
WorksheetsExerciții pentru forța musculară
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Care este un exercițiu eficient pentru picioare?
Abdomene
Împins la piept
Fandări
Genuflexiuni
Ce exercițiu poți face pentru a întări brațele?
Înot, alergare, yoga
Ciclism, dans, escaladă
Sărituri, stretching, meditație
Flotări, ridicări de greutăți, exerciții cu banda elastică.
Cum se numește exercițiul care lucrează abdomenul?
flotări
abdomene
întinderi
genuflexiuni
Care este beneficiul genuflexiunilor pentru picioare?
Creșterea riscului de accidentare
Reducerea flexibilității articulațiilor
Întărirea mușchilor picioarelor și îmbunătățirea forței și stabilității.
Îmbunătățirea circulației sângelui în brațe
Ce tip de exercițiu este flotarea pentru brațe?
Exercițiu de coordonare pentru brațe.
Exercițiu de aerobic pentru brațe.
Exercițiu de forță pentru brațe.
Exercițiu de flexibilitate pentru brațe.
De câte ori ar trebui să faci abdomene într-o săptămână?
1-2 ori pe săptămână
5-6 ori pe săptămână
o dată pe lună
3-4 ori pe săptămână
Care este un exercițiu de stretching pentru picioare?
Întinderea mușchilor brațelor
Exerciții de forță pentru abdomen
Întinderea mușchilor spatelui
Întinderea mușchilor coapsei (quadriceps)
Ce exercițiu de forță este recomandat pentru biceps?
Genuflexiuni cu greutăți
Flexia cu bara sau cu gantere
Tracțiuni la bară
Împinsul la piept
Care este un exercițiu de stretching pentru spate?
Întinderea mușchilor gâtului
Flotări
Întinderea mușchilor spatelui
Întinderea mușchilor picioarelor
De câte ori ar trebui să faci exerciții de forță într-o săptămână?
5-6 ori pe săptămână
3-4 ori pe săptămână
o dată pe lună
1-2 ori pe săptămână
Ce exercițiu este recomandat pentru întărirea mușchilor fesieri?
Fandări
Genuflexiuni
Flotări
Împins la piept
