wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Sveikiausia klasė 5-8 kl.

Total questions: 35

Worksheet time: 10mins

Name
Class
Date
1.

Ką reiškia raidžių sutrumpinimas (KMI)?

a)

Kalorijų mažinimo institutas

b)

Kūno masės indeksas

c)

Kulinarijos mokymai internetu

2.

Kiek kalorijų yra stiklinėje vandens?

a)

0 kcal.

b)

5 kcal.

c)

10 kcal.

d)

15 kcal.

3.

Kuris maisto produktas turi ilgiausią galiojimo laiką?

a)

Pienas

b)

Duona

c)

Svogūnas

d)

Medus

4.


Kuo naudingas vitaminas D?

a)

Padeda apsaugoti akies rageną

b)

Jis reikalingas nervų sistemai, reguliuoja hormonų pusiausvyrą, padeda žarnynui įsisavinti mineralus, stiprina imunitetą

c)

Palaiko apsauginę kūno paviršiaus funkciją, padeda odai geriau išsaugoti drėgmę

d)

Būtinas augimui, sveikimui, skonio ir kvapo receptorių veikimui

5.

Prieskonis, turintis stipriausią uždegimą slopinantį poveikį, jis taip pat padidina antioksidantų kiekį organizme. Šis ryškiai geltonos spalvos prieskonis labai populiarus Indijoje.

a)

Cinamonas

b)

Šafranas

c)

Garstyčios

d)

Ciberžolė

6.

Angliavandenių rūšis, kurios gausu daugybėje maisto produktų. Slopina imuninę sistemą, skatina ankstyvą senėjimą, odos susiraukšlėjimą, sukelia širdies ir kraujagyslių ligas

a)

Druska

b)

Cukrus

c)

Krakmolas

7.

Tirštas, lipnus skystis, kuris gali būti skirtingų spalvų, skonis priklauso nuo to, iš kokių augalų nektaro jis buvo pagamintas. Jis gali išlikti nesugedęs neribotą laiką

a)

Medus

b)

Cukraus vata

c)

Šokoladas

8.

Kaip dažnai reikia valgyti?

a)

Kas 1 val.

b)

Kas 3-4 val.

c)

Kas 2 val.

d)

Kas 5-6 val.

9.

Kuris maisto produktas nėra daržovė?

a)

Pastarnokas

b)

Špinatas

c)

Lęšiai

d)

Brokolis

10.

Maisto produkto etiketėje ingredientai klasifikuojami:

a)

Mažėjančia kiekio tvarka

b)

Abėcėlės tvarka

c)

Pagal natūralumą

d)

Gamintojo pageidavimu

11.

Ar ant maisto pakuotės privaloma teikti maistingumo informacijos lentelę?

a)

Taip

b)

Ne

12.


Kuriuos maisto produktus geriausia vartoti sezoniškai?

a)

Konservuotus produktus

b)

Vaisius, daržoves, sūrį ir žuvį

c)

Sviestą ir cukrų

d)

Mėsą ir šviežius prieskonius

13.

Kuris dienos valgymas yra pats svarbiausias?

a)

Pusryčiai

b)

Pietūs

c)

Vakarienė

d)

Naktipiečiai

14.

Kokia yra svarbiausia žmogaus kūno statybinė medžiaga?

a)

Riebalai

b)

Baltymai

c)

Angliavandeniai

d)

Vitaminai

15.

Kuo naudositės norėdami įgyti reikiamų žinių apie pagrindines maisto produktų grupes?

a)

Valgių receptais

b)

Valgiaraščiu

c)

Šeimos tradicijomis

d)

Maisto pasirinkimo piramide

16.

Įmink mįslę: ne žmogaus taisytas, o skanumas neapsakytas.

(a)  

17.

Žmogaus kūnas gauna energijos iš:

a)

Angliavandenių

b)

Riebalų

c)

Baltymų

d)

Teisingi visi atsakymai

18.

