Font size
WorksheetsQuiz ASAS KLS 3 SM 2
Total questions: 35
Worksheet time: 40mins
Senam irama disebut juga dengan senam……
Aerobik
Akrobatik
Ritmik
Aktivitas gambar di atas merupakan contoh gerakan.....
Langkah biasa ke depan
Langkah ke samping
mengayun satu lengan di depan dada
langka ke belakang
Kesinambungan atau kelangsungan gerakan tercipta dari rangkaian gerak olah tubuh yang disesuaikan dengan…...
Gerakan badan
Irama musik
Langkah kaki
Perhatikan gambar berikut ini! Gerakan pada gambar diatas sedang....
Berlari ditempat
Berlari
Melompat
Gambar diatas adalah aktivitas pembelajaran gerakan......
mengayunkan kedua lengan ke belakang
mengayunkan kedua lengan ke samping
mengayunkan kedua lengan ke depan dan belakang
Suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya renang adalah ....
pengenalan air
gerakan lengan
gerakan kaki
Berdasarkan gambar di atas menunjukkan gerakan anak sedang ....
Berjalan di air
berada di darat
dinding kolam
gambar di atas merupakan contoh gerakan renang gaya katak atau biasa disebut dengan renang...
gaya dada
gaya punggung
gaya kupu-kupu
gaya bebas
Kemampuan seseorang melakukan berbagai aktivitas kehidupan seharihari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dinamakan....
daya tahan tubuh
kebugaran jasmani
kekuatan tubuh
Kebugaran jasmani untuk melatih kekuatan otot perut dilakukan latihan....
sit up
push up
pul up
Gerakan diatas dapat meningkatkan kekuatan otot....
lengan
kaki
tubuh bagian atas dan bawah
leher
Berdasarkan gambar di atas, gerakan tersebut merupakan gerakan untuk meningkatkan daya tahan otot ....
lengan
bahu
tungkai
perut
Upaya seseorang untuk menjaga tubuh tetap sehat dinamakan .......
pola hidup sehat
pola hidup seimbang
pola hidup berkecukupan
Susunan asupan sehari-hari yang jenis dan jumlah zat gizinya sesuai dengan kebutuhan tubuh dinamakan ....
gizi yang baik
gizi seimbang
gizi yang sempurna
Manfaat olahraga yang teratur terhadap tubuh, kecuali....
pertumbuhan dan perkembangan bagian-bagian badan akan baik
badan mudah lelah
memperbaiki peredaran darah
Apa yang dimaksud dengan senam irama?
Tuliskan 2 macam gaya renang!
Kemampuan tubuh untuk melakukan aktifitas tanpa merasakan kelelahan yang berarti disebut...
(a)
Tuliskan 2 aktivitas latihan kekuatan otot!
Yang berfungsi sebagai zat pengatur dalam tubuh adalah...
(a)
Jodohkan pernyataan yang benar berikut ini
Zat tenaga
Karbohidrat
Zat Pembangun
Protein
Zat pengatur
Vitamin
Pasangkan posisi renang yang benar pada pernyataan di bawah ini
Gaya dada
Dada menghadap permukaan air
Gaya Punggung
Punggung menghadap permukaan air
Gaya bebas
Tubuh telungkup
Gerakan mengapung dapat dilatih dengan.....(pilih dua jawaban yang benar)
Memegang pundak teman
berdiri di pinggir kolam
Duduk di kolam
Memegang pinggir kolam
Gerakan dasar renang gaya dada dilakukan dengan.....(pilih dua jawaban yang benar)
Menendang kaki ke dalam
Kedua lengan lurus di samping badan
Menendang kaki ke luar
Kedua lengan lurus ke depan
Gambar di atas disebut gerakan...
(a)
Jodohkan gambar dan pernyataan berikut ini
Gerobak dorong
Lompat tali
Tarik menarik tali
Contoh makanan yang mengandung rotein adalah.....(pilih dua jawaban yang benar)
Tahu
Tempe
Buah
Sayur
Sebutkan 3 makanan yang mengandung karbohidrat!.....
Gambar di atas berfungsi untuk.....
Melindungi mata agar tidak terkena air
menambah kekuatan
agar tidak kram
supaya tidak tenggellam
Agar tidak tenggelam, saat berenang harus menggunakan (a)
Senam irama adalah senam yang menggunakan (a)
Latihan lompat tali dapat dilakukan sendiri maupun.............
1. Posisi badan berdiri tegak membelakangi dinding kolam
2. Tempelkan satu kaki ke dinding kolam
3. Bungkukkan badan dengan kedua tangan lurus ke depan
4. dorong kaki yang menempel pada dinding kolam
5. Saat meluncur lurus dan rapatkan kedua kaki
Rangkaian kegiatan di atas merupakan rangkaian gerakan (a)
Ketika kita belum bisa berenang, maka kita harus berenang di kolam yang (a)
Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada!........................
