WorksheetsSTRES DAN DEPRESI: Musuh Senyap, Manusia Moden
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
1. Apakah tanda yang menunjukkan seseorang mungkin mengalami stres ?
a) Sentiasa rasa tenang dan gembira.
b) Sukar untuk relaks dan mudah rasa gelisah.
c) Tidak pernah rasa letih walaupun bekerja lama.
d) Sentiasa bersemangat untuk melakukan aktiviti harian.
2. Jika anda sering merasa sedih, hilang minat melakukan perkara yang biasa anda suka, dan rasa tidak berharga, apakah kemungkinan anda alami ?
a) Stres biasa.
b) Depresi.
c) Kelesuan fizikal sahaja.
d) Tiada masalah kesihatan mental.
3. Apakah simptom fizikal yang boleh muncul akibat stres atau kecemasan ?
a) Rasa menggeletar, mulut kering, dan sukar bernafas.
b) Rasa kenyang selepas makan.
c) Tidur nyenyak dan rasa segar.
d) Tiada perubahan fizikal.
4. Bagaimana tekanan kewangan boleh memberi kesan kepada kesihatan mental seseorang ?
a) Tidak memberi kesan langsung.
b) Menyebabkan rasa kecewa, murung, dan tekanan yang tinggi.
c) Membuatkan seseorang lebih gembira dan bersemangat.
d) Menyebabkan seseorang tidur lebih lena.
5. Apakah langkah yang sesuai jika anda atau seseorang yang anda kenal mengalami simptom stres atau depresi yang berterusan ?
a) Abaikan dan teruskan hidup seperti biasa.
b) Berbincang dengan profesional kesihatan mental untuk penilaian lanjut.
c) Hanya bergantung kepada rakan-rakan tanpa bantuan profesional.
d) Lebihkan tidur dan tidak perlu bekerja.
