WorksheetsQuiz o składnikach pokarmowych
Total questions: 19
Worksheet time: 6mins
Który z poniższych składników pokarmowych jest głównym źródłem energii dla organizmu?
Białka
Tłuszcze
Węglowodany
Witaminy
Jaką funkcję pełnią białka w organizmie?
Magazynowanie energii
Budowa tkanek i enzymów
Regulacja procesów metabolicznych
Transport tlenu
Które z poniższych produktów są bogate w białko?
Owoce i warzywa
Produkty zbożowe
Mięso, ryby i jaja
Oleje roślinne
Jakie są główne funkcje tłuszczów w organizmie?
Budowa kości
Magazynowanie energii i izolacja termiczna
Transport witamin
Regulacja poziomu cukru we krwi
Które z poniższych produktów są bogate w tłuszcze nienasycone?
Masło i smalec
Oleje roślinne i orzechy
Czerwone mięso
Produkty mleczne
Jakie są główne funkcje węglowodanów w organizmie?
Budowa mięśni
Dostarczanie energii
Regulacja ciśnienia krwi
Transport hormonów
Które z poniższych produktów są bogate w węglowodany złożone?
Słodycze i napoje gazowane
Pieczywo pełnoziarniste i warzywa
Owoce
Oleje roślinne
Który z poniższych składników pokarmowych jest najbardziej kaloryczny?
Białka
Węglowodany
Tłuszcze
Witaminy
Jakie są podstawowe jednostki budulcowe białek?
Glukoza
Aminokwasy
Kwasy tłuszczowe
Nukleotydy
Który z poniższych cukrów jest cukrem prostym?
Skrobia
Celuloza
Glukoza
Glikogen
Jakie są skutki niedoboru białka w diecie?
Zwiększenie masy ciała
Osłabienie mięśni i spadek odporności
Nadciśnienie
Cukrzyca
Jakie są skutki niedoboru białka w diecie?
Zwiększenie masy ciała
Osłabienie mięśni i spadek odporności
Nadciśnienie
Cukrzyca
Który z poniższych tłuszczów jest uważany za "zły" dla zdrowia?
Tłuszcze nienasycone
Tłuszcze trans
Tłuszcze omega-3
Tłuszcze omega-6
Jakie są skutki nadmiernego spożycia węglowodanów prostych?
Zmniejszenie ryzyka cukrzycy
Zwiększenie ryzyka otyłości i próchnicy zębów
Poprawa kondycji skóry
Zmniejszenie ryzyka chorób serca
Który z poniższych tłuszczów jest pochodzenia roślinnego?
Smalec
Masło
Olej rzepakowy
Tran
Który z poniższych cukrów jest cukrem złożonym?
Fruktoza
Sacharoza
Laktoza
Skrobia
Który z poniższych składników pokarmowych jest niezbędny do budowy błon komórkowych?
Białka
Węglowodany
Tłuszcze
Witaminy
Jakie są skutki niedoboru tłuszczów w diecie?
Zwiększenie masy ciała
Problemy z wchłanianiem witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Nadciśnienie
Cukrzyca
Który z poniższych cukrów występuje w mleku?
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Sacharoza
