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Worksheets1ra Fase CONCURSO DE LECTURA 4.0
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
¿Qué porcentaje de personas con trastornos mentales muere antes de los 50 años?
35%
58%
72%
12%
¿Qué elemento se considera como el presente emocional más importante?
El pasado
El futuro
El presente
El destino
¿Qué emoción permite sublimar la pérdida en momentos de luto?
Alegría
Miedo
Ira
Tristeza
¿Qué capacidad define la resiliencia?
Dormir mejor
Controlar el cuerpo
Lidiar con las emociones con equilibrio
Aprender más rápido
¿Cuál NO es uno de los cuatro pilares del bienestar emocional?
Familia
Amigos
Riqueza
Vida espiritual
¿Qué pensamiento limita el cambio personal?
La confianza
La fe
Las creencias limitantes
La gratitud
¿Qué hábito tiene un impacto poderoso en la salud emocional?
Comer bien
Dormir bien
Usar redes sociales
¿Quién es el personaje bíblico mencionado como modelo de superación emocional?
Moisés
David
José
Pablo
¿Cuál es la hormona relacionada con el estrés?
Insulina
Melatonina
Adrenalina
Serotonina
¿Qué síndrome es la etapa final del estrés?
TDAH
Burnout
Depresión
Bipolaridad
¿Qué relación hay entre el estrés y el corazón según el capítulo 2?
No hay relación
El estrés mejora el ritmo cardíaco
El estrés puede causar enfermedades cardíacas
El corazón no se ve afectado
¿Qué emoción se considera una "explosión egocéntrica" en el capítulo 3?
Miedo
Tristeza
Ira
Alegría
¿Qué hábito es clave para evitar el estrés y mejorar el bienestar emocional?
Trabajar más horas
Tener momentos de pausa
Dormir poco
Ver redes sociales frecuentemente
¿Qué es una distorsión cognitiva según el capítulo 3?
Un pensamiento alterado por emociones
Una creencia lógica
Una emoción reprimida
Un proceso terapéutico
¿Qué actitud tuvo Moisés que lo llevó a actuar con ira?
Confianza excesiva
Rechazo a Dios
Falta de conocimiento
Frustración y falta de dominio propio
¿Cuál no es un paso recomendado para superar el estrés?
Practicar rutinas
Ignorar los problemas
Reordenar prioridades
Tener higiene del sueño
¿Qué es el multitasking según el capítulo 2?
Una causa de sobrecarga mental y estrés
Una habilidad indispensable
Una fuente de salud emocional
Un método para mejorar la productividad
¿Qué herramienta emocional permite reconocer y nombrar lo que sentimos?
Meditación
Regulación emocional
Negación emocional
Exposición emocional
¿Qué actitud ayuda a evitar reacciones iracundas?
Dormir mucho
Comer en exceso
Desarrollar empatía
Aislarse
¿Cuál de estos no es un componente del burnout?
Euforia constante
Reducción de autorrealización
Agotamiento emocional
Despersonalización
