WorksheetsАнатомия
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Name
Class
Date
1.
Спортшыларда жоғары қарқынды жаттығу кезінде ең алдымен не маңызды?
a)
Оттек жеткізу
b)
Қан қысымын төмендету
c)
Салмақты ұстап тұру
d)
Буындарды бос ұстау
e)
Су ішуді азайту
2.
Спортшы үшін креатин қандай рөл атқарады?
a)
Жарылғыш күш пен төзімділікті арттырады
b)
Буын қозғалысын шектейді
c)
Иммунитетті төмендетеді
d)
Қан қысымын төмендетеді
e)
Салмақты азайтады
3.
Қай жаттығу бұлшықеттің жарылғыш күшін дамытады?
a)
Плиометрия
b)
Ауыр салмақ көтеру
c)
Жеңіл серуен
d)
Тыныс алу жаттығулары
e)
Жай жүгіру
4.
Спорттық жарақаттың алдын алудың басты амалы қандай?
a)
Жақсы қыздыру және созылу
b)
Қатты жаттығу
c)
Демалысты азайту
d)
Диетаны қатаңдату
e)
Тыныштықта жаттығу
5.
Спортшының ағзасына оттек жеткізетін негізгі мүше қайсы?
a)
Өкпе
b)
Жүрек
c)
Бауыр
d)
Асқазан
e)
Бүйрек
6.
Өкпенің көлемін арттыру спортшылар үшін неге маңызды?
a)
Жоғары төзімділік пен оттекпен жақсы қамтамасыз ету үшін
b)
Бұлшықет массасын арттыру үшін
c)
Су балансын сақтау үшін
d)
Жарақаттың алдын алу үшін
e)
Сүйектерді қатайту үшін
7.
Қандай тыныс алу процесі спортшының төзімділігін арттырады?
a)
Терең тыныс алу
b)
Жеңіл тыныс алу
c)
Кеуде арқылы тыныс алу
d)
Ауыз арқылы тыныс алу
e)
Беттік тыныс алу
8.
Спорттық жаттығу кезінде оттек тапшылығы неліктен туындайды?
a)
Жоғары қарқынмен тыныс алу қажеттілігінен
b)
Бұлшықет күшінің төмендеуінен
c)
Қан қысымының төмендеуінен
d)
Су мөлшерінің азаюынан
e)
Қант деңгейінің көбеюінен
9.
Спортшы тыныс алу жаттығуларын не үшін қолданады?
a)
Өкпенің сыйымдылығын арттыру және төзімділікті дамыту үшін
b)
Қан қысымын түсіру үшін
c)
Қан құрамын өзгерту үшін
d)
Асқорытуды жақсарту үшін
e)
Сүйек өсуін жылдамдату үшін
10.
Спортшы баланың бүйрегінің негізгі қызметі қандай?
a)
Зиянды заттарды сүзу және ағзадан шығару
b)
Оттек тасымалдау
c)
Глюкоза өндіру
d)
) Бұлшықетті нығайту
e)
Қан ұюын қамтамасыз ету
11.
Жас спортшыларда несеп шығару жүйесінің жетілмеуі нені көрсетеді?
a)
Су мен тұз балансын сақтау қабілетінің әлсіздігін
b)
Жоғары төзімділікті
c)
Тыныс алу жүйесінің күштілігін
d)
Қан айналымының жылдамдығын
e)
Бұлшықет күшінің жоғарылауын
12.
Спорттық жаттығу кезінде жас спортшылардың бүйрегіне түсетін негізгі жүктеме қандай?
a)
Су және электролит балансын реттеу
b)
Оттек деңгейін арттыру
c)
Қан қысымын көтеру
d)
Иммунитетті төмендету
e)
Сүйек өсуін баяулату
13.
Спортшылар үшін бала кезден бастап несеп шығару мүшелерінің саулығын сақтау не үшін маңызды?
a)
Қалпына келу процесінің тиімді жүруі үшін
b)
Бұлшықет массасының артуы үшін
c)
Қол күшінің өсуі үшін
d)
Ас қорыту жақсаруы үшін
e)
Тері саулығы үшін
14.
>Жас спортшылардың сыртқа бөліп шығару жүйесінде қандай жас ерекшелік байқалады?
a)
Бүйрек сүзу қабілетінің толық жетілмеуі
b)
Өкпенің көлемінің артуы
c)
Жүрек соғысының тұрақты болуы
d)
Буындардың қатайып кетуі
e)
Бұлшықет тонусының төмендеуі
15.
