NEW
Font size
WorksheetsPhysical Education and Health Quiz Year 6
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
热身运动的目的是？
Tujuan melakukan senaman memanaskan badan ialah?
What is the purpose of warm-up exercises?
A. 让我们生病 (Membuat kita jatuh sakit)
Make us sick
B. 预防受伤 (Mencegah kecederaan)
Prevent injuries
C. 让我们不流汗 (Agar kita tidak berpeluh)
Make us not sweat
D. 增加作业 (Menambah kerja rumah)Add homework
哪项活动可以增强心肺功能？
Aktiviti manakah yang boleh meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru?
Which activity can enhance cardiovascular function?
A. 睡觉 (Tidur)
Sleep
B. 看电视 (Menonton televisyen)
Watch TV
C. 跑步 (Berlari)
Run
D. 吃饭 (Makan)
Eat
锻炼肌肉力量的运动是？
Apakah aktiviti untuk menguatkan otot?
What activity is for strengthening muscles?
A. 举重 (Mengangkat berat)
Weightlifting
B. 写字 (Menulis)
Writing
C. 睡觉 (Tidur)
Sleeping
D. 看书 (Membaca buku)
Reading
做运动前，我们应该先做什么？
Apa yang perlu kita lakukan sebelum bersenam?
What should we do before exercising?
A. 喝冷水 (Minum air sejuk)
Drink cold water
B. 玩游戏 (Bermain permainan)
Play games
C. 休息 (Berehat)
Rest
D. 热身 (Memanaskan badan)
Warm up
体能活动能带来的好处是什么？
Apakah manfaat daripada aktiviti kecergasan fizikal?
What are the benefits of physical activity?
A. 让我们生病 (Membuat kita sakit)
Make us sick
B. 增强体力 (Meningkatkan kecergasan)
Increase fitness
C. 让我们变懒 (Membuat kita malas)
Make us lazy
D. 减少食欲 (Mengurangkan selera makan)
Reduce appetite
跳绳属于什么类型的运动？
Lompat tali tergolong dalam aktiviti jenis apa?
What type of exercise does jumping rope belong to?
A. 有氧运动 (Senaman aerobik) Aerobic exercise
B. 力量训练 (Latihan kekuatan)
Strength training
C. 冷静思考 (Meditasi)
Meditation
D. 阅读 (Membaca)
Reading
健康的生活方式包括？
Gaya hidup sihat termasuk?
What does a healthy lifestyle include?
A. 天天熬夜 (Tidur lewat setiap hari)
Staying up late every day
B. 不运动 (Tidak bersenam)
Not exercising
C. 规律运动 (Bersenam secara berkala)
Regular exercise
D. 吃很多糖果 (Makan banyak gula-gula)
Eating a lot of candy
在户外运动时，我们应该注意什么？
Semasa bersenam di luar, kita perlu memberi perhatian kepada?
What should we pay attention to when exercising outdoors?
A. 玩手机 (Main telefon)
Playing with phone
B. 找朋友聊天 (Berbual dengan kawan)
Chatting with friends
C. 喝饮料 (Minum air manis)
Drinking sweet drinks
D. 天气状况 (Keadaan cuaca) Weather conditions
下列哪一项不是体能活动？
Antara berikut, yang manakah bukan aktiviti kecergasan fizikal?
Which of the following is not a physical activity?
A. 跳绳 (Lompat tali)
Jump rope
B. 看电视 (Menonton televisyen)
Watch TV
C. 跑步 (Berlari)
Run
D. 打篮球 (Bermain bola keranjang)
Play basketball
为什么要保持良好的姿势做运动？
Mengapa perlu menjaga postur badan yang baik semasa bersenam?
Why is it important to maintain good posture while exercising?
A. 避免受伤 (Mengelakkan kecederaan)
Avoid injuries
B. 增加压力 (Menambah tekanan)
Increase pressure
C. 看起来漂亮 (Kelihatan cantik)
Look good
D. 不流汗 (Tidak berpeluh)
Not sweat
控制球的基本技巧是什么？
Apakah kemahiran asas dalam mengawal bola?
