Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Penilaian Akhir

Total questions: 10

Worksheet time: 50secs

Name
Class
Date
1.

Apa manfaat dari senam irama?

a)
  • Membuat tubuh lebih santai

b)
  • Meningkatkan fleksibilitas

c)
  • Membuat tubuh lebih kuat

d)
  • Meningkatkan kesehatan jantung

2.

Senam irama berkelompok harus dilakukan dengan?

a)
  • Bebas

b)
  • Disiplin

c)
  • masing-masing

d)
  • Kompak

3.

Pada umumnya, senam irama diiringi dengan?


a)
  • Gambar

b)
  • pendinginan

c)
  • Musik

d)
  • Pemanasan

4.

Gerakan senam ritmik yang melibatkan irama musik adalah...

a)
  • Marching

b)
  • Single Step

c)
  • Single Step

d)
  • Semua jawaban di atas

5.

Gerakan knee up dalam senam ritmik dilakukan dengan cara mengangkat lutut minimal setinggi?

a)
  • Betis

b)
  • Pinggang

c)
  • Dada

d)
  • Kepala

6.

Otot utama yang bekerja saat melakukan gerakan knee up adalah otot?


a)
  • Quadriceps femoris

b)
  • Biceps brachii

c)
  • Trapezius

d)
  • Pectoralis major

7.

Gerakan leg curl dalam senam ritmik adalah gerakan?

a)
  • Mengangkat lutut ke depan

b)
  • Menekuk kaki ke arah bokong

c)
  • Meluruskan kaki ke depan

d)
  • Melompat ke atas

8.

Fungsi utama gerakan leg curl adalah untuk melatih otot?

a)
  • Paha depan (quadriceps)

b)
  • Paha belakang (hamstring)

c)
  • Betis depan (tibialis anterior)

d)
  • Otot lengan

9.

Senam ritmik biasanya dilakukan dengan pola hitungan berapa kali dalam satu rangkaian gerakan?

a)
  • 2 x 8 hitungan

b)
  • 6 x 8 hitungan

c)
  • 4 x 8 hitungan

d)
  • 8 x 8 hitungan

10.

Dalam senam ritmik, keselarasan gerakan dengan musik biasanya diukur berdasarkan?

a)
  • Pola hitungan dan ketukan musik

b)
  • Jumlah peserta

c)
  • Jenis pakaian

d)
  • Lama waktu latihan