Worksheetsอาหาร5หมู่
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Name
Class
Date
1.
อาหาร 5 หมู่มีอะไรบ้าง?
a)
ข้าว, เนื้อสัตว์, นม, ขนม, ไขมัน
b)
ข้าว, ผลไม้, น้ำ, เนื้อสัตว์, ไขมัน
c)
ข้าว, เนื้อสัตว์, นม, ผัก, ไขมัน
d)
ข้าว, ขนม, เนื้อสัตว์, นม, ไขมัน
2.
การทานข้าวสวยกับผัดผักให้ประโยชน์อย่างไร?
a)
ให้ไขมันต่ำ
b)
ให้แคลเซียมสูง
c)
ให้โปรตีนสูง
d)
ให้พลังงานที่ดี
3.
การทานข้าวสวยกับผัดผักจะให้ประโยชน์อะไร?
a)
ช่วยในการย่อยอาหาร
b)
ช่วยในการสร้างกระดูก
c)
ให้โปรตีนสูง
d)
ให้พลังงานที่ดีและทำให้รู้สึกอิ่ม
4.
ข้าวและแป้งมีบทบาทสำคัญอย่างไรในร่างกาย?
a)
ให้พลังงานสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ
b)
ให้โปรตีนสำหรับการเจริญเติบโต
c)
ช่วยในการย่อยอาหาร
d)
ช่วยในการสร้างกระดูก
5.
เนื้อสัตว์และไข่มีประโยชน์อย่างไร?
a)
ช่วยในการลดน้ำหนัก
b)
ช่วยในการสร้างพลังงาน
c)
ช่วยในการย่อยอาหาร
d)
ช่วยในการเจริญเติบโต
6.
การดื่มนมก่อนนอนมีประโยชน์อย่างไร?
a)
ช่วยในการนอนหลับ
b)
ช่วยในการย่อยอาหาร
c)
ช่วยในการลดน้ำหนัก
d)
ช่วยในการสร้างพลังงาน
7.
นมและผลิตภัณฑ์จากนมมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไร?
a)
ให้วิตามินซีสูง
b)
ให้พลังงานสูง
c)
ช่วยในการย่อยอาหาร
d)
ช่วยในการสร้างกระดูกและฟัน
8.
การทานสลัดผักสดมีประโยชน์อย่างไร?
a)
ช่วยให้ร่างกายได้รับไขมัน
b)
ช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีน
c)
ช่วยให้ร่างกายได้รับไฟเบอร์
d)
ช่วยให้ร่างกายได้รับน้ำตาล
9.
การใช้น้ำมันมะกอกในการทำสลัดมีประโยชน์อย่างไร?
a)
ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว
b)
เพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ
c)
ทำให้สลัดมีรสชาติอร่อยขึ้น
d)
ช่วยในการย่อยอาหาร
10.
การรับประทานอาหารที่หลากหลายมีความสำคัญอย่างไร?
a)
ช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน
b)
ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว
c)
ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นทันที
d)
ช่วยในการลดน้ำหนัก
100 %
