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WorksheetsQuizz 1 an E&Line Fitness Center
Total questions: 21
Worksheet time: 5hrs 15mins
BIENVENUE AU 1 AN D'E&LINE FITNESS CENTER
Une récompense sera offerte à la personne qui fera le plus gros score à ce quizz nutrition !
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NOM + Prénom
Localité
GSM
Les protéines aident à construire des muscles.
Faux
Vrai
Les protéines ne jouent aucun rôle dans le corps
Les protéines sont uniquement pour la digestion
Les glucides sont la principale source d'énergie pour le corps.
Les glucides ne fournissent pas d'énergie
Les protéines sont la principale source d'énergie
Faux
Vrai
Les graisses saines peuvent aider à perdre du poids.
Vrai
Les graisses saines font grossir
Les graisses saines ne sont pas bénéfiques pour la santé
Faux
Boire de l'eau peut aider à contrôler l'appétit.
L'eau ne joue aucun rôle dans la satiété
Vrai
Faux
Boire du jus aide à contrôler l'appétit
Les vitamines et minéraux ne sont pas importants pour la santé.
Les vitamines sont nuisibles
Faux
Vrai
Les minéraux ne sont pas nécessaires
Les protéines doivent être consommées à chaque repas.
Faux, les protéines ne sont pas nécessaires à chaque repas
Vrai, mais seulement pour les sportifs
Vrai
Faux, les protéines doivent être évitées au dîner
Les glucides complexes sont meilleurs que les glucides simples.
Les glucides complexes n'ont aucun avantage
Les glucides simples sont meilleurs que les glucides complexes
Faux
Vrai
L'hydratation n'a aucun d'impact sur le métabolisme.
Faux
Vrai
L'hydratation est essentielle pour le métabolisme
L'hydratation ralentit le métabolisme
Quel aliment est riche en protéines ?
Poulet
Fromage
Fruits
Pâtes
Quel type de glucide est le meilleur pour l'énergie ?
B) Pâtes complètes
Pain blanc
Fruits secs
Soda
Quelle graisse est considérée comme saine ?
Margarine
Graisse de canard
Huile de palme
A) Huile d'olive
Combien d'eau devrait-on boire par jour ?
500 millilitres
3 litres
B) 2 litres
1.5 litres
Quel minéral est essentiel pour la santé des os ?
D) Potassium
F) Magnesium
E) Zinc
B) Calcium
Quel est un bon exemple d'une habitude alimentaire équilibrée ?
Ne manger que le matin et le midi
Manger des légumes, des protéines et des glucides complexes
Boire des sodas
Consommer uniquement des Shake F1
Les protéines peuvent aider à se sentir rassasié plus longtemps.
Faux, les protéines n'ont aucun effet sur la satiété
Vrai
Faux, les glucides sont plus rassasiants que les protéines
Vrai, mais seulement si consommées avec des légumes
Les glucides doivent être évités pour perdre du poids.
Les glucides ne jouent aucun rôle dans la perte de poids.
Faux
Il faut consommer plus de glucides pour maigrir.
Les glucides sont essentiels pour perdre du poids.
Les graisses saines peuvent être trouvées dans les avocats.
Faux
Vrai
Les avocats ne contiennent pas de graisses
Les graisses saines se trouvent uniquement dans les noix
Quel est l'un des effets de l'Aloe Vera ?
Il ralentit la digestion
Il favorise l'élimination et apaise le système digestif
Il augmente la glycémie
Il permet de sentir la rose
Dans 26 grammes (2 cuillères) de Formula 1, on retrouve :
18 grammes de protéines
9 grammes de protéines
33 grammes de protéines
12 grammes de protéines
Il faut manger toutes les 3 à 4 heures pour maintenir son métabolisme
Vrai
Faux
