wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

PJOK kelas 6 Renang

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Renang adalah salah satu cabang olahraga yang memperlombakan ...

a)

Gaya gerakan

b)

Kecepatan atlet dalam berenang

c)

Keseimbangan tubuh

d)

Kekuatan tangan

2.

Renang biasanya dilakukan di ...

a)

Lapangan

b)

Kolam renang

c)

Gym

d)

Aula

3.

Kegiatan berenang bisa dimanfaatkan untuk ...

a)

Bersepeda

b)

Belajar

c)

Rekreasi dan olahraga

d)

Menari

4.

Manfaat utama berenang bagi tubuh adalah ...

a)

Membuat rambut basah

b)

Melatih pernapasan dan menyehatkan jantung

c)

Menguras energi

d)

Membuat cepat lapar

5.

Yang **bukan** termasuk teknik dasar renang adalah ...

a)

Gerakan kaki

b)

Posisi badan

c)

Posisi duduk

d)

Cara bernapas

6.

Jika tidak memiliki keahlian berenang, maka bisa ...

a)

Cepat mengambang

b)

Tenggelam

c)

Menang lomba

d)

Mendorong air

7.

Gaya renang yang meniru gerakan katak adalah ...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya dada

c)

Gaya kupu-kupu

d)

Gaya punggung

8.

Teknik dasar berenang meliputi ...

a)

Gerakan kepala saja

b)

Berlari di air

c)

Mengapung atau melayang di air

d)

Melompat ke air

9.

Gerakan tangan dan kaki secara beriringan dalam renang disebut gaya ...

a)

Dada

b)

Punggung

c)

Bebas

d)

Katak

10.

Gaya renang yang mirip dengan lumba-lumba adalah gaya ...

a)

Dada

b)

Bebas

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

11.

Teknik berenang dengan posisi telentang disebut ...

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya katak

12.

Gaya punggung bermanfaat untuk ...

a)

Membuat tinggi badan

b)

Membakar lemak saja

c)

Memperbaiki postur tubuh

d)

Membuat kulit putih

13.

Salah satu kesalahan saat renang gaya bebas adalah ...

a)

Posisi tubuh lurus

b)

Menggerakkan kaki terlalu kencang

c)

Bernafas lewat hidung

d)

Tidak menggunakan pelampung

14.

Kesalahan dalam teknik bernapas menyebabkan ...

a)

Kaki dan pinggul mengapung

b)

Pinggul dan kaki tenggelam

c)

Tubuh melayang

d)

Air masuk ke mata

15.

Gaya renang yang membutuhkan kekuatan besar adalah gaya ...

a)

Katak

b)

Bebas

c)

Kupu-kupu

d)

Dada

16.

Ayunan tangan dan dorongan kaki bersamaan merupakan ciri dari gaya ...

a)

Dada

b)

Punggung

c)

Bebas

d)

Kupu-kupu

17.

Posisi tubuh saat gaya punggung adalah ...

a)

Telungkup

b)

Duduk

c)

Telentang

d)

Berdiri

18.

Salah satu manfaat berenang adalah ...

a)

Meningkatkan suhu tubuh

b)

Melatih lari cepat

c)

Meningkatkan kekuatan otot dan tulang

d)

Membuat cepat lapar

19.

Yang termasuk gaya renang resmi adalah berikut, kecuali ...

a)

Gaya bebas

b)

Gaya punggung

c)

Gaya kaki lurus

d)

Gaya kupu-kupu

20.

Gaya renang yang paling banyak membakar kalori adalah ...

a)

Gaya dada

b)

Gaya bebas

c)

Gaya punggung

d)

Gaya pecut

21.

Manfaat berenang bagi penderita asma adalah ...

a)

Menambah berat badan

b)

Melatih pernapasan

c)

Melemahkan tubuh

d)

Menurunkan kadar kolesterol

22.

Berenang secara rutin dapat menurunkan ...

a)

Kadar gula darah

b)

Kesehatan otot

c)

Nafsu makan

d)

Kadar protein

23.

Berenang juga membantu untuk ...

a)

Menambah kantuk

b)

Tidur lebih nyenyak

c)

Berjalan lebih cepat

d)

Melatih vokal

24.

Sebelum berenang harus melakukan ...

a)

Pendinginan

b)

Pemanasan

c)

Istirahat

d)

Lari jarak jauh

25.

Salah satu alat pelindung saat berenang adalah ...

a)

Kacamata renang

b)

Kacamata hitam

c)

Helm

d)

Sepatu

26.

Alat bantu untuk pemula agar tidak tenggelam adalah ...

a)

Tali

b)

Pelampung

c)

Bantal

d)

Roda

27.

Yang termasuk renang gaya dada / katakadalah ....

a)

b)

c)

d)

28.

Gaya renang yang digunakan dengan mengayun tangan adalah ...

a)

Gaya katak

b)

Gaya bebas

c)

Gaya belakang

d)

Gaya santai

29.

Renang membantu membentuk otot bagian ...

a)

Hidung

b)

Leher

c)

Perut, dada, dan bokong

d)

Jari kaki

30.

Pada gambar adalah renang gaya .....

a)

dada

b)

katak

c)

kupu kupu

d)

bebas

31.

Fungsi krim pelindung saat berenang adalah ...

a)

Membuat tubuh dingin

b)

Menghindari terbakar matahari

c)

Melindungi rambut

d)

Menambah kecepatan

32.

Sebaiknya kolam renang bebas dari ...

a)

Air

b)

Pelampung

c)

Bahan berbahaya

d)

Ikan

33.

Saat berenang tubuh harus tetap ...

a)

Tegak

b)

Lurus

c)

Seimbang

d)

Di dasar air

34.

Dalam renang, gaya yang meniru gerakan hewan adalah ...

a)

Gaya dada dan gaya kupu-kupu

b)

Gaya bebas dan punggung

c)

Gaya bebas dan samping

d)

Gaya diam dan meluncur

35.

Salah satu manfaat gaya punggung adalah ...

a)

Membuat kepala besar

b)

Memperbaiki postur tubuh

c)

Mengurangi nafsu makan

d)

Membuat mata rabun

36.

Dalam gaya kupu-kupu, gerakan tangan dilakukan secara ...

a)

Bergantian

b)

Bersamaan

c)

Diam

d)

Satu arah

37.

Posisi kepala saat gaya bebas adalah ...

a)

Menghadap ke atas

b)

Masuk ke dalam air

c)

Menghadap belakang

d)

Melihat ke samping

38.

Salah satu kesalahan gaya bebas adalah ...

a)

Gerakan lambat

b)

Tangan terlalu lebar

c)

Kaki terlalu kencang

d)

Kepala diam

39.

Gaya dada sering disebut ...

a)

Gaya kupu-kupu

b)

Gaya lumba-lumba

c)

Gaya bebas

d)

Gaya katak

40.

Pada gambar adalah renang gaya....

a)

kupu kupu

b)

katak

c)

punggung

d)

dada

Similar Resources on Wayground

pjok

40 questions

pjok

quiz

Worksheet

•

6th - 8th Grade