What is the basic skill in controlling a ball?
A. 喝水 (Minum air)
Drink water
B. 运球 (Menggelecek bola) Dribble
C. 睡觉 (Tidur)
Sleep
D. 写字 (Menulis)
Write
投球动作主要使用哪一部分？
Bahagian badan manakah yang paling banyak digunakan semasa melontar bola?
Which part of the body is mainly used in throwing a ball?
A. 脚 (Kaki)
Legs
B. 眼睐 (Mata)
Eyes
C. 手 (Tangan)
Hands
D. 耳朵 (Telinga)
Ears
玩羽毛球时需要什么技能？
Apakah kemahiran yang diperlukan dalam bermain badminton?
What skills are needed to play badminton?
A. 准确控制 (Kawalan yang tepat) Accurate control
B. 大声喊叫 (Jerit kuat)
Shouting loudly
C. 闭上眼睐 (Pejam mata)
Closing eyes
D. 快速跑开 (Lari cepat)
Running fast
控制物体最重要的是什么？
Apakah yang paling penting dalam mengawal objek?
What is most important in controlling an object?
A. 大力挥动 (Hayun dengan kuat)
Swinging hard
B. 眼手协调 (Koordinasi mata dan tangan)
Hand-eye coordination
C. 站着不动 (Berdiri diam)
Standing still
D. 乱跑 (Berlari tanpa arah)
Running aimlessly
拍打排球时，手的位置应如何？
Bagaimana kedudukan tangan semasa memukul bola tampar?
How should the hands be positioned when hitting a volleyball?
A. 高举 (Angkat tinggi)
Raise high
B. 弯曲 (Bengkok)
Bend
C. 平直 (Rata)
Straight
D. 随意挥动 (Hayun sesuka hati)
Swing randomly
在投球比赛中，正确的动作能带来什么？
Apakah kesan jika pergerakan betul dilakukan dalam pertandingan melontar bola?
What is the effect of correct movement in a throwing competition?
A. 投得更远 (Melontar lebih jauh) Throw further
B. 投得更近 (Melontar lebih dekat)
Throw closer
C. 不动 (Tidak bergerak)
Not move
D. 摔倒 (Terjatuh)
Fall down
踢足球时应该用什么部位？
Bahagian mana yang digunakan semasa menendang bola sepak?
What part should be used when kicking a soccer ball?
A. 手 (Tangan)
Hands
B. 脚背 (Bahagian atas kaki)
Top of foot
C. 脚踝 (Buku lali)
Ankle
D. 头 (Kepala)
Head
玩球类游戏时要遵守什么？
Apa yang perlu dipatuhi ketika bermain permainan bola?
What should be followed when playing ball games?
A. 不守规则 (Langgar peraturan)
Breaking rules
B. 独自玩者 (Bermain seorang diri)
Playing alone
C. 规则 (Peraturan) Rules
D. 大声喊骂 (Bising)
Being noisy
练习控球技巧可以帮助什么？
Berlatih kemahiran mengawal bola boleh membantu dalam apa?What can practicing ball control skills help with?
A. 走得更慢 (Berjalan lebih perlahan)
Walk slower
B. 睡得更好 (Tidur lebih lena)
Sleep better
C. 跳得更高 (Melompat lebih tinggi)
Jump higher
D. 提高比赛表现 (Meningkatkan prestasi permainan) Improve game performance
在团队运动中最重要的是什么？
Apa yang paling penting dalam sukan berpasukan?
What is most important in team sports?
A. 合作精神 (Semangat kerjasama)
Team spirit
B. 吵架 (Bergaduh)
Arguing
C. 自己玩 (Bermain seorang diri)
Playing alone
D. 不听指挥 (Tidak mendengar arahan)
Not listening to commands
