NEW
Font size
Worksheetslatihan soal PJOK Kelas 5 sem 2
Total questions: 45
Worksheet time: 5hrs 13mins
Sinta berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang. Sinta melangkahkan kaki kiri ke depan diikuti langkah kaki kanan ke depan. Kemudian, Sinta melangkahkan kaki kanan sejajar kaki kiri. Akhir gerakan, Sinta merapatkan kaki kanan dan kiri. Dilihat dari gerakannya, Sinta melakukan langkah . . . .
rapat
biasa
depan
samping
Perhatikan gambar di samping!
Aktivitas seperti gambar menunjukkan kombinasi gerak langkah . . . .
dan ayunan lengan diikuti satu putaran lengan
dan ayunan lengan diikuti dua putaran lengan
kaki ke samping diikuti dengan ayunan lengan
biasa diikuti dengan ayunan lengan
Riko ingin melakukan kombinasi gerak langkah biasa dan ayunan lengan. Gerakan pertama yang dilakukan Riko ialah . . . .
berdiri tegak, kedua lengan lurus
melangkahkan kaki kiri diikuti kaki kanan
merapatkan kaki kanan sesuai irama
melangkahkan kaki kiri ke depan
Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan . . . .
menjaga kekompakan gerakan
menjaga keseimbangan badan
memperindah gerakan
menyesuaikan irama
Perhatikan langkah-langkah berikut!
1. Sikap siap, berdiri tegak dan kedua tangan di Pinggang.
2. Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan ke depan.
3. Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke depan sejajar kaki kanan.
4. Hitungan ke-3, rapatkan kaki kanan dan kaki kiri.
Langkah-langkah tersebut menunjukkan gerakan langkah . . . .
samping
depan
biasa
rapat
Perhatikan gambar berikut!
Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .
samping
biasa
depan
rapat
Nino melakukan gerak ayunan lengan. Saat akan mengayunkan dua lengan ke samping, posisi awal kedua lengan Nino adalah . . . .
lurus di depan
ditekuk di pinggang
berada di depan dada
berada di samping badan
Yudi melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Posisi lengan yang tepan untuk mengawali gerakan adalah
. . . .
lurus ke depan badan
urus ke atas kepala
lurus di samping badan
menyilang di depan badan
Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri. Kedua lengan diluruskan ke depan. Lengan kiri diayunkan ke samping kiri. Gerakan ini dilanjutkan dengan ayunan lengan kiri ke depan. Gerakan yang sama untuk lengan kanan. Dari deskripsi ini, Doni melakukan gerakan ayunan . . . .
dua lengan ke depan dan belakang
dua lengan ke samping
satu lengan ke depan dan belakang
satu lengan dari depan ke samping
Perhatikan gambar kombinasi gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan di samping!
Gerakan pada gambar dilakukan dengan cara mengayunkan . . . .
tangan ke kiri dan kanan
kaki ke samping
tangan dengan memutar ke kiri dan kanan
tangan ke depan dan belakang
Berikut yang bukan latihan penunja gerakan guling belakang adalah...
sit up
push up
mencium lutut
back up
Urutan gerakan guling ke belakang setelah punggung adalah....
pinggang
kepala
tengkuk
tangan
Saat melakukan gerak guling depan, Ahmad tidak bisa berguling dengan sempuma. Badan Ahmad jatuh ke samping. Kesalahan yang mungkin dilakukan Ahmad adalah..
kedua tangan bertumpu pada matras
tubuh membulat dengan dagu menempel di dada
badan tidak segera membulat
kedua tangan ditempelkan pada matras
Sikap akhir gerakan guling depan adalah.....
jongkok
duduk
telentang
telungkup
Sikap akhir gerakan guling depan adalah....
pemanasan
lari
pendinginan
push up
Bagian tubuh yang tidak digunakan sebagai tumpuan saat headstand adalah....
kepala
tangan kanan
tangan kiri
punggung
Keseimbangan dinamis terdapat pada gerakan....
handstand
headstand
sikap Jilin
meroda
Apa yang dimaksud dengan gerak irama?
Gerakan yang dilakukan secara cepat dan acak
Gerakan yang dilakukan dengan pola tertentu dan teratur
Gerakan yang dilakukan hanya dengan tangan
Gerakan yang tidak melibatkan tubuh
Dalam melakukan aktivitas gerak berirama dapat dilakukan dengan alat. Berikut ini beberapa alat yang dapat digunakan, kecuali....................
raket
bola
pita
simpai
Susi melakukan gerakan langkah kaki kanan ke arah samping kanan, ujung kaki kiri ditarik ke dekat kaki kanan, langkah kaki kiri ke arah samping kiri, dan ujung kaki kanan di tarik ke dekat kaki kiri. Gerakan yang dilakukan Susi adalah gerakan langkah..................
kaki depan dan samping
kaki kiri dan kanan
kaki atas dan bawah
kaki depan dan belakang
Gerak irama dapat dilakukan dengan….............................
