NEW
Font size
WorksheetsΚουίζ για Ενέργεια και Αθλητική Απόδοση
Total questions: 13
Worksheet time: 7mins
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την αθλητική απόδοση;
Διατροφή
Όλα τα παραπάνω
Προπόνηση
Γενετικοί Παράγοντες
Ποιο/ποιά είναι τα μακροθρεπτικά συστατικά;
Όλα τα παραπάνω
Λίπη
Πρωτεΐνες
Υδατάνθρακες
Πόσες οι θερμίδες αποδίδουν οι υδατάνθρακες (1 γραμμάριο υδατάνθρακα);
4 kcal
2 kcal
7 kcal
9 kcal
Ποιό ανήκει στις επιπτώσεις της ανεπαρκούς κάλυψης διατροφικών αναγκών;
Απώλεια βάρους
Αύξηση βάρους
Αυξημένη ενέργεια
Καλή υγεία
Ποιες είναι οι βασικές παράμετροι φυσικής κατάστασης;
Ταχύτητα, Δύναμη, Αντοχή
Ταχύτητα και αντοχή
Αντοχή
Δύναμη και ανοχή
Ποιο είναι το ιδανικό ποσοστό λιπαρών σε ένα αθλητικό διαιτολόγιο;
<20%
<50%
<30%
<40%
Πώς πρέπει να είναι το ιδανικό αθλητικό διαιτολόγιο;
Χαμηλό σε πρωτεΐνες
Όλα τα παραπάνω
Μέτριο σε λίπος
Υψηλό σε υδατάνθρακες
Ποιες είναι οι διαφορές στην ανάπτυξη σωματικών ιστών μεταξύ ανδρών και γυναικών;
Οι άνδρες έχουν μεγαλύτερη υποδόρια λιπώδη μάζα
Δεν υπάρχουν διαφορές
Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη μυϊκή μάζα
Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη αύξηση υποδόριων λιπωδών ιστών
Πηγή πρωτεϊνών στη διατροφή;
Λαχανικά
Φρούτα
Γλυκά
Κρέας
Ποια είναι η σημασία της ενυδάτωσης για τους αθλητές;
Βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
Δεν έχει καμία σημασία
Μειώνει την αντοχή
Αυξάνει την πείνα
Ποιό αποτελεί συνέπεια της υπερβολικής κατανάλωσης ζάχαρης;
Αύξηση βάρους
Καλή υγεία
Αύξηση μυϊκής μάζας
Βελτίωση της ενέργειας
Ποιό είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης βιταμινών στη διατροφή;
Αύξηση βάρους
Καλή υγεία
Αδυναμία και κόπωση
Αυξημένη αντοχή
Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες;
Γλυκά
Κρέας
Γαλακτοκομικά
Φρούτα και λαχανικά
