wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Terviseviktoriin

Total questions: 15

Worksheet time: 8mins

Name
Class
Date
1.

Mis aitab püsida tervena?

a)

Käte pesemine ja liikumine.

b)

Ainult televiisori vaatamine.

c)

Magusasöömine iga päev.

d)

Üldse mitte õues käimine.

2.

Kuidas saab parandada oma vaimset tervist?

a)

Regulaarne füüsiline aktiivsus.

b)

Liigne magamine.

c)

Üksildane olemine.

d)

Stressi ignoreerimine.

3.

Millised toidud on kasulikud immuunsüsteemile?

a)

Kiirtoit ja magusad joogid.

b)

Üksnes valge leib.

c)

Värsked puuviljad ja köögiviljad.

d)

Rasvased ja soolased snäkid.

4.

Kuidas saab vähendada stressi igapäevaelus?

a)

Probleemide ignoreerimine.

b)

Liigne ekraanides olemine ja unepuudus.

c)

Liikumine ja värskes õhus olemine.

d)

Üksildane olemine.

5.

Kuidas saab parandada une kvaliteeti?

a)

Teleka vaatamine voodis.

b)

Regulaarne uneaeg ja rahulik keskkond.

c)

Rasvase toidu söömine enne magamaminekut.

d)

Liigne kofeiini tarbimine enne magamaminekut.

6.

Kuidas saab suurendada füüsilist vastupidavust?

a)

Vähenenud vedeliku tarbimine.

b)

Magusa ja rasvase toidu söömine.

c)

Liigne istumine ja passiivne eluviis.

d)

Regulaarne treening ja tervislik toitumine.

7.

Kuidas saab parandada oma keskendumisvõimet?

a)

Vähenenud uneaeg.

b)

Rasvase toidu söömine enne tööle asumist.

c)

Regulaarne vaheaja tegemine ja keskendumine ühele ülesandele.

d)

Liigne multitasking.

8.

Kuidas saab toetada oma vaimset heaolu?

a)

Vähenenud füüsiline aktiivsus.

b)

Liigne stressi tekitamine.

c)

Üksildane olemine ja sotsiaalsete suhete vältimine.

d)

Positiivsete mõtete praktiseerimine ja sotsiaalne suhtlemine.

9.

Kuidas saab suurendada oma energiat igapäevaelus?

a)

Stressi ignoreerimine ja probleemide lahendamata jätmine.

b)

Rasvase toidu söömine ja suhkru tarbimine.

c)

Liigne magamine ja passiivne eluviis.

d)

Regulaarne treening ja tasakaalustatud toitumine.

10.

Inimese keha koosneb umbes 70% ulatuses veest.

a)

Tõene

b)

Väär

11.

Magamine vähemalt 8 tundi ööpäevas aitab sul paremini õppida ja tunda end energilisena.

a)

Tõene

b)

Väär

12.

Puuviljad sisaldavad ainult kasulikku suhkrut ja neid võib süüa piiramatult.

a)

Tõene

b)

Väär

13.

Kiirtoit sisaldab tavaliselt palju soola ja rasva, mis ei ole kehale kasulik.

a)

Tõene

b)

Väär

14.

Kui sööd palju kommi, saad rohkem energiat ja tunned end kauem hästi.

a)

Tõene

b)

Väär

15.

Ristsõna esimene vastus on:

a)

TERVEVAIMTERVEKEHA

b)

TERVEVAIMTERVEKEHA