NEW
Font size
WorksheetsSOAL UJIAN UAM PJOK KELAS 9 TP 2024-2025
Total questions: 40
Worksheet time: 40mins
Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ....
pinggang
punggung
panggul
kepala
Posisi kaki pada saat melakukan berdiri dengan tangan (handstand) adalah ....
Lurus di atas
Rapat di atas
Rapat dan lurus ke atas
Rapat terbuka di atas.
Kayang adalah suatu bentuk atau sikap badan ….
terungkup
berbaring
telentang
membusur
Posisi tangan dan kepala pada matras ketika akan melakukan gerakan berdiri dengan kepala adalah ....
A. tangan di atas matras kepala berada diantara kedua kaki
B. kedua tangan dan kepala membentuk segitiga imaginer
C. kedua tangan dan kepala membentuk persegi imaginer
D. kedua tangan dan kepala membentuk lingkaran imaginer
Menurut gambar di atas, orang pada gambar sedang melakukan gerakan ....
Posisi akhir roll depan
Posisi awal roll belakang
Posisi akhir roll belakang
Posisi awal roll depan
Menurut gambar di atas, posisi tangan dan kepala saat persiapan roll belakang adalah ....
Tangan terbuka berada di samping kuping dan kepala ditekuk hingga dagu menyentuh dada
Tangan terbuka berada di kuping dan kepala ditekuk hingga dagu menyentuh perut
Tangan mengepal berada di samping kuping dan kepala ditekuk hingga dagu menyentuh dada
Tangan terbuka berada di samping kuping dan kepala ditegakkan
Salah satu cara melatih gerakan handstand adalah ....
Melakukan gerakan handstand diawali dengan melompat dari ketinggian
Melakukan gerakan handstand dengan bersandar di dinding
Melakukan gerakan handstand diawali dengan menaruh kepala di matras
Gerakan handstand diawali gerakan kayang
Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berarti adalah ....
kebugaran jasmani
kesanggupan jasmani
adaptasi tubuh
senam jasmani
Salah satu manfaat kebugaran jasmani dibawah ini adalah ....
cepat lelah
tidak fokus
mencegah penyakit jantung
menambah kebodohan
Salah satu komponen kebugaran jasmani dibawah ini, kecuali ....
kekuatan
fleksibilitas
daya tahan
Mood
Kebugaran Jasmani terbagi dalam 2 jenis. Yang termasuk kedalam kebugaran jasmani yang berhubungan dengan ketrampilan adalah ....
kelincahan
daya tahan jantung
daya tahan otot
kelentukkan
Latihan push up digunakan untuk melatih kekuatan otot ....
kaki
lengan dan bahu
jari-jari
leher
Tes lari 1000m bertujuan untuk mengukur ….
dayatahan
kecepatan
kekuatan lengan
kekuatan kaki
Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot perut dapat dilakukan tes ….
Lari cepat
lari jauh
angkat tubuh
baring duduk
Untuk mengukur kecepatan seseorang maka harus dilakukan tes lari cepat sejauh 60 m, maka alat yang diperlukan adalah ....
cone
bola
stopwatch
a dan c benar
Untuk mengukur daya tahan dan kekuatan otot perut seseorang maka harus dilakukan tes baring duduk maka waktu yang diperlukan setiap orang untuk melakukan tes baring duduk adalah ....
10 detik
30 detik
60 detik
90 detik
Dalam permainan bola basket terdapat 3 jenis passing, passing yang mengarahkan bola ke arah lantai lalu diterima di depan dada teman adalah ....
bounce pass
chest pass
over head pass
fast break pass
Dalam permainan bola basket terdapat 3 jenis passing, passing yang melewati belakang kepala dan bola ke arah dada atau kepala teman adalah ....
bounce pass
chest pass
over head pass
around pass
Dalam permainan bola basket yang dimaksud walking/travelling adalah ....
ketika pemain melakukan jalan lebih dari dua langkah ketika tidak memegang bola
ketika pemain melakukan dua langkah saat memegang bola dan langsung memasukkan bola kedalam ring
ketika pemain melakukan jalan kearah pemain lawan dan memukul lawan
ketika pemain melakukan lemparan kearah teman
gerak spesifik seni bela diri pencak silat yang pertama dipelajari adalah..
Langkah kaki
Tendangan
lompat
kayang
gerak spesifik seni bela diri pencak silat yang pertama dipelajari adalah..
Langkah kaki
Tendangan
Kuda-kuda
Pukulan
pada saat kamu melakukan kuda-kuda tengah, berat badan bertumpu pada..
Kaki kanan
Kaki kir
Ujung kaki kanan dan kiri
Kaki kanan dan kiri
ketika kamu melakukan pukulan bandul, letak pukulan tersebut...
Dari atas kebawah tangan menggenggam
Dari pinggang lurus kedepan
Dari bawah keatas
Dari samping kanan kearah samping kiri
tujuan gerak menangkis adalah menghindari... Lawan
Elakkan
Pukulan
Serangan
Tendangan
cara melakukan kelentukan otit punggung adalah...
Duduk dengan kedua kaki
Berdiri
Berbaring
Jongkok
cara melakukan tes kebugaran jasmani berupa lari sprint adalah..
Pelari tidak boleh mencuri start
Jalan dengan santai
Menurut teman disamping
Lari santai
berdiri dengan satu kaki merupakan latihan untuk melatih..
Kekuatan
Kelenturan
Kecepatan
Kesehatan
dibawah ini yang termasuk olahraga kecil, kecuali..
Bola basket
Tennis
Kasti
Golf
tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah...
Tendanga
Operan
Membawa nama baik negara
Agar sehat
salah satu kebiasan tidak sehat berikut ini adalah..
Menyikat gigi
Meludah sembarangan
Memotong kuku
Makan teratur
istirahat tidur baik sebaiknya dilakukan.. Jam
8
10
12
6
cara mengisi waktu luang untuk kesehatan adalah...
Menyiram tanaman
Berdiskusi dengan teman
Bersepeda
Berpuisi
posisi tubuh yang benar pada saat berjalan adalah...
Berdiri tegak
Membungku
Jongkok
Berbaring
sebelum tidur kita harus...
Main HP
Menggosok gigi
Bermain
Langsung tidur
saat bermain lompat tali kita Melakukan gerakan...
Berlari
Melompat
Berlari dan melompat
Lari
untuk melatih kekuatan otot bahu bisa melalui latihan...
Tarik menarik tangan
Naik turun tangga
Menggendong teman
Gerak bangun duduk
senam yang diiringin dengan irama disebut..
Senam massal
Senam lantai
Senam irama
Senam ketangkasan
gerakan meliukkan badan Termasuk dalam gerak..
Lokomotor
Non lokomotor
ManiMulative
Terpadu
gerakan push up dapat memperkuat otot-otot..
Leher
Kaki
Lengan
Perut
saat turun melakukan lompat jauh kaKi harus...
Diluruskan
Dibengkokkan
Dilipat
Jongkok
