Worksheetsдш -4
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Қол добының салмағы қыздар мен жасөспірімдер үшін
300-325 г
300-350г
325-400г
325-375 г
Бір қатарлы саптан екі қатарға ауысуда есеп саны
1
3
2
4
Лақтыру сабағында қауіпсіздік ережесі
Тек бір бағытқа ғана лақтырады
Айналаға лақтыру
Барынша ұзаққа лақтыру
Жүгіріп келіп, секіре лақтыру
Гимнастикада баспен тік тұруды үйретуде ең жеңіл әдіс
Денені көтеріп, екі қолға түзу тұру
Таянып отырып екі аяқпен итерілу
Басты тіреп алға домалау
Алға серпіліп секіру
Гандбол шабуыл тактикасында барлық ойыншы қатыса алады
Үштік
Үлкен сегіздік
Қорғаныс шебі
Шабуыл аймағы
Саптық адым бойынша жылдамдықты өзгерту командалары
Тез, баяу
Сирек,жиі,қысқа,кең
Шапшаң, жылдам, жүгіре
Ұзын, қысқа
Сумен шынығу оқушылар үшін су температурасы
+30,+20 градус дейін
+36;+26 градус дейін
+24;+19градус дейін
+22;+18 градус дейін
Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адыммен, қолмен екі итерілістен тұрады
Ауыспалы екі адымды жүріс
Конькише
Ауыспалы төрт адымды жүріс
Адымдап жүру
Баскетбол ойын алаңы аумағы
9/18
25/14
26/14
20/12
Баскетболшылардың пайдалану қорындағы техникалық іс-әрекеттер
60шамалы
70шамалы
80 шамалы
90шамалы
Баскетболда секіруден шаршамайтындай дайындық ойыны
Тосқауыл қою
Допты қағып алу
Допты себетке бағыттау
Допқа әуедегі талас
Футболда аяқ үстінің ішкі және сыртқы бөліктерімен соғу арқылы орындалады
Допты тоқтату
Допты қарсыластар алу
Допты алып жүру
Допты күтіп алу
Футболда шабуылда "бірнеше реттік шабуыл" тактикасының қолданылуы
Қарсылас қорғанысын бұзу үшін
Қорғаныс позициясын нығайту үшін
Қарсыласты өз аймағына жібермеу үшін
Қорғаныс, шабуыл тактикасында дайындалу
Волейбол ойынында қорғаныста тосқауыл қоюдың негізгі мақсаты
Допты қабылдау
Қарсы шабуыл добын қағып алу
Қарсы шабуылды тоқтатып, допты қайтару
Допты өз аймағына қарай дұрыс бағыттау
Тосқауыл қою кезінде маңызды қабілет
Екі қолды қосып ұстау
Соққыдан бұрын қысқа секіру
Биіктік пен қолдардың дұрыс орналасуы
Тура , қысқа секіру
Асық атудан омпы күйіне тигізуде берілетін ұпай
5 ұпай
3 ұпай
1 ұпай
2 ұпай
Тоғызқұмалақ ойынында отаулар саны
2
9
18
36
Қалашық ойыны таяқшалар саны
2
3
5
4
Салқыннан болатын науқастарға организмнің қарсы тұруы
Емдік гимнастика
Жаттығу
Шынығу
Организмнің салқынмен күресі
Жүзудің ең жылдам түрі
Дельфин
Брасс
Кроль
Шалқалап
