Free Printable SAS PJOK KLS 6 SEMESTER 2 KURMER

1.

Gerak yang yang mendasari terbentuknya ketrampilan senam lantai disebut.....

a)

Gerak dominan

b)

Gerak mendarat

c)

Gerak menumpu

d)

Gerak berguling

2.

Menekuk lutut dalam pendaratan dilakukan bertujuan untuk .....

a)

agar tidak terjatuh ketika melakukan pendaratan

b)

menyebarkan otot tubuh

c)

agar menghasilkan lompatan yang maksimal

d)

menghasilkan keseimbangan

3.

Mengerahkan tenaga pada salah satu bagian tubuh agar dapat terlontar keudara merupakan gerak....

a)

menolak

b)

berputar di udara

c)

melayang

d)

mengayun di udara

4.

Salah satu gerakan putaran dalam senamlantai adalah......

a)

lari satu putaran

b)

berguling kedepan

c)

lompat dengan dua kaki

d)

sikap pesawat terbang

5.

Salah satu bentuk latihan kelenturan adalah........

a)

pull-up

b)

berlari 30 meter

c)

kayang

d)

berdiri dengan kepala

6.

Ketidak seimbangan antara bekerja, olahraga dan istirahat, mengakibatkan kondisi tubuh.....

a)

meningkat

b)

stabil

c)

menurun

d)

tidak menentu

7.

Apabila tidak pernah berolahraga maka deyut jantung akan........

a)

cepat

b)

stabil

c)

lemah

d)

bagus

8.

Latihan menggerakkan otot dan persendian tubuh disebut............

a)

latihan aerobik

b)

latihan ritmik

c)

lathan akrobatik

d)

latihan pemanasan

9.

Gambar disamping ini merupakan bentuk keseimbangan........

a)

dinamis

b)

biasa

c)

sederhana

d)

stastis

10.

gambar di samping merupakan gerakan............

a)

sit-up

b)

back-up

c)

hand stand

d)

head stand

11.

istilah lain berdiri dengan kepala adalah...........

a)

head stand

b)

hand stand

c)

back up

d)

pull up

12.

Gambar disamping bermanfaat untuk melatih kekuatan otot....

a)

perut

b)

paha

c)

leher

d)

tangan

13.

Gambar disamping merupakan bentuk senam.......

a)

ketangkasan

b)

irama

c)

sibuyung

d)

erobik

14.

Ketika melakukan senam ketangkasan, tubuh harus memiliki beragam unsur kecuali……

a)

daya tahan

b)

kekuatan dan ketahanan

c)

kelincahan

d)

kebiasaan

15.

Alat yang biasa dipergunakan untuk membantu pelaksanaan senam ketangkasan adalah…….

a)

matras

b)

peluit

c)

kayu

d)

bantal

16.

Latihan pemanasan sebelum melakukan senam ketangkasan disebut…..

a)

warming up

b)

warmig op

c)

coolingdown

d)

lay op

17.

Melakukan latihan senam kepugaran jasmani sebaiknya……

a)

disesuaikan dengan keperluan kondisi tubuh

b)

dilakukan seminggu sekali

c)

menurut perintah guru

d)

dilakukan setiap hari

18.

Senam ritmik merupakan gerakan senam yang dilakukan secara teratur dengan mengikuti……

a)

irama music

b)

gerakan badan

c)

gerakan kaki

d)

gerakan tangan

19.

Berikut ini adalah irama yang dapat digunakan sebagai pengiring senam ritmik , kecuali……

a)

nyayian

b)

irama music

c)

bunyi peluit

d)

tepukan tangan atauketukan

20.

Melakukan aktivitas senam irama ( latihan senam) sebaiknya dalam suasana…….

a)

berduka

b)

sedih

c)

gembira ria

d)

biasa biasa saja

21.

Sikap awal melakukan gerakan pull-up adalah.....

a)

telungkup

b)

berdiri

c)

jongkok

d)

duduk

22.

sikap tubuh membentuk huruf v adalah merupakan bentuk keseimbangan ......

a)

biasa

b)

tubuh

c)

statis

d)

dinamis

23.

Dibawah ini yang merupakan gerak keseimbangan statis adalah

a)

berjalan jinjit

b)

berjalan engklek

c)

berdiri jinjit

d)

berjalan diatas balok

24.

Pada saat melakukan gerak keseimbangan berdiri dengan kepala posisi keua tangan dan kepala yang benar membentuk.............

a)

sudut 90%

b)

membentuk segi tiga

c)

membentuk segi empat

d)

membentuk segi lima

25.

