WorksheetsPAT Penjas 9 2025
Total questions: 25
Worksheet time: 1hrs 15mins
Gambar berikut merupakan pelaksanaan ....
Roll depan
Roll belakang
Guling lenting
Gambar berikut merupakan bentuk pelaksanaan ....
Gambar berikut merupakan bentuk pelaksanaan ....
“Men Sana in Copore Sana” artinya “Pikiran yang sehat terdapat dalam badan yang sehat”. Salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan berolahraga. Gerak badan yang benar dan teratur yang dilakukan seseorang sangat berguna untuk ....
Start renang gaya bebas dilakukan dari ....
Atas kolam renang
Pinggir kolam renang
Dalam kolam renang
di bawah air
Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah ....
Searah
Lurus dan rapat
Lurus dan diayun bergantian
Ditekuk
Renang merupakan salah satu olahraga ....
Udara
Air
Kelompok
Permainan
Berikut adalah macam-macam gaya pada renang, kecuali...
Gaya punggung
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya batu
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan bertujuan untuk melatih ....
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Berikut ini pengertian tentang senam lantai yang paling tepat adalah ....
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Saat melakukan gerakan Roll depan, bagian tubuh yang menyentuh matras terlebih dahulu adalah ...
telapak kaki
punggung
tengkuk
kepala
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ....
matras
kuda-kuda
palang
ring
Manfaat dari latihan senam lantai bagi tubuh adalah .....
Membuat kulit lebih kering
Meningkatkan fleksibilitas, kekuatan otot inti, keseimbangan, dan koordinasi tubuh.
Meningkatkan tinggi badan
Menurunkan berat badan secara instan
Senam aerobik diperkenalkan oleh ....
Dr. Delsartes
Dr. Kenneth Cooper
Dr. Jacques Dalerose
Dr. Dalcrose Delsartes
Perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang daripada tubuh yang lebih berat. Hal ini dipengaruhi oleh ....
geseran kulit
pusaran arus
geseran air
hambatan tubuh
Salah satu prinsip-prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah ....
berikan pertolongan saat menunggu dokter
cepat-cepat memindahkan korban
melihatkan luka kepada korban
bersikap tenang dan tidak panik
Alat yang dipergunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah ....
kasa steril
perban
pembalut segitiga
plester
Pembalut yang biasanya digunakan untuk korban yang mengalami kecelakaan seperti patah tulang lengan, luka di kepala atau cedera pada sendi lutut adalah ....
kasa steril
perban
pembalut segitiga
plester
Jenis obat untuk luka bakar adalah ....
salep minyak ikan
balsem
minyak angin
minyak kayu putih
Gaya renang yang paling cepat adalah gaya (a)
Koordinasi gerakan lengan dan kaki yang benar sangat penting dalam teknik renang gaya (a)
Rangkaian gerakan senam aerobik biasanya diiringi dengan (a)
Pemanasan sebelum melakukan senam aerobik bertujuan untuk mencegah terjadinya (a)
Kepanjangan dari P3K adalah (a) Pertama Pada Kecelakaan
