NEW
Font size
WorksheetsИнфекциялық емес аурулар туралы тест
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Инфекциялық емес аурулар дегеніміз не?
Вирустармен таралатын аурулар
Созылмалы және өмір салтына байланысты аурулар
Бактериялық инфекциялар
Жүрек-қан тамыр ауруларының негізгі себептерінің бірі:
Витамин жетіспеушілігі
Гипертония
Сүйек сынуы
Қант диабетінің 2-типіне тән сипаттама:
Инсулиннің толық болмауы
Бауыр ферментінің жетіспеушілігі
Инсулинге төзімділік
Инфекциялық емес ауруларға жатпайтын ауру:
Онкология
Демікпе
Тұмау
Темекі шегудің салдары:
Иммунитеттің көтерілуі
Жүрек-қан тамыр ауруларының қаупін арттыру
Көру қабілетінің жақсаруы
Қай фактор қант диабетінің дамуына әкелуі мүмкін?
Артық салмақ
Қалыпты ұйқы
Жақсы көңіл-күй
Семіздіктің алдын алу үшін не ұсынылады?
Тәтті тағамдарды көп жеу
Калорияны бақылау және физикалық белсенділік
Кешкі уақытта тамақ ішпеу
Дұрыс тамақтануға жатпайтын ұсыныс:
Қуырылған тағамдарды көп тұтыну
Көкөністер мен жемістерді жеу
Су ішу
Инфекциялық емес аурулармен күресте маңызды рөл атқарады:
Антибиотиктер
Салауатты өмір салты
Вакцина
Физикалық белсенділік үшін ұсынылатын минимум:
Аптасына 30 минут
Аптасына 150 минут
Айына бір рет
Инфекциялық емес аурулардың басты қауіп факторлары?
Жарақаттар
Дұрыс тамақтанбау, аз қимыл, темекі, алкоголь
Суық тию
Холестерин деңгейін төмендету үшін не істеу керек?
Майлы тағамды азайту, жаттығу жасау
Тұзды көбейту
Қант мөлшерін арттыру
Медициналық тексеру не үшін қажет?
Ауру жұқтыру үшін
Ерте анықтау және алдын алу үшін
Жай ғана рәсім
Күніне неше литр су ішу ұсынылады?
0.5 литр
3 литр
1,5-2 литр
Ұйқының дұрыс ұзақтығы?
4-5 сағат
7–8 сағат
10–12 сағат
Стрессті төмендетудің бір жолы?
Медитация, тыныс алу жаттығулары
Ашулану
Үйде отыру
Инфекциялық емес аурулардың алдын алу басталады?
Аурудан кейін
Ерте жастан салауатты өмір салтын ұстанумен
Егде жаста
Онкологиялық аурулардың бір себебі?
Сүт өнімдері
Темекі мен алкоголь
Су ішу
Қан қысымын бақылау қандай аурудың алдын алады?
Жүрек-қан тамыр аурулары
суық тию
Асқазан ауруы
Салауатты өмір салтына кірмейтін әрекет?
Темекі шегу
Жаттығу
Дұрыс тамақтану