Kas yra sveika mityba?

a)

Tinkamas baltymų kiekis maiste kasdien

b)

Maitinimasis gerai pagamintu, maistingu, skaniu maistu, turinčiu būtiną kiekį įvairių maisto medžiagų, reikalingų organizmui bręsti ir funkcionuoti

c)

Per dieną suvaldyti daug daržovių ir vaisių

19.

Kiek sveikas žmogus per parą turi išgerti vandens?

a)

Apie 2 litrus

b)

Apie 4 litrus

c)

Apie 8 litrus

d)

Vandenį gerti nerekomenduojama

20.

Įmink mįslę: galva-viena, kepurių-šimtas?

(a)  

21.

Kiek kartų per diena reikia vartoti duonos, grūdinių produktų, daržovių?

a)

Bent 1 kartą

b)

Keletą kartų per dieną

c)

Nebūtina kasdien valgyti

22.

Kas itin svarbu darbo ir poilsio režime?

a)

Miegas

b)

Fizinės ir protinės veiklos kaitaliojimas

c)

Kuo trumpesnis laikas praleista prie kompiuterio

23.

Špinatai, obuoliai, salotos ir kitos žalios daržovės turi daug geležies

a)

Tiesa

b)

Melas

24.

Vitaminas A yra labai svarbus mūsų regėjimui, odai ir imunitetui stiprinti. Kokia daržovė yra pagrindinis šio vitamino šaltinis?

a)

Bulvė

b)

Agurkas

c)

Morka

d)

Kopūstas

25.

Yra trys pagrindiniai sveikos mitybos principai. Kuris žodis NETINKA sveikos mitybos principams?

a)

Saikingumas

b)

Įvairumas

c)

Subalansavimas

d)

Sotumas

26.

Kurie iš nuotraukose pavaizduotų produktų yra gyvulinės kilmės?

a)

b)

c)

d)

27.

Išrinkite produktus, kuriuose gausu baltymų?

a)

b)

c)

d)

28.

Apie kokią šalį kalbėdamas Šarlis de Golis yra pasakęs: „Kaip galima valdyti šalį, kurioje yra 246 sūrio rūšys?“

a)

Šveicariją

b)

Vokietiją

c)

Angliją

d)

Prancūziją

29.

Įmink mįslę: už žirnį mažesnis, už šunį piktesnis.

(a)  

30.

Dauguma žmonių pradėjo domėtis pilno grūdo produktais. Juose yra daugiau skaidulinių medžiagų, padedančių reguliuoti cholesterolio ir cukraus kiekį kraujyje bei gerina žarnyno veiklą.  Kokie yra pilno grūdo produktai?

a)

Kepinti grūdai arba miltai

b)

Mechaniškai apdirbti grūdai, sijoti miltai

c)

Nešlifuoti, mechaniškai neapdoroti grūdai arba nesijoti miltai

31.

Koks kiekis druskos yra rekomenduojamas žmogui per parą?

a)

2 g.

b)

4 g.

c)

5 g.

d)

7 g.

32.

Tai – „Rakto skylutės“ simbolis, kurį galite rasti ant maisto produktų etikečių. Ką jis reiškia?

a)

Ekologiškas produktas, kuris buvo auginamas atsižvelgiant į visus reikalavimus.

b)

Sveikatai palankus produktas, kuriame mažiau cukraus, druskos, sočiųjų riebalų ir daugiau skaidulinių medžiagų

c)

Toks simbolis neegzistuoja

33.

Humusas – artimųjų rytų virtuvės užkandis, kuriame yra daugybė baltymų, skaidulinių medžiagų. Kokia ankštinė daržovė yra Humuso pagrindas?

a)

Pupelė

b)

Avinžirnis

c)

Lęšis

d)

Žirnis

34.

Šis vaisius – „vitaminų bomba“, jį suvalgęs žmogus gauna visą paros vitamino C kiekį. Seniau šis vaisius buvo vadinamas „kiniškuoju agrastu“. Dabar jo vardas leidžia jam giminiuotis su paukščiais. Koks tai vaisius?

(a)  

35.

Koks šių kruopų pavadinimas?

a)

  • Avižinės kruopos

b)

  • Grikių kruopos

c)

  • Sorų kruopos

d)

  • Ryžių kruopos