Tangan saja
Kepala saja
Semua bagian tubuh secara terkoordinasi
Hanya menggunakan kaki
Gerakan langkah kaki dalam gerak irama dapat dilakukan secara…..............
aku dan tidak beraturan
Cepat tanpa koordinasi
Acak dan bebas
Teratur sesuai dengan pola dan irama
Ayunan lengan dalam gerak irama berfungsi untuk…................
Menghentikan gerakan kaki
Menambah kecepatan langkah kaki
Membantu keseimbangan tubuh dan memperindah gerakan
Mengurangi intensitas gerakan
Menggabungkan gerak langkah kaki dan ayunan lengan dalam gerak irama dapat meningkatkan…
Kecepatan gerakan tanpa ritme
Peningkatan ketegangan tubuh
Koordinasi tubuh dan keselarasan gerakan
Keterbatasan ruang gerak
Berikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....
pernapasan
meluncur
mengapung
menyelam
Gaya renang ini dilakukan dengan menelungkup, yaitu posisi badan dan wajah menghadap permukaan air. Tangan digerakkan bergantian dengan gerakan seperti mengayuh, sedangkan kaki digerakkan ke atas dan ke bawah. Untuk mengambil napas, Anda dapat menoleh ke arah kanan atau kiri di atas permukaan air.
Deskripsi diatas merupakan deskripsi dari renang gaya ....
punggung
dada
batu
bebas
Pengertian renang secara sederhana yaitu ....
Renang adalah salah satu olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga tubuh terapung di permukaan air.
Renang ialah olahraga yang menyehatkan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak sehingga otot berkembang pesat dan kekuatan perenang meningkat.
Renang merupakan suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik air tawar maupun air asin atau laut.
Upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) seluruh bagian tubuh ke atas permukaan air
Gerakan yang pertama kali dilakukan pada awal renang adalah . . .
gerakan meluncur
gerakan kaki
gerakan keseimbangan
gerakan tubuh
Gambar tersebut adalah salah satu gerakan renang saat tubuh . . .
mengapung
terlentang
tenggelam
melayang
Dalam renang gaya dada, kekuatan yang sangat dibutuhkan adalah dorongan . . .
kaki
tangan
punggung
kepala
Pakaian yang digunakan untuk bertanding pencak silat berwarna ....
Hitam
Putih
Merah
Hijau
Gerakan pada gambar adalah ....
Tendangan depan
Tendangan belakang
Tendangan samping
Tendangan T
Yang bukan termasuk macam-macam pukulan dalam pencak silat adalah ....
Samping
Bandul
Lurus
Tegak
Yang tidak termasuk teknik dasar pencak silat ....
Kuda kuda
Tendangan
Passing
Tangkisan
Bela diri pencak silat berasal dari ....
Inggris
Indonesia
Itali
Iran
Makanan seperti nasi,jagung dan gandum banyak mengandung
protein
karbohidrat
vitamin
mineral
Sawi hijau, bayam dan kangkung mengandung vitamin ...
B
C
D
E
Perlengkapan tersebut digunakan agar makanan tidak dihinggapi ...
nyamuk
kupu-kupu
lebah
lalat
Ikan laut, udang, telur, tahu, tempe mengandung ...
protein
lemak
vitamin
karbohidrat
Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap ...
sariawan
infeksi
kerusakan kulit
anemia
Gambar di atas adalah jenis makanan yang banyak mengandung .......
Zat karbohidrat
Zat protein hewani
Zat lemak
Zat mineral
Gambar di atas adalah jenis makanan .......
4 sehat 5 sempurna
Banyak mengandung zatkarbohirat
Banyak mengandung protein
Banyak mengandung mineral
Gambar di atas adalah jenis minuman yang banyak mengandung .......
Vitamin k
Zat lemak
Alkohol
Zat mineral
Gaya renang pada gambar di atas bernama .......
Gaya dada
Gaya punggung
Gaya bebas
Gaya kupu-kupu
Gambar di atas adalah jenis latihan olah raga pencak silat bernama .......
Kuda-kuda sejajar
kuda-kuda depan
Kuda-kuda belakang
Kuda-kuda samping
