A. Megmondom, amit gondolok, de közben nem vagyok bunkó a többiekkel, és meghallgatom őket is

B. Mindig édibédi módon szólok mindenkihez, hogy elfogadjanak

C. Hangosan kiabálok, hogy biztos mindenki rám figyeljen, és megkapjam, amit akarok

D. Inkább mindig magamban tartom, amit gondolok; és nem mondom meg a többieknek: én mit szeretnék

 A. Mert így mindig győzni fogok a vitákban

  B. Bár lehet, hogy nem veszik figyelembe elsőre a véleményemet, de hosszú távon biztosan többször, mintha meg se próbálnám elmondani, amit szeretnék

C. Mert akkor soha senki nem mer majd velem vitatkozni

D. Nem éri meg. Jobb NPC-nek lenni a saját életünkben

 A. Csak a felnőtteknek hasznos

 B. Csak nagyon kevés ember alkalmas arra, hogy tudja használni

 C. Javítja az önbizalmat és a kapcsolatokat, csökkenti a stresszt, jobb életminőséget ad

  D. Nehezebb megtanulni, mint az agresszív (szako) kommunikációt

A. Igazság vagy bátorság

B. Szép mentés!

C. Továbbítás

D. Elkapás

 A. Asszertív (aszi)

  B. Passzív (passz)

C. Agresszív (szako)

D. Informatív

A. Veszélyes lehet, ha a lift csapdájába esünk

  B. A technológia gyakran cserbenhagy, amikor a legnagyobb szükségünk lenne rá

 C. Szinte bárkivel javulhatna a kapcsolatunk, ha hosszabb időre össze lennénk zárva

 D. Fontos megjegyezni a segélyhívó számokat

 A. "Add ide azt a tollat azonnal, vagy elveszem tőled!"

 B. "Öhm, persze, tartsd csak meg a tollamat, ha akarod..." (miközben nem így érzed)

  C. "Szeretném visszakapni a tollamat, ha már nem használod. Köszi."

  D. "Miért kell mindig az én dolgaimat használnod? Annyira idegesítő vagy!"

  A. "Ezek a földi gyerekek olyan profik a problémamegoldásban!"

  B. "Miért kiabálnak ahelyett, hogy az agycsápjaikat használnák?"

C. "Lenyűgöző, milyen világosan kommunikálnak!"

  D. "El kéne végezniük a 'Galaktikus Konfliktuskezelés 101' tanfolyamunkat!"

 A. Egy titkos kézfogás

 B. Egy különleges kódszó

C. Egy figyelmeztető jel

D. Egy piros lap rendszer

 A. Hogy idegesebbé tegyük a másik embert

 B. Hogy az agyunknak legyen ideje tisztán gondolkodni ahelyett, hogy valami meggondolatlant tennénk

C. Hogy elfelejtsük, miről is vitatkoztunk

 D. Hogy jobb sértéseket találjunk ki

 A. Mintha egy közös hajón lennénk

  B. Mintha egy házban élnénk

C. Mintha egy csapatban játszanánk

D. Mintha egy hegyet másznánk meg együtt

  A. "Ott hagytad a hátizsákod, és elestem benne."

  B. "Dühös vagyok emiatt."

 C. "Olyan nem törődöm vagy!"

 D. "Jó lenne, ha legközelebb a fogasra tennéd a hátizsákod."

A. Beszállsz a cukkolásba, hogy beilleszkedj a csoportba

 B. Teljesen figyelmen kívül hagyod - nem a te problémád

C. Nem támadóan, de határozottan azt mondod: "A csúfolódás nem menő!"

D. Elkezdesz csúfolni valaki mást, hogy eltereld a figyelmet

 A. Kevés alvás

B. Éhség

C. Nagy zokniméret

 D. Túl sok feladat egyszerre

 A. Azonnal szólj be annak a személynek, aki feldühített

 B. Posztold ki a dühödet a közösségi médiára

 C. Végy mély levegőket, és számolj el tízig

D. Törj össze valamit, hogy levezesd a feszültséget

 A. Igen.

   B. Még nem.

A. Hallgasd meg, Oszd meg érzéseid, Kérd meg a beszélgetésre, Javasolj megoldásokat, Foglald össze, Lépj tovább

B. Nyugtasd le magad, ha szükséges; Kérd meg a másikat a beszélgetésre, Oszd meg érzéseid, Hallgasd meg a másikat; Foglald össze, amit megértettél, Keressetek közösen megoldásokat, Bocsássatok meg és lépjetek túl

