NEW
Font size
S
M
L
XL
WorksheetsPeriodyzacja
Total questions: 7
Worksheet time: 4mins
Name
Class
Date
1.
Ile minut trwa mecz futsalu?
a)
2x20
b)
3x15
c)
3x20
d)
2x15
2.
Futsal charakteryzuje sie wysiłkiem?
a)
areobowym
b)
anareobowym
c)
mieszanym(tlenowym i beztlenowym)
3.
Ile wynosi średni dzienny wydatek energetyczny piłkarza?
a)
3000/4000kcal
b)
3500/4000kcal
c)
2500/4000kcal
d)
4000/5000kcal
4.
Ile gramów na kilogram masy ciała należy przyjmować węglowodanów przez piłkarza
w dni o wysokiej intensywności treningowej/meczowej?
a)
15/20g
b)
14/16g
c)
8/12g
d)
4/6g
5.
Oblicz zapotrzebowanie zawodnika na płyny podczas wysiłku, jeśli zawodnik przed nim ważył 70 kg, a po nim 69kg.
a)
2l
b)
1,5l
c)
2,5l
d)
3l
6.
Ile wynosi zalecana dawka kreatyny, aby osiągnąć korzystny efekt?
a)
3-5g
b)
6-7g
c)
10-12g
d)
25g
7.
Ile wynosi minimalny okres ładowania beta-alaniny?
a)
3 tygodnie
b)
2 tygodnie
c)
1 tydzień
d)
4 tygodnie
Reset
