NEW
Font size
Worksheets4тнуска
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
1. Спорт залда сапқа тұру орны
А) терезелерге арқамен
В) есікке қарама қарсы
С) алдымен терезеге
Д) спорт залдың ортасы
2.Фитнесте тезімділікті дамытатын жаттыг улар
А) икемділік
В) статикалык
С) куштік
D)аэробты
3. 200, 400 м жүгіру сөресі
В) бұрылыстан
А) шетінен
Д) ортасынан
С) тіке
4. Бір саптан екі сапқа ауысу кезіндегі есеп саны
С) 3
2
1
6
5.Қалашық ойыны таяқшалар саны
А) 5
В) 6
С) 4
Д) 3
6.Лақтыру сабағындағы қауіпсіздік ережесі
) бір жанымен лақтыру, көзді жұмып
В) мұғалімнің рұқсатысыз лақтыру
А) бағытқа қарамай лақтыра беру
С) тек бір бағытқа ғана лақтыру
7.Қолды артқа жіберіп, жартылай жүрелеп отыру қалпынан, қолды алдына сермеп, аяқпен итеріліп алдына секіріп, қолға қонып топтану қалпында домалау
А) бүгіліп
В) ұзын
С) иықтан
Д) секіріп
8.Тоғызқұмалақ ойынында жеңіске жету
А) 82
В) 73
С) 80
Д) 81
9.Гимнастикада баспен тік тұруды үйретудегі ең жеңіл түрі
А) отырып тұру
В) таянып отырудан екі аяқпен итерілу
С) шалқасынан жатып итерілу
Д) етпетінен жатып
10. Лақтырудың түрлері
А) нысана лақтыру
В) қар лақтыру
С) жанынан лақтыру
Д) найза лақтыру
. Қол добының салмағы қыздар мен жасөспірімдер үшін
А) 210-215 гр
В) 355-450 гр
С) 325-400 гр
Д) 280-300 гр
.Гандбол шабуыл тактикасында барлық ойыншы қатыса алады
А) үлкен сегіздік
В) төрт бұрыш
С) бөгет (заслон)
Д) кіші сегіздік
13.Серігінің көтеріп беруімен жасалатын шабуыл соққылары жасалатын зоналар
В) 2,3,5
С) 6,2,4
Д) 4,2,3
А) 1,3,4
14.Шаңғының біреуін тура өрге, екіншісі сыртқа қиғашымен тұрады
А) жартылай шырша
В) соқа, саты
С) шырша
Д) баспалдақ
15.Сумен шынығу оқушылар үшін
А) +45 С градус +40 С градусқа дейін
В) +30 С градус +20 С градусқа дейін
С) +40 С градус +35 С градусқа дейін
Д) +35 С градус +30 С градусқа дейін
16.Суда жүзу әдісін үйрену басталады
С) аяқты бүгіп жүзуден
А) Қолды айқастырып жүзуден
деВ) суда жылдамдықпен жүзун
Д) судың ішінде жүруден
17.Жылдамдықты өзгерту үшін қандай команда беріледі
Д) саптық, кең, сирек, жиі
В) қысқа, кең, сирек, тоқта
А) қысқа, жорық, сирек, жиі
С) қысқа, кең, сирек, жиі
18.Қысқа қашықтыққа жүгіру кезеңі
Д) аттап жүгіру
В) бұрылып жүгіру
А) бүйірмен жүгіру
С) қашықтық бойымен жүгіру
19.Бұл жүрістің барысы төрт сырғанау адымымен, қолмен екі итерілістен тұрады
А) ауыспалы үш адымды жүріс
В) жылжымалы үш адымды жүріс
С) ауыспалы екі адымды жүріс
Д) ауыспалы төрт адымды жүріс
20.Шеңбер бойымен ойнайды
А) қазан шұңқыр
В) шапшаң айналдыр
С) мыршым
Д) қарам-қарсы эстафета
21. Баскетбол, ойын аумағы
А) 25x15 м
B) 26x14 м
C) 21x15 м
D) 26x16 м
22. Баскетболшылардың пайдалану қорындағы техникалық іс-әрекеттер
А) 80 шамалы
В) 90 амалы
С) 60 шамалы
Д) 70 шамалы
23.Бір мезгілде екі сатылы қозғалыс циклі
А) екі жылжымалы қадам және екі қолмен итеру
В) екі жылжымалы қадам және бір қолмен итеру
С) бір қадам секіріп және бір қолмен итеру
Д) бір жылжымалы қадам және бір қолмен итеру
24.Баскетболда секіруден шаршамайтындай дайындық ойыны
А) қарақұлақ
В) допты торға бағыттау
С) ақсерек-көк серек
Д) орыс лаптасы
25.Бассейінде жүзу үшін судың температурасы
А) +24 С
В) +22 С
С) +20 С
Д) +18 С
26.Футболда аяқ үстінің ішкі және сыртқы бөліктерімен соғу арқылы орындалады
А) допты беру
В) допты тоқтату
С) допты алып жүру
Д) орын ауыстыру
27.Жорға жарысының әйелдер үшін қашықтықтығы
А) 3-4 км
В) 2-5 км
С) 1-3 км
Д) 2-3 км
28.Гимнастика. Асылып тұрып аяқты жоғары көтеріп, денені сәл артқа майыстыру
