WorksheetsEmil and Self-Care
Total questions: 5
Worksheet time: 55mins
Emil går sent i seng og har svært ved at falde i søvn, fordi han bruger sin telefon i sengen. Hvad kunne være den bedste løsning?
Fortsæt med at bruge telefonen, men sænk lysstyrken.
Implementer en fast sengetid og undgå skærme mindst en time før sengetid.
Drik en energidrik før sengetid, så han kan være vågen længere.
Emil springer ofte morgenmaden over. Hvordan kan dette påvirke hans dag?
Han vil føle sig mere energisk, fordi han sparer tid om morgenen.
Han kan have svært ved at koncentrere sig og føle sig træt hele dagen.
Det betyder ikke noget, så længe han spiser noget senere på dagen.
Emil har svært ved at sige nej og føler sig ofte stresset. Hvad kunne være en god strategi?
Lære at sige nej til opgaver, der belaster ham, og prioritere tid til sig selv.
Arbejde endnu hårdere for at behage alle.
Ignorere stresset og fortsætte som sædvanligt.
Hvordan kan Emil reducere de negative konsekvenser af at bruge sin telefon sent om natten?
Erstat telefonen med en fysisk bog eller afslapningsøvelse før sengetid.
Fortsæt med at bruge sin telefon, men kun for at se afslappende videoer.
Brug telefonen hele natten, men tag en lur i løbet af dagen.
Hvad ville være det bedste første skridt for Emil for at forbedre sin selvpleje?
Skabe en bedre balance mellem skole, søvn og fritid.
Ignorere sin træthed, fordi det bare er en del af ungdommen.
Drikke flere energidrikke for at kompensere for manglende søvn.