Балалар мен жасөспірімдердің жүрек соғу жиілігі ересектермен салыстырғанда қалай өзгереді?
a)
Жоғары болады
b)
Төмен болады
c)
Бірдей болады
d)
Тұрақты болмайды
e)
Жоғары тек демалу кезінде болады
16.
Балалар мен жасөспірімдерде бұлшықет массасының артуы қай кезеңде ең көп байқалады?
a)
Пубертат кезеңінде
b)
Туғаннан кейінгі алғашқы айларда
c)
Жасөспірімдердің соңғы жылдарында
d)
5–7 жасында
e)
10 жасқа дейін
17.
Жасөспірімдерде сүйектер мен буындардың дамуының ерекшелігі қандай?
a)
Өсім қарқыны мен икемділік жоғары болады
b)
Сүйектер әлі қатаймаған, буындар икемді болады
c)
Буындар қатаюға жақын болады
d)
Сүйектер тым қатты болады, буындар икемсіз
e)
Буындар ешқашан қатаймайды
18.
Жасөспірімдердің тыныс алу жүйесі ересектермен салыстырғанда қандай ерекшеліктерге ие?
a)
Өкпе көлемі кіші, бірақ олар тезірек жұмыс істейді
b)
Өкпе көлемі үлкен, бірақ ауа өткізу жылдамдығы төмен
c)
Тыныс алу жиілігі өте жоғары
d)
Өкпе жұмыс істемейді
e)
Тыныс алу жүйесі толық жетілмеген
19.
Балалар мен жасөспірімдердің физиологиялық дамуының спорттық нәтижелерге әсері қандай?
a)
Жасөспірімдер жылдам қалпына келеді, бірақ күш-қуаттың дамуы баяу жүреді
b)
Жасөспірімдер өте күшті, бірақ олар ұзақ жаттығуларды өткізе алмайды
c)
Олар төзімділікті жақсы дамытады, бірақ күште шектеулі
d)
Олар үлкен жылдамдық пен күшпен жаттығуларды жақсы орындайды
e)
Олардың төзімділігі мен күштері толық жетілмеген
20.
Қандай мүше денеден зат алмасудың қалдықтарын шығару үшін жауап береді?
a)
Бүйрек
b)
Асқазан
c)
Жүрек
d)
Лимфа түйіндері
e)
Тыныс алу жолдары
21.
Жас өспірімдерде бүйректің сүзу қабілеті ересектерге қарағанда қалай өзгереді?
a)
Жасөспірімдердің бүйрегі әлі толық дамымаған, сондықтан сүзу қабілеті төмен
b)
Жасөспірімдердің бүйрегі толығымен жетілген
c)
Бүйрек сүзу қабілеті тек туғаннан кейін 2 айда жақсарады
d)
Бүйрек сүзу қабілеті өте жоғары, тек жасы ұлғайған сайын төмендейді
e)
Жасөспірімдерде бүйрек функциясы төмендейді
22.
Қандай жағдай жасөспірімдердің зат алмасу қалдықтарын шығару қабілетіне әсер етуі мүмкін?
a)
Тыныс алу жүйесінің дамымауы
b)
Дене белсенділігінің артуы
c)
Ас қорыту жүйесінің әлсіздігі
d)
Бүйректің шамадан тыс жұмыс істеуі
e)
Тұрақты түрде ауыр физикалық жаттығулар жасамау
23.
Балалар мен жасөспірімдерде зат алмасу қалдықтарын шығару жүйесінің жетілмеуі қандай әсер етуі мүмкін?
a)
Қанның құрамындағы зиянды заттар жоғарылап, ағзаға жүктеме артады
b)
Қан қысымы төмендейді
c)
Бұлшықеттердің дамуы баяулайды
d)
Жүрекке шамадан тыс жүктеме түседі
e)
Әр түрлі аурулар байқалады
24.
Зат алмасу қалдықтарын шығаруда су мен тұздың алмасуы қандай рөл атқарады?
a)
Су мен тұз дененің сұйықтық балансын сақтауға көмектеседі
b)
Су мен тұз ағзаға қосымша энергия береді
c)
Су мен тұз тек ас қорытуға қатысады
d)
Су мен тұз дененің қышқылдығын арттырады
e)
Су мен тұз зат алмасудың жылдамдығын төмендетеді
25.
