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AUTOESTIMA Y EMOCIONES

Total questions: 22

Worksheet time: 14mins

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Marque la afirmación verdadera. Respecto a las emociones

Todas las emociones se presentas de forma igual en nuestro cuerpo y rostro

Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio.

Es un mecanismo que tenemos en el cuerpo y que funciona de manera direccionada más no automática.

Es un estimulo que ha sido acuñado por nuestras familias

Hace referencia al entendimiento de nuestra interioridad, para manejarnos de forma asertiva y comprender a los demás.

Emocion

Control Emocional

Descontrol Emocional

N.A

Marque la que no corresponda. Respecto a los pasos para aplicar el control emocional.

Debemos reconocer las emociones

Debemos reflexionar y comprender

Hay que aceptar las emociones

Debemos buscar técnicas de relajación

Son ejemplos de emociones excepto:

Depresión

Ira

Miedo

Sonrisa

Es la característica principal del primer paso para controlar tus emociones.

Define el pensamiento que se genera con esa emoción

Desarma cualquier recuerdo de tu antigua emoción

Es importante que seamos capaces de reconocer qué sentimos y que le pongamos nombre

Entrega sin buscar soluciones

Características de una persona con alta autoestima.

(a)

¿Cuál de estos es un consejo para tener un AUTOESTIMA saludable?

No tener sentido del humor.

Quejarme de todo.

Ser irresponsable.

Aceptarnos tal como somos.

¿Cómo mejoras tu autoestima?

Teniendo pensamientos negativos.

No quererse.

Teniendo pensamientos positivos.

Siendo una persona egoísta.

Reconocer mis capacidades y cualidades, ¿me ayuda a elevar mi autoestima?

TALVEZ

10.

El amor propio incluye...

Valorarse

No aceptarse

Obedecer a los padres

Tener un desarrollo personal disminuido

11.

incluye la valoración de la propia persona.

autoconcepto

autoestima

autoimagen

autoeficacia

12.

Son componentes de la autoestima

sentimientos, pensamientos y acciones

imágenes, creencias y percepciones

cognoscitivos, afectivos y expresivos

actitudinales, conductuales y cognoscitivos

13.

la autoestima es dinámica

cierto

falso

14.

son factores que influyen en la autoestima

individuales y sociales

aspecto físico, emociones y las interacciones

la familia, los amigos y mis creencias

personalidad, mis hábitos y la conducta

15.

"Donde fueres, haz lo que vieres", hace referencia a:

resiliencia

costumbres y tradiciones

adaptabilidad

asertividad

16.

La congruencia con lo que digo y hago se refiere a

la integridad personal

auto eficacia

responsabilidad

auto conciencia

17.

La asertividad es la capacidad de ejercer, defender los derechos personales sin ver los ajenos

falso

cierto

18.

son los estilos de afrontamiento

agresivo, asertivo y tranquilo

asertivo, pasivo y agresivo

tapetito, euroloco y dalay

Milhouse, hulk y yoda

19.

Se deja imponer por la voluntad del otro

milhouse

agresivo

pasivo

yoda

20.

Superarme aunque supere a otros al hacerlo, ¿es un derecho?

falso

cierto

21.

¿QUE ES EL ESTRÉS?

RESPUESTA DEL CUERPO A CUALQUIER DEMANDA QUE SE HAGA

CAMBIO EN EL ESTILO DE VIDA

FORMA EN LA QUE REACCIONAMOS

22.

¿CUAL ES INSTRUMENTO QUE NOS AYUDA A MEDIR EL ESTRES?

ESCALA DE ALARMA DE ESTRES

ESCALA DE ADVERTENCIA DE ESTRES

ESCALA DE BIENESTAR GENERAL

Reset

AUTOESTIMA Y EMOCIONES

Total questions: 22

Worksheet time: 14mins

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