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Quiz das Vitaminas (Funções)

Total questions: 13

Worksheet time: 7mins

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1.

Quais as funções da vitamina E?

a)

Favorece o metabolismo muscular e auxilia na fertilidade.

b)

Aumenta a produção de glóbulos vermelhos.

c)

Melhora a visão e a memória.

d)

Previne doenças cardíacas e diabetes.

2.

Quais as funções da vitamina A?

a)

Melhora a pele, protege a retina dos olhos e mucosas, fortalece dentes, unhas e cabelos, previne doenças respiratórias.

b)

Aumenta a produção de colágeno na pele.

c)

Melhora a digestão e a absorção de nutrientes.

d)

Aumenta a resistência física e a massa muscular.

3.

Quais as funções da vitamina C?

a)

Auxilia na absorção de ferro, aumenta a resistência a infecções e aumenta a cicatrização.

b)

Produção de colágeno, redução de alergias e prevenção de resfriados.

c)

Aumenta a resistência a infecções, produção de colágeno e prevenção de resfriados.

d)

Aumenta a resistência a infecções, aumenta a cicatrização, produção de colágeno, redução de alergias e prevenção de resfriados.

4.

Quais as funções da vitamina B3?

a)

Metabolismo de gorduras e carboidratos, produção de hormônios sexuais.

b)

Aumento da imunidade e produção de glóbulos vermelhos.

c)

Regulação do sono e controle do estresse.

d)

Fortalecimento dos ossos e dentes.

5.

Quais as funções da vitamina B1?

a)

Auxilia o metabolismo de carboidratos, favorece absorção de oxigênio pelo cérebro, alivia dores musculares e cólicas menstruais.

b)

Aumenta a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

c)

Melhora a visão noturna e a saúde ocular.

d)

Fortalece o sistema imunológico e combate infecções.

6.

Quais as funções da vitamina D?

a)

Fixa o cálcio e o fósforo em dentes e ossos, muito importante para idosos, crianças, gestantes e lactantes.

b)

Aumenta a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

c)

Melhora a digestão de proteínas e gorduras.

d)

Regula a temperatura corporal durante o exercício.

7.

Quais as funções da vitamina B12?

a)

Colabora na produção de tecidos sanguíneos e síntese de ácido nucleico, melhora a concentração e a memória, diminui a irritabilidade.

b)

Aumenta a produção de hormônios sexuais e melhora a libido.

c)

Promove a digestão e a absorção de nutrientes no intestino.

d)

Aumenta a resistência física e melhora o desempenho atlético.

8.

Quais as funções da vitamina K?

a)

Essencial para produção de protrombina que é indispensável para a coagulação sanguínea.

b)

Aumenta a absorção de cálcio no intestino.

c)

Promove a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

d)

Ajuda na síntese de hormônios da tireoide.

9.

Quais as funções da vitamina B2?

a)

Proteção dos tecidos do globo ocular e previne o cansaço dos olhos. Melhora a pele, unhas, cabelos e mucosas.

b)

Aumenta a produção de glóbulos vermelhos no sangue.

c)

Melhora a memória e a concentração.

d)

Ajuda na digestão de proteínas e gorduras.

10.

Quais as funções da vitamina B7?

a)

Auxilia no crescimento, diminuição de gorduras no fígado, produção de hormônios.

b)

Aumenta a produção de glóbulos vermelhos.

c)

Melhora a visão e a saúde da pele.

d)

Aumenta a resistência física e a massa muscular.

11.

Quais as funções da vitamina B6?

a)

Assimilação de proteínas e gorduras, melhora os sintomas da TPM, previne doenças nervosas e infecções de pele.

b)

Aumenta a produção de glóbulos vermelhos e melhora a circulação sanguínea.

c)

Promove a saúde ocular e previne a degeneração macular.

d)

Aumenta a resistência física e melhora o desempenho atlético.

12.

Quais as funções da vitamina B5?

a)

Prevenção da fadiga, manutenção do colesterol e glóbulos vermelhos.

b)

Aumento da energia e resistência física.

c)

Melhora da memória e concentração.

d)

Regulação do sono e humor.

13.

Quais as funções da vitamina B9?

a)

Prevenção de efeitos congênitos graves na gravidez.

b)

Aumento da produção de glóbulos vermelhos.

c)

Melhora da saúde ocular.

d)

Redução do colesterol no sangue.