Mikrotoitained on vitamiinid ja mineraalid.

Mikrotoitained on ainult looduslikud toidud.

Mikrotoitained on valgud ja kiudained.

Mikrotoitained on süsivesikud ja rasvad.

Valgud on peamiselt energiaallikad.

Valgud on olulised, kuna nad toetavad keha struktuuri, ensüümide ja hormoonide tootmist.

Valgud ei mängi rolli keha struktuuris.

Valgud on vajalikud ainult sportlastele.

Rasvad on aju jaoks kahjulikud ja takistavad selle tööd.

Rasvad põhjustavad ajus põletikku.

Rasvad ei mõjuta aju tööd üldse.

Rasvad toetavad aju tööd, pakkudes energiat ja toetades rakumembraanide struktuuri.

F, G, H, I, J vitamiinid.

A, B, C, D, E, F ja G vitamiinid.

A, B, C, D, E ja F vitamiinid.

A, B, C, D, E ja K vitamiinid.

Kloor

Vesinik

Süsinik

Kaltsium, magneesium, raud

Antioksüdandid kaitsevad keha rakke vabade radikaalide kahjustuste eest.

Antioksüdandid aitavad toitu paremini seedida.

Antioksüdandid on keha peamine energiaallikas.

Antioksüdandid suurendavad vabade radikaalide tootmist.

Vesi ei mõjuta organismide funktsioone.

Vesi on oluline, kuna see on eluks hädavajalik ja toetab organismide funktsioone.

Vesi on oluline, kuna see on kallis ja haruldane.

Vesi on oluline, kuna see on ainult maitseaine.

Madalam toiteväärtus

Vähem kiudaineid

Tervisele kahjulikud omadused

Täisteratoodete eelised on parem toiteväärtus, kiudainete rohkus ja tervisele kasulikud omadused.

Küllastunud rasvade vältimine tähendab nende täielikku eemaldamist toidust.

Küllastunud rasvade tarbimine on kasulik tervisele.

Küllastunud rasvade vältimine tähendab nende rasvade tarbimise vähendamist toidus.

Küllastunud rasvade vältimine ei mõjuta toitumist.

Transrasvu tuleks tarbida iga päev, et olla terve.

Transrasvad on kasulikud kehakaalu langetamiseks.

Transrasvu tuleks vältida, kuna need suurendavad südamehaiguste riski.

Transrasvad aitavad parandada seedimist.

Monoküllastumata ja polüküllastumata rasvad.

Suhkrud ja tärklised

Rikkalikud küllastunud rasvad

Transrasvad

Toidulisandid on toidule lisatavad ained, mis täiustavad selle toiteväärtust.

Toidulisandid on toiduainete säilitusaineid.

Toidulisandid on ainult vitamiinid.

Toidulisandid on toidu valmistamise meetodid.

E-aineid reguleeritakse ainult toiduohutuse seaduse kaudu.

E-aineid ei reguleerita Euroopa Liidus.

E-aineid reguleeritakse Euroopa Liidus toiduainete ja toidulisandite määruse (EC) nr 1333/2008 kaudu.

E-aineid reguleeritakse ainult liikmesriikide seadustega.

Taldrikureegel on reegel, mis käsitleb toidu valmistamise aega.

Taldrikureegel on reegel, mille kohaselt serveeritakse toitu taldrikule.

Taldrikureegel on reegel, mille kohaselt toitu ei serveerita üldse.

Taldrikureegel on reegel, mille kohaselt serveeritakse toitu kaussides.

Toiduainete etikett on oluline, et pakkuda teavet koostisosade ja toitumisväärtuse kohta.

Etikett on vajalik ainult toiduainete müümiseks.

Toiduainete etikett ei sisalda olulist teavet.

Etikett on vajalik, et muuta toiduainete välimust.

Kiudained aitavad hoida veresuhkru taset stabiilsena.

Kiudained tõstavad veresuhkru taset.

Kiudained ei mõjuta veresuhkru taset.

Kiudained põhjustavad veresuhkru kõikumisi.

Rasvad

Köögiviljad

Liha, kala, munad, piimatooted, kaunviljad, pähklid ja seemned.

Suhkrud

Vitamiinid põhjustavad immuunsüsteemi nõrgenemist.

Vitamiinid toetavad immuunsüsteemi, aidates võidelda infektsioonide ja haigustega.

Vitamiinid on ainult energiaallikad, mitte immuunsüsteemi toetajad.

Vitamiinid ei mõjuta immuunsüsteemi üldse.

Mineraalained on vajalikud ainult lihastele.

Mineraalained on kahjulikud luudele.

Mineraalained on olulised luude tervisele, kuna need toetavad luude tugevust ja mineraliseerimist.

Mineraalained ei mõjuta luude tervist.