 C. Oszd meg érzéseid, Kérd meg a beszélgetésre, Hallgasd meg, Keressetek megoldásokat, Foglald össze, Lépj tovább

D. Kérd meg a beszélgetésre, Hallgasd meg, Oszd meg érzéseid, Keressetek megoldásokat, Foglald össze, Lépj tovább

 A. Az "én-üzenetek" segítenek elérni, amit szeretnénk, miközben a jó kapcsolat is megmarad

 B. Az "én-üzenetek" kifejezik érzéseinket anélkül, hogy támadnánk a másikat

C. Az "én-üzenetek" fontosabbnak tüntetnek fel minket, mint a másik

  D. Az "én-üzenetek" titkolják valódi érzéseinket

A. "Folyton csak te vezeted a labdát a játék közben, és nem passzolsz, amikor mások is szeretnének részt venni!"

B. "Te vagy a legönzőbb a focipályán!"

C. "Szomorú vagyok, amikor nem passzolsz, mert én is szeretnék részt venni a játékban."

D. "Ha még egyszer nem passzolsz, soha többé nem játszom veled!"

A. A jog, hogy tisztelettel bánjanak velünk

B. A jog, hogy kifejezzük a véleményünket

 C. A jog, hogy mások mindig egyetértsenek velünk

 D. A jog, hogy meghallgassanak

 A. Ugyanúgy visszakritizálod őt, hogy megtanulja a leckét

  B. Nem szólsz semmit, de innentől kezdve kerülöd őt

C. Négyszemközt elmondod neki, hogy ez rosszul esik neked, és megkéred, hogy hagyja abba

 D. Viccet csinálsz az egészből, hogy ne lássa senki, hogy ez zavar téged

A. Ha figyelmesen meghallgatjuk, amit mondanak

 B. Ha vállaljuk a felelősségünket a problémában

C. Ha hibáztatjuk és vádoljuk a másikat

 D. Ha nyugodtan és érthetően beszélünk

A. Hogy nem vállaltak több kockázatot

B. Hogy nem töltöttek több időt a szeretteikkel

  C. Hogy nem utaztak többet

 D. Hogy nem vásároltak több dolgot

 A. Amikor egyedül vannak

 B. Amikor csoportban vannak

A. Szakítsuk félbe, hogy elmondhassuk saját hasonló élményeinket

B. Játsszunk a telefonunkkal, miközben néha bólogatunk

C. Tartsuk a szemkontaktust és bólogassunk, hogy jelezzük, értjük

D. Mondjunk rögtön megoldást a problémájára anélkül, hogy ezt kérte volna

A. "Mindig késel! Direkt rabolod az időmet?"

B. "Semmi baj, nem zavar a várakozás..." (miközben valójában bosszant)

C. "Bosszús vagyok, amikor sokat kell várnom. Egyezzünk meg egy olyan időpontban, ami mindkettőnknek jó!"

 D. Megszakítod a barátságot

A. "Yo, túl zajos itt, lelépünk máshova?"

 B. "Ez a hely egy szemét, én húzok!"

 C. "Tök mindegy, maradjunk, már úgyis megszoktam a zajt."

 A. Semmiképp ne avatkozz bele

 B. Lökd vissza az erőszakoskodót, hogy megtanulja a leckét

C. Szólj egy tanárnak

D. Mondd határozottan, de nyugodtan: "Hagyd abba. Nem helyes lökdösni másokat."

A. Egy kézjel, ami azt jelenti: "most hagyj békén, mindjárt felrobbanok!"

  B. Viselsz egy speciális "ne zavarj" sapkát, amit csak ilyenkor veszel fel

 C. Telefonon küldött emoji-sorozat: 🌋 + 🤯 + ⏰

 D. Elkezdesz madárnyelven beszélni, amit senki nem ért

A. Az asszertívan (aszi módon) kommunikáló csak a saját érdekét nézi, az agresszív a másikét is

 B. Az agresszív (szako) kommunikáció csendesebb, az asszertív (aszi) hangosabb

  C. Az asszertív (aszi) kommunikáció tiszteletben tartja mind a saját, mind a másik jogait, az agresszív csak a sajátjait

 D. Nincs különbség, ezek ugyanazt jelentik

 A. Mindig kompromisszumot kötnek, még ha ez hátrányos is számukra

 B. Tiszteletben tartják mások és a saját jogait is

 C. Soha nem mondanak nemet, mert az udvariatlan lenne

 D. Mindig hagyják, hogy a másik fél mondja el először a véleményét

  A. Mindenki jobban fog tisztelni érte

B. Lehet, hogy kevesebb segítséget kapsz te is, amikor neked van szükséged rá

C. Mindenki el fog kerülni, és nem lesz egyetlen barátod sem

 D. Semmi: az emberek nem figyelnek oda erre