WorksheetsЗдоровый образ жизни
Total questions: 18
Worksheet time: 6mins
Что такое правильное питание?
Правильное питание - это игнорирование углеводов.
Правильное питание - это питание только белками.
Правильное питание - это сбалансированное и разнообразное питание, соответствующее потребностям организма.
Правильное питание - это только вегетарианская диета.
Какие продукты считаются полезными для здоровья?
Брокколи
Авокадо
Гречка
Рыба
Какое количество воды рекомендуется пить в день?
3 литра воды в день
1 литр воды в день
Около 2 литров (8 стаканов) воды в день.
5 стаканов воды в день
Что такое сбалансированное питание?
Сбалансированное питание - это рацион, содержащий все необходимые питательные вещества в правильных пропорциях.
Сбалансированное питание - это питание, состоящее исключительно из белков.
Сбалансированное питание - это режим, при котором нужно есть только один вид пищи.
Сбалансированное питание - это диета, основанная только на овощах.
Что из перечисленного необходимо организму?
Витамины
Жиры
Белки́
Бéлки
Как умеренная физическая активность влияет на здоровье?
Через месяц превращает в бодибилдера.
Физическая активность ухудшает здоровье.
Умеренная физическая активность положительно влияет на здоровье.
Физическая активность не имеет значения для здоровья.
Сколько времени в день рекомендуется заниматься физической активностью?
4 часа в день с предтренировочными комплексами
Примерно 60 минут
Можно просто сходить несколько раз от комнаты до туалета и обратно
5 минут
Какая физическая активность наиболее полезна?
Кардионагрузки, силовые тренировки, растяжка и занятия спортом.
Только прогулки на свежем воздухе
Прополка огорода
Работа на заводе
Какие вредные привычки наиболее распространены среди молодежи?
Участие в волонтерских проектах
Занятия спортом
Курение, употребление алкоголя, наркотики, зависимость от гаджетов и социальных сетей.
Чтение книг
Как алкоголь влияет на здоровье?
Немного пивка необходимо для рывка.
Бутылочка водки с утра всегда положительно влияет на здоровье.
Умеренное потребление алкоголя всегда вредно для здоровья.
Алкоголь влияет на здоровье как положительно, так и отрицательно, в зависимости от количества потребляемого.
Почему важно соблюдать режим сна?
Важно соблюдать режим сна для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Что такое режим сна?
Бабайка не придет.
Режим сна важен только для детей.
Ответ - 4
4
15
1337
44
Что происходит из-за недостатка сна?
Открываются скрытые способности.
Недостаток сна не влияет на здоровье и не вызывает никаких проблем.
Налаживается контакт с инопланетянами.
Ухудшается здоровье, вызывает проблемы с умственной и физической функциями.
Что такое личная гигиена?
Личная гигиена - это животное.
Личная гигиена - это совокупность правил и практик, направленных на поддержание чистоты и здоровья человека.
Личная гигиена - это мытье рук по понедельникам.
Личная гигиена - болезнь.
Как часто нужно мыть руки для предотвращения заболеваний?
Мыть руки только по понедельникам.
Мыть руки регулярно.
Мыть руки не надо, можно просто сдуть грязь.
Мыть руки только по праздникам.
Почему важно следить за гигиеной полости рта?
Чтобы улучшить вкус пищи.
Чтобы предотвратить заболевания зубов и десен.
Чтобы избежать кариеса только на передних зубах.
Чтобы снизить риск простудных заболеваний.
Как влияет стресс на состояние организма?
Стресс (a) влияет на здоровье, вызывая физические и психические проблемы.
Какие методы восстановления после физической активности вы знаете?
Сон в течение дня
Чтение книг
Просмотр телевизора
Растяжка, гидратация, прием пищи, отдых, массаж, компрессы.