Berikut yang termasuk keseimbangan stastis adalah…….

a)

berjalan dititian

b)

berjalan di garis

c)

berdiri satu kaki

d)

b dan c benar

26.

Pada saat melakukan guling depan anggota badan yang pertama menyentuh matras adalah…..

a. tangan c. kepala

b. punggung d.kening

a)

kening

b)

punggung

c)

kepala

d)

tangan

27.

Gerakan senam ketangkasan yang sikap permulaannya jongkok membelakangi matras adalah…

a)

Heat stand

b)

Hand stand

c)

guling depan

d)

guling belakang

28.

Gerak tubuh saat di udara tanpa melakukan kontak dengan lantai atau alat disebut gerak.......

a)

mengayun

b)

berputar

c)

melayang

d)

menggantung

29.

gerak sit-up dapat melatih kekuatan otot............

a)

perut

b)

punggung

c)

dada

d)

leher

30.

Geraka kayang dapat untuk melatih........

a)

kekuatan

b)

keberanian

c)

kelenturan

d)

ketangkasan

31.

PERSANI adalah merupakan induk organesasi........yang ada di Indonesia

a)

SILAT

b)

SENAM

c)

BASKET

d)

ATLETIK

32.

Nama induk organesasi renang Indonesia adalah ........

a)

PORSENI

b)

PERSANI

c)

PRSI

d)

PORSI

33.

Gambar disamping merupakan merupakan renang gaya........

a)

dada

b)

kupu-kupu

c)

punggung

d)

bebas

34.

Gambar di samping merupakan salah satu renang gaya........

a)

punggung

b)

bebas

c)

dada

d)

kupu-kupu

35.

Cara pengambilan napas renang yang ada di gambar samping adalah kearah.....

a)

depan

b)

samping

c)

atas

d)

belakang

36.

Pada gambar disamping merupakan salah satu enang gaya.......

a)

bebas

b)

dada

c)

punggung

d)

kupu-kupu

37.

Gambar disamping merupakan salah satu renang gaya.....

a)

dada

b)

bebas

c)

kupu-kupu

d)

punggung

38.

Gerakan kaki renang gaya bebas sama dengan gerakan kaki renang gaya.......

a)

dada

b)

kupu-kupu

c)

bebas

d)

punggung

39.

Cara pengambilan napas renang daya bebas adalah ke arah......

a)

depan

b)

belakang

c)

atas

d)

samping

40.

Olahraga renang yang gerakanya seperti gerakan katak yang sedang berenang disebut renang gaya......

a)

dada

b)

punggung

c)

bebas

d)

kupu-kupu

41.

Pakaian dalam yang kita pakai sebaiknya dari bahan yang mudah menyerap ....

a)

air

b)

keringat

c)

udara

d)

sinar

42.

Kesehatan alat reproduksi merupakan tanggung jawab ..

a)

Orang tua

b)

Dokter

c)

Guru

d)

Diri sendiri

43.

Yang bukan Ciri-ciri puberitas anak perempuan adalah ..

a)

Mengalami menstruasi

b)

Pinggang membesar

c)

Tumbuh rambut dan kumis

d)

Tumbuh jerawat

44.

Ciri - ciri puberitas pada anak laki -laki adalah ...

a)

Pinggang membesar

b)

Mengalami menstruasi

c)

Kulit dan rambut berminyak

d)

Jakun mulai tumbuh

45.

Kanker serviks merupakan penyakit yang ..

a)

Ringan

b)

Menular

c)

Berbahaya

d)

Tidak berbahaya

46.

Fase peralihan disebut dengan fase

a)

Puberitas

b)

Remaja

c)

Awal

d)

Akhir

47.

Salah satu manfaat menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ..

a)

Mencegah diabetes

b)

Menghilangkan bau tidak sedap di alat reproduksi

c)

Membuat alat reproduksi tidak nyaman

d)

Membuat keasaman alat reproduksi

48.

Cara menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ..

a)

Mengganti celana dalam minimal 2 kali sehari

b)

Bergantian memakai handuk

c)

Menggunakan celana yang kotor

d)

Saling bertukar pakaian

49.

Penyakit gonorhea adalah penyakit kelamin pada ...

a)

Pria

b)

Wanita

c)

Orang tua

d)

Anak - anak

50.

Penyakit hervers ditandai dengan gejala munculnya ..

a)

Lecet yang berair dan kemerahan

b)

Cairan tidak sedap

c)

Luka menonjol

d)

Goresan merah bintik

SAS PJOK KLS 6 SEMESTER 2 KURMER

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Similar Resources on Wayground