WorksheetsPenilaian Akhir
Total questions: 10
Worksheet time: 50secs
Apa manfaat dari senam irama?
Membuat tubuh lebih santai
Meningkatkan fleksibilitas
Membuat tubuh lebih kuat
Meningkatkan kesehatan jantung
Senam irama berkelompok harus dilakukan dengan?
Bebas
Disiplin
masing-masing
Kompak
Pada umumnya, senam irama diiringi dengan?
Gambar
pendinginan
Musik
Pemanasan
Gerakan senam ritmik yang melibatkan irama musik adalah...
Marching
Single Step
Single Step
Semua jawaban di atas
Gerakan knee up dalam senam ritmik dilakukan dengan cara mengangkat lutut minimal setinggi?
Betis
Pinggang
Dada
Kepala
Otot utama yang bekerja saat melakukan gerakan knee up adalah otot?
Quadriceps femoris
Biceps brachii
Trapezius
Pectoralis major
Gerakan leg curl dalam senam ritmik adalah gerakan?
Mengangkat lutut ke depan
Menekuk kaki ke arah bokong
Meluruskan kaki ke depan
Melompat ke atas
Fungsi utama gerakan leg curl adalah untuk melatih otot?
Paha depan (quadriceps)
Paha belakang (hamstring)
Betis depan (tibialis anterior)
Otot lengan
Senam ritmik biasanya dilakukan dengan pola hitungan berapa kali dalam satu rangkaian gerakan?
2 x 8 hitungan
6 x 8 hitungan
4 x 8 hitungan
8 x 8 hitungan
Dalam senam ritmik, keselarasan gerakan dengan musik biasanya diukur berdasarkan?
Pola hitungan dan ketukan musik
Jumlah peserta
Jenis pakaian
Lama waktu latihan
