WorksheetsПутешествие в мир эмоций: проверь свою осведомлённость!
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
Что такое эмоциональная регуляция?
a)
Эмоциональная регуляция - это процесс управления и контроля своих эмоций.
b)
Эмоциональная регуляция - это игнорирование своих чувств.
c)
Эмоциональная регуляция - это естественное проявление эмоций.
d)
Эмоциональная регуляция - это процесс подавления эмоций.
2.
Какое поведение может помочь в регулировании гнева?
a)
Практика глубокого дыхания и медитации.
b)
Игнорирование своих эмоций.
c)
Ссоры с окружающими.
d)
Крики и агрессия
3.
Какую роль играет физическая активность в эмоциональной регуляции?
a)
Физическая активность вызывает стресс.
b)
Физическая активность не влияет на эмоции.
c)
Физическая активность улучшает настроение и помогает в эмоциональной регуляции.
d)
Физическая активность ухудшает настроение.
4.
Какое из следующих действий может повысить уровень стресса?
a)
Здоровое питание
b)
Регулярные физические упражнения
c)
Медитация и релаксация
d)
Недостаток сна
5.
Что такое "рефлексия" в процессе эмоциональной регуляции?
a)
Рефлексия — это подавление эмоций для их контроля.
b)
Рефлексия — это игнорирование собственных чувств.
c)
Рефлексия — это осознание и анализ собственных эмоций для их регулирования.
d)
Рефлексия — это выражение эмоций без анализа.
100 %
