Worksheets健康-青春大小事
Total questions: 20
Worksheet time: 3600secs
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1.
當心情不好時，怎麼做才能健康的排解情緒壓力？
a)
去戶外運動
b)
破壞公物
c)
和親友爭吵
d)
大吃大喝
2.
下列哪一項是應對青春期生理現象的正確行為？
a)
男生睡覺前要多喝水，較不容易發生夢遺
b)
女生在生理期間若感覺疼痛，可以多休息或熱敷下腹部
c)
生理期時，洗澡採盆浴的方式比較衛生
d)
手部經常碰觸或擠壓青春痘
3.
月經週期通常間隔幾天？
a)
5天～10天
b)
20天
c)
28～35天
d)
60天以上
4.
生理期時，白天建議多久更換一次衛生棉？
a)
2-3小時
b)
6-8小時
c)
8-12小時
d)
經血不多就不需更換
5.
下列何者不是生理期用品？
a)
布衛生棉
b)
菜瓜布
c)
月亮杯
d)
衛生棉條
6.
下列哪種行為可能引發青春痘？
a)
多吃蔬果
b)
多喝水
c)
選擇適合膚質的保養品
d)
多吃油炸食物
7.
青春期的飲食指南中，哪一樣是正確的？
a)
青春期容易感到肌餓，可以多吃零食
b)
天天五蔬果
c)
為了減重，可以不吃晚餐
d)
可依照心情，想吃多少就吃多少
8.
關於青春期的營養指南，何者正確？
a)
女性因月經流失血液，應多補充鐵質
b)
以汽水取代白開水
c)
正餐最好選擇油炸物多的速食
d)
多吃精緻糖類補充維生素
9.
幫助骨骼生長的重要營養素為何？
a)
水
b)
鈣質
c)
脂肪
d)
糖分
10.
女性因為月經流失血液，使得身體對哪種營養素需求量增加？
a)
脂肪
b)
蛋白質
c)
鐵質
d)
鈣質
11.
哪樣食物不適合當作正餐之間肚子餓時的選擇？
a)
水煮蛋
b)
原味優格
c)
甜甜圈
d)
水果
12.
下列何者帶有性別刻板印象？
a)
家事需要每個家人共同分擔
b)
只有女生可以擔任幼教人員
c)
男女都可以使用粉紅色的物品
d)
男女都可以剪短髮
13.
下列關於月經的描述哪個是錯誤的？
a)
女性才會有
b)
週期會受情緒壓力等影響
c)
月經通常持續20天以上
d)
月經是青春期到來的重要指標
14.
平時的積極作為可以減少青春痘的發生，請問不包括下列何者呢？
a)
用肥皂用力搓洗臉部
b)
保持定時排便
c)
選擇適合膚質的保養品
d)
飲食清淡少油膩
15.
以前常聽到人說「男主外、女主內」。是反應出哪一種性別觀念？
a)
多元性別
b)
性別尊重
c)
性別刻板印象
d)
性別平等
16.
下列何者是打破性別刻板印象的敘述？
a)
女性應崇尚三從四德
b)
舉重好手郭婞淳不斷突破自我，表現剛柔並濟的特質
c)
男兒有淚不輕彈
d)
現代社會應尊崇大男人主義
17.
下列哪一項是青春期常見的生理現象？
a)
男生容易肚子脹氣
b)
女生月經週期會受情緒、壓力影響
c)
男生蛀牙較嚴重
d)
女生快速長出白頭髮
18.
下列哪一項不是性別刻板印象？
a)
男孩女孩一樣好
b)
男尊女卑
c)
男生只能穿藍色衣服，女生只能穿穿粉紅色衣服
d)
男主外，女主內
19.
下列何者不是可以改善人際關係的好方法？
a)
欣賞對方優點
b)
直接批評對方的缺點
c)
換位思考要體諒
d)
互相幫助不計較
20.
下列哪一項是青春期應注重的營養攝取習慣？
a)
經常食用油炸食物
b)
肚子餓時吃高糖分零食
c)
天天五蔬果
d)
減少喝水量
100 %
