WorksheetsALTERNATIVNA PREHRANA
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Name
Class
Date
1.
Koji oblik vegetarijanstva konzumira mlijeko, mliječne proizvode i jaja?
a)
Vegani
b)
Ovo-vegetarijanci
c)
Lakto-ovo-vegetarijanci
d)
Lakto-vegetarijanci
2.
Što karakterizira makrobiotičku prehranu?
a)
Isključivo voćna dijeta
b)
Konzumiranje žitarica, mahunarki, povremeno mesa
c)
Potpuno izbjegavanje svih namirnica životinjskog podrijetla
d)
Samo sirova hrana
3.
Koja je glavna razlika između vegana i ostalih vegetarijanaca?
a)
Vegani ne konzumiraju nikakve namirnice životinjskog podrijetla
b)
Vegani jedu meso
c)
Vegani konzumiraju mlijeko
d)
Vegani ne paze na prehranu
4.
Koji nutrijenati mogu biti problematični kod veganske prehrane?
a)
Ugljikohidrati
b)
Vitamini D i B12, kalcij, željezo
c)
Proteini
d)
Šećeri
5.
Što je princip jin i jang u makrobiotičkoj prehrani?
a)
Princip mršavljenja
b)
Ravnoteža dvije suprotne sile
c)
Princip jedenja samo zelene hrane
d)
Princip eliminacije ugljikohidrata
6.
Koji postotak obroka čine žitarice u makrobiotičkoj prehrani?
a)
10-20%
b)
30-50%
c)
60-70%
d)
5-10%
7.
Što je tempeh?
a)
Vrsta mesa
b)
Kuhana i fermentirana sojina zrna
c)
Vrsta povrća
d)
Začin
8.
Koja je glavna karakteristika dijetalne prehrane?
a)
Povećanje unosa hrane
b)
Smanjeni izbor namirnica
c)
Konzumiranje svih vrsta hrane
d)
Ignoriranje nutritivne vrijednosti
9.
Koje su prednosti veganske prehrane?
a)
Veća tjelesna težina
b)
Viši rizik od bolesti
c)
Niži rizik od krvožilnih bolesti
d)
Manja tjelesna aktivnost
10.
Što je alternativa za vitamin B12 kod vegana?
a)
Meso
b)
Mlijeko
c)
Obogaćene žitarice, nutritivni kvasac
d)
Šećer
11.
Koji oblik vegetarijanstva konzumira jaja?
a)
Lakto-vegetarijanci
b)
Ovo-vegetarijanci
c)
Vegani
d)
Lakto-ovo-vegetarijanci
12.
Što je miso juha?
a)
Juha od mesa
b)
Juha od fermentirane sojine paste
c)
Juha od povrća
d)
Juha od žitarica
13.
Koja vrsta dijete je namijenjena osobama s dijabetesom?