Worksheetsالدهنيات
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
لماذا يُنصح بتناول الدهون غير المشبعة بدلاً من الدهون المشبعة؟
لأنها تُخزن في العضلات فقط
لأنها تتحول إلى سكريات في الجسم
لأنها لا تحتوي على دهون
لأنها تقلل من مستوى الكوليسترول الضار وتدعم صحة القلب
في أي حالة يعتمد الجسم على الدهون كمصدر أساسي للطاقة؟
عند شرب الماء فقط
بعد أكل كمية كبيرة من السكر
خلال النوم أو الصيام الطويل
عند الجري السريع لمسافة قصيرة
ما هي وظيفة الدهون في بناء غشاء الخلية؟
تمنح الغشاء ليونة وتسمح بتنظيم مرور المواد
تعطي الغشاء لونه
تجعل الغشاء غير قابل للاختراق نهائيًا
تمنع الغشاء من التمزق عند الحركة
ما الضرر الناتج عن تناول كميات كبيرة من الدهون المشبعة؟
تعزيز امتصاص الفيتامينات فقط
رفع مستوى الذكاء والتركيز
تقوية المناعة بشكل دائم
زيادة خطر انسداد الشرايين وأمراض القلب
أي من التالي يُعد مصدرًا جيدًا للدهون الصحية؟
الزبدة الحيوانية
السمن النباتي الصناعي
الأفوكادو والمكسرات
اللحوم الدهنية المصنعة
أي نوع من الفيتامينات يحتاج إلى الدهون ليُمتص في الجسم؟
B6 فيتامين
C فيتامين
B12 فيتامين
D فيتامين
ما وظيفة طبقة الدهون تحت الجلد؟
إنتاج الفيتامينات
حماية الجسم من البرد
تنظيم مستوى السكر في الدم
تخزين الماء
أين يتم هضم الدهون في الجهاز الهضمي بشكل أساسي؟
في الفم
في الأمعاء الدقيقة
في الأمعاء الغليظة
في المعدة
ما الأثر الفسيولوجي المباشر لتراكم الكوليسترول في جدران الشرايين؟
تضييق قطر الشريان وتصلبه مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم
انخفاض معدل التنفس الخلوي في العضلات
زيادة مرونة الأوعية الدموية
انخفاض ضغط الدم بسبب انسداد التدفق
أي عامل من العوامل التالية يُعد الأكثر تأثيرًا في رفع مستوى الكوليسترول الضار في الدم؟
تناول الدهون المتحولة الناتجة عن معالجة صناعية
الاستهلاك المنتظم للدهون غير المشبعة
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
تناول الألياف القابلة للذوبان
