NEW
Font size
Worksheetssaj pjok 1985 nu
Total questions: 50
Worksheet time: 40mins
Yang termasuk permainan bola besar adalah
kasti
takraw
bulutangkis
voli
Dalam permainan bola besar tekhnik dasar memukul bola adalah olahraga...
sepakbola
voli
basket
futsal
gerakan pada gambar adalah gerak
lemparan dada
lemparan mendatar
lemparan atas kepala
lemparan kesamping
Latihan lempar tangkap bola kasti sebaiknya dilakukan secara..
musyawarah
sendiri
berpasangan
individu
Saat menangkap bola pandangan tertuju pada...
atas
bawah
belakang
bola
dalam berjalan kaki kanan melangkah kedepan maka tangan kiri sebaiknya..
kebelakang
kedepan
kesamping
bersamaan
berlari cepat sebaiknya menggunakan...
tumit kaki
kaki bagian dalam
kaki bagian luar
ujung telapak kaki
Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...
sepak bola
basket
voli
kasti
Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.
2
3
4
5
Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........
blocking
tendangan
smashing
dribbling
Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah ....
head stand
berguling
melayang
bergantung
Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan mengahadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar ....
bertumpu
bergantung
keseimbangan
melayang
Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar ....
keseimbangan
melayang
berguling
mendarat
Gambar di atas merupakan rangkaian gerak ....
guling depan
guling belakang
kayang
meroda
Latihan berguling ke depan termasuk dalam gerak dasar ....
berguling
mendarat
berpindah
keseimbangan
Contoh gerak dasar tolakan adalah ....
head stand
berguling
melayang
loncat kangkang
Melakukan gerakan meloncat dan berputar merupakan gerak dasar ....
berguling
melayang
putaran
loncat kangkang
Gerakan pada gambar di atas adalah ....
meroda
guling depan
melayang
guling belakang
Salah satu fungsi gerakan pemanasan adalah ....
membantu mengurangi kelelahan otot
mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti
mempercepat gerakan pada saat olahraga
mengurangi stress badan dan pikiran
Pemanasan dilakukan ... melakukan aktivitas olahraga.
sesudah
bersamaan
sebelum
pada waktu
Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air adalah pengertian dari ....
renang gaya dada
renang gaya punggung
renang gaya bebas
renang gaya katak
Gerakan tangan pada renang gaya punggung yaitu ....
bergantian
bersamaan
menyamping
memutar
Gambar di atas merupakan renang gaya punggung dengan teknik gerakan ....
meluncur
berenang
mengambil napas
lengan
mencuci tangan yang paling baik dilakukan menggunakan sabun pada ....
air mengalir
air dalam wadah
air kolam
air hangat
Yang termasuk upaya menjaga pola hidup sehat adalah ....
menabung uang
melakukan diet
melakukan olahraga teratur
rajin bekerja
Yang keluar barsama keringat setelah kita melakukan aktivitas/olahraga adalah ....
kalori
toksin/racun tubuh
sari-sari makanan
mineral
1) tumbuh cambang, jenggot, bulu dada
2) menjadi pemberani
3) tumbuh jerawat
4) jakun dan suara membesar
5) makan bertambah banyak
Ciri-ciri masa pubertas laki-laki ditunjukkan pada nomor ....
1, 3, 4
1, 2, 4
2, 3, 5
1, 2, 5
Merokok dapat menimbulkan penyakit pada ....
saluran pencernaan
saluran pernapasan
sistem peredaran darah
tulang dan sendi
Makna dari slogan di atas, berarti kita harus ... narkoba.
mengenal
mendekat
menghindari/menjauhi
menghafal
Dina akan melakukan lompat jauh. Kaki yang dapat digunakan Dina untuk tolakan ialah ….
kaki kiri
kaki kanan
kedua kaki
kaki terkuat
Berguling ke samping dengan kedua tangan dan kaki secara bergantian disebut
Meroda
Sikap Lilin
Loncat jongkok
Handstand
Gerakan pada gambar adalah senam ketangkasan
Meroda
Sikap lilin
Kayang
Headstand
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
yang bukan termasuk jenis senam lantai
Yang bukan manfaat pemanasan sebelum melakukkan senam...
Meningkatkan suhu tubuh
Melenturkan otot
Perut menjadi kenyang
Mengurangi risiko cedera
Adalah gerakkan...
Roll Depan
Meroda
Salto
Kayang
Adalah gerakkan..
Handstand
Headstand
Kayang
Roll Depan
Adalah gerakkan..
Roll Depan
Lompat kangkang
Lompat Jongkok
Meroda
Berikut alat yang digunakan dalam senam ketangkasan, kecuali....
Sikap tegak dengan bertumpu pada kepala ditopang oleh kedua tangan
Head stand
Cop stand
Hand stand
Neck spring
Sikap lilin
Alat yang digunakan dalam senamketangkasan berikut ini dinamakan ....
gelang-gelang
kuda-kuda lompat
balok keseimbangan
palang sejajar
Aktivitas yang dilakukan anak pada gambar memakai teknik loncat ....
kangkang
jongkok
pagar
katak
Saat melompati peti lompat, kedua kaki segera dibuka ke samping kanan dan kiri. Teknik yang digunakan yaitu loncat ....
pagar
jongkok
katak
kangkang
Aktivitas berjalan meniti bertujuan untuk melatih ....
keseimbangan
kekuatan
kelenturan
daya tahan
Dalam melakukan pendaratan yang tepat saat melewati kuda-kuda lompat yaitu menggunakan ....
kedua tangan
punggung
kedua kaki
bahu
Pada saat melakukan pendaratan ketika melewati kuda-kuda lompat, kedua lutut sedikit ditekuk memiliki tujuan agar ....
menghindari kemungkinan cedera
lompatan semakin jauh
memberikan dorongan lompat
hasil lompatan maksimal
Negara Indonesia mengenal olah raga senam pertama kali pada tahun ....
1960
1963
1962
1961
Organisasi yang menjadi induk olahraga yang menaungi olahraga senam di Indonesia adalah ....
PERSAMI
PRSI
PERSANI
PERJUSAMI
Sikap permulaan saat hendak melakukan gerakan sikap lilin adalah ....
berbaring
membungkuk
tiarap
jongkok
Kata senam (Gymnastic) memiliki asal-usul yang berasal dari kata negara ....
Indonesia
Belanda
Jerman
Yunani