Тері құрылымының негізгі қызметі қандай?
a)
Денені қоршаған ортаның әсерінен қорғау
b)
Қоректік заттарды ағзаға қабылдау
c)
Жылу шығару
d)
Қан айналымын бақылау
e)
Бұлшықет қозғалысына қатысу
26.
Тері арқылы қандай заттар ағзадан шығады?
a)
Қышқылдар мен сілтілер
b)
Судың көп мөлшері мен тұздар
c)
Тек газдар ғана
d)
Тек қана энергия
e)
Қан жасушалары
27.
Тері арқылы зат алмасу процесі қандай рөл атқарады?
a)
Тері су мен тұз алмасуын реттейді
b)
Тері энергияның сақталуына әсер етеді
c)
Тері зиянды заттардың жиналуына себеп болады
d)
Тері тек жылуды таратуға жауап береді
e)
Тері жиналған энергияны ағзаға қайтарады
28.
Тері мен энергия алмасуының өзара байланысы қандай?
a)
Тері майлы қабаттар арқылы энергияның қорын сақтайды
b)
Тері энергия алмасуын толықтай реттейді
c)
Тері энергияның бірден таралуын қамтамасыз етеді
d)
Тері тек энергияны ағзаға беруге қатысады
e)
Тері энергияның тиімділігін төмендетеді
29.
Тері құрылысының спортшылар үшін маңызы неде?
a)
Тері терлеу арқылы дененің температуралық жағдайын реттейді
b)
Тері жаттығу кезінде энергияны сақтауға көмектеседі
c)
Тері қоректік заттарды қабылдайды
d)
Тері күш-жігерді арттырады
e)
Тері бұлшықет қозғалысын жылдамдатады
30.
Тері қабаттарының ішінде ең қалың қабат қайсы?
a)
Дерма
b)
Эпидермис
c)
Гиподерма
d)
Терінің жоғарғы қабаты
e)
Құртқыш қабат
31.
Теріде зат алмасу процесі қалай жүреді?
a)
Тері арқылы зиянды қалдықтар мен токсиндер шығарылады
b)
Тері тек су мен оттек өткізеді
c)
Тері тек қоректік заттарды жинайды
d)
Тері тек энергияны сақтайды
e)
Тері тек жылуды таратумен шектеледі
32.
Спортшылар үшін терінің май қабаттары қандай рөл атқарады?
a)
Энергия қорын сақтау
b)
Теріге қосымша сезімталдық беру
c)
Қан айналымын күшейту
d)
Бұлшықет функциясын арттыру
e)
Тыныс алу жүйесін жақсарту
33.
Тері арқылы қандай негізгі энергия алмасу процестері жүреді?
a)
Тері арқылы майлар мен көмірсулардың алмасуы
b)
Тері арқылы су мен оттектің алмасуы
c)
Тері арқылы тек қышқылдардың алмасуы
d)
Тері тек энергия жинайды
e)
Тері тек дене температурасын реттейді
34.
Тері құрылымының артық салмағы немесе төмендігі спортшының денсаулығына қалай әсер етеді?
a)
Артық тері салмақ арттырады, ал аз тері энергия шығынын арттырады
b)
Артық тері майлылықты арттырып, жаттығуларда қозғалысты қиындатады
c)
Тері құрылымының өзгеруі иммунитетті жақсартады
d)
Тері құрылымының өзгеруі буындардағы ауырсынуды жоғарылатады
e)
Артық тері ағзаға ауа мен оттек жеткізуді
35.
Өкпенің негізгі қызметі қандай?
a)
Оттек алу және көмірқышқыл газын шығару
b)
Тері арқылы жылу реттеу
c)
Қоректік заттарды сіңіру
d)
Қан айналымын реттеу
e)
Тек су шығару
36.
Өкпе арқылы қандай заттар адам ағзасына өтеді?
a)
Оттек
b)
Глюкоза
c)
Майлар
d)
Электролиттер
e)
Ақуыздар
37.
Спортшылар үшін өкпенің тиімді жұмысы неге маңызды?
a)
Олар оттекті көп алуға және көмірқышқыл газын жылдам шығаруға мүмкіндік береді
b)
Өкпе энергияны сақтауға көмектеседі
c)
Тек жылу реттеу үшін ғана маңызды
d)
Сүйектердің қатайуына әсер етеді
e)
Бұлшықет күшін арттырады
38.