А) бүгіліп
В) секіріп
С) керіліп
Д) шалқайып
29.Суға түсетін жердегі судың тереңдігі
А) 130 см
В) 120 см
С) 140 см
Д) 150см
30.Фитнес жаттығуларында жүрек- қан тамырлары жүйесін дамыту үшін не маңызды
А) топтық, командалық ойындар
В) күшті дамыту
С) икемділікті және төзімділікті арттыру
Д) аэробты жаттығулардың жүйелілігі
31.Екінші сапқа аусықан кезде, «бір»- пәрмені (командасы) берілген кезде оқушының қимылы
А) сол аяқты артқа
В) оң аяқты артқа
С) сол аяқты алдыға
Д) оң аяқты алдыға
32.Ортан жіліктің ұршық буынын шамалы ғаа бүгіп, асылып тұрған жағдайдан татылу
А) қолды жоғары ұстап көтерілу
В) аяқты түзу ұстап көтерілу
С) күшпен көтерілу
Д) аяқпен көтерілу
33.Футболда шабуылда «бірнеше реттік шабуыл» тактикасының қолданылуы
А) қарсыластың қорғанысын бұзу үшін
В) допты иелену үшін, еркін соққыны алу үшін
С) айып добын алу үшін
Д) ойын уақытын созу үшін
34.Қолдың добының салмағы ерлер үшін
А) 415-445 гр
В) 405-420 гр
С) 425-475 гр
Д) 410-450 гр
35.Спорттық акробатиканың жаттығулар жиынтығы
А) топтық жаттығулар
В) топтық жаттығулар
С) барлығы жатады
Д) жұптық жаттығулар
36.Қыздарға арналған Президенттік чынамалар
А) 2000 м жүгіру
В) кермеде тартылу
С) шалқалап жатып кеуді көтер
Д) 700 гр гранат лақтыру
37.Гимнастикалық таяқты ұстау
А) бір қолмен ұсау болады
В) жанға ұстауға болды
С) сол қолмен ұстауға болады
Д) бір немесе екі қолмен ұстауға болады
38.Қол добы ойында допты жүгіру кезінде алып жүрудің дұрыс техникасы
А) допты екі қолмен ұстап жүгіру
В) допты жерге соқпай жүгіру
С) допты жерге бір рет соғып, бір қадам жасау
Д) допты жерге соқпай, екі немесе үш қадам жасау
39.Бес тас қақпа тасты жоғары лақтырып бір саусақтың ұшымен жерді 3-5 рет жалатып үлгеру керек
А) үштік
В) алақан
С) жалақ
Д) үндемес
40.Волейболда ойыншының бір аймақта бола алатын уақыты
А) өз аймағын ауыстырғанға дейін
С) доп келіп түскенше
В) тек 3 секунд
Д) өз командасының шабылуына дейін
41.Қабылдау қорғанысы кезінде ойыншылардың іс-әрекеті
В) алаңды ауыстырады
А) шабуылды қабылдап,допты қайтару
С) допты қарсыласқа бағыттайды
Д) тордың жанына жақындайды
42.Қорғаныста тосқауыл қоюдың негізгі мақсаты
А) қарсы шабуылды тоқатып, допты қайтару
В) допты алаңнан шығару
С) әріптесіне пас беру, төртінші аймақтан шабылдау
Д) екінші аймақтан шабуыл жасау
43.Аймақтық қорғаныстың негізгі артықшылығы
А) ойыншылардың шабуыл жасауына көмектесу
В) алаңды тиімді жабуға мүмкіндік беру
С) тек либероның әрекетін күшейту
Д) қарсыластың шабуылын болдырмау
44.Бұл шабуылды аяқтаудағы ең тиімді тәсіл
А) шабуыл соққысы
В) шабуылға қатысу
С) тосқауыл қою
Д) допты қабылдау
45.Тосқауыл қою кезіндегі маңызды қабілет
А) допты қабылдау
В) жылдамдық пен реакция
С) тек шабуыл жасауға дайындалу
Д) биіктік пен қолдардың дұрыс орналасуы
46.Жүзудің дененің гармониялық қозғалысына әсер ететін түрі
А) шалқалап жүзу
В) баттерфляй
С) кроль
Д) брасс
48.Жүзудің ең жылдам түрі
А) шалқалап жүзу
В) кролль
С) баттерфляй
Д) брасс
47.Жүзудің пайдасы
А) стрессті азайтып, денені шынықтырады
В) тек бұлшық еттерді күшейтеді
С) бұлшық ерттерді, жүрек-қан тамыр жүйесін жақсартады
Д) буындарға салмақ түсіреді
49.Жүзудің адамдарға пайдасы
А) барлық жастарға
В) балалар мен жасөспірімдерге
С) тек жастарға
Д) қарттарға
Д) қарттарға
В) балалар мен жасөспірімдерге
А) барлық жастарға
С) тек жастарғ
50.Судағы жаттығулардың буындарға пайдасы
А) жаттығуды бәсендетеді
В) денені жылытады
Д) суда бұлшық еттер демалады
С) дене ауырлығы азаяды