>Өкпенің қанықтырылу деңгейі қандай жаттығулар кезінде жоғарылайды?
a)
Аэробты жаттығулар (жүгіру, велоспорт)
b)
Анатомиялық жаттығулар
c)
Қысқа мерзімді күш жаттығулары
d)
Тек тыныс алу жаттығулары
e)
Қозғалыссыз жаттығулар
39.
Өкпенің қанмен қамтамасыз етілуі қандай процесте маңызды рөл атқарады?
a)
Оттектің қанға сіңірілуі және көмірқышқыл газын шығаруы
b)
Қанның көлемін арттыру
c)
Қан құрамындағы ақуыздардың алмасуы
d)
Су балансын реттеу
e)
Қан айналымын реттеу
40.
Қандай тамырлар қан айналымында оттекті ағзаға жеткізу қызметін атқарады?
a)
Артериялар
b)
Веналар
c)
Капиллярлар
d)
Лимфа тамырлары
e)
Лимфа түйіндері
41.
Артериялардың ерекшелігі қандай?
a)
Олар жүректен қанды ағзаға жеткізеді
b)
Олар қанды жүрекке қайтарады
c)
Олар тек лимфаны өткізеді
d)
Олар тек оттексіз қанды тасымалдайды
e)
Олар тек жасушаларға қоректік заттарды жеткізеді
42.
Веналардың негізгі қызметі қандай?
a)
Оттексіз қанды жүрекке қайтару
b)
Қанның қан қысымын көтеру
c)
Оттекті ағзаға жеткізу
d)
Қанның жылдамдығын арттыру
e)
Қанның құрамындағы көмірқышқыл газын тазарту
43.
Капиллярлар қан айналымының қандай қызметін атқарады?
a)
Қоректік заттар мен газдарды жасушаларға жеткізу және қалдықтарды шығару
b)
Қан қысымын қалыпқа келтіру
c)
Қанның ағып өтуін бақылау
d)
Қанның көлемін реттеу
e)
Лимфаны ағзаға тарату
44.
Спортшыларда тамырлар жүйесі жаттығулар кезінде қалай әсер етеді?
a)
Қан айналымы жылдамдайды, оттегі мен қоректік заттар тез жеткізіледі
b)
Қан айналымы баяулайды, энергия тұтыну азаяды
c)
Қанның көлемі өзгермейді
d)
Веналардағы қысым төмендейді
e)
Қандағы майлар деңгейі төмендейді
45.
Қан тамырларының қабырғасы қандай құрылымнан тұрады?
a)
Эпителий, бұлшықет және дәнекер тіндерінен
b)
Тек эпителий қабатынан
c)
Тек бұлшықет қабатынан
d)
Тек дәнекер тіндерінен
e)
Тек нерв талшықтарынан
46.
Артериялардың қабырғасында неге бұлшықет тіндері көп болады?
a)
Қанның жоғары қысымына төтеп беру үшін
b)
Қанның жылдамдығын арттыру үшін
c)
Қанның салқындатылуына көмектесу үшін
d)
Қанның қайтарылуын реттеу үшін
e)
Қан құрамын тазарту үшін
47.
Қанның веналар арқылы жүретін бағыты қандай?
a)
Жүректен денеге
b)
Денеден жүрекке
c)
Бүйрекке
d)
Лимфа түйіндеріне
e)
Легкаларға
48.
Капиллярлар қан айналымында қандай маңызды қызмет атқарады?
a)
Газдарды және қоректік заттарды жасушаларға жеткізу
b)
Қан қысымын арттыру
c)
Қанның жылдамдығын тұрақтандыру
d)
Лимфа жинақтауды қамтамасыз ету
e)
Бұлшықет жұмысын бақылау
49.
Спортшылардың тамырлар жүйесінің қалай дамуы денсаулықтарына әсер етеді?
a)
Қан айналымының жылдамдығы мен тиімділігі артады, бұл жаттығуларды жеңілдетеді
b)
Тамырлар жүйесі дамымай, жұмыс істеуі қиындайды
c)
Тамырлар жүйесі баяу дамып, энергия жоғалады
d)
Қан айналымы әлсіреп, жаттығулардың сапасы төмендейді
e)
Тамырлар жүйесі дамымаған жағдайда ғана жаттығулар тиімді болады
50.
Бронхылардың негізгі қызметі қандай?
a)
Ауа өткізуді қамтамасыз ету
b)
Оттекті ағзаға жеткізу
c)
Қан айналымын реттеу
d)
Газдардың алмасуын қамтамасыз ету
e)
Қоректік заттарды сіңіру
100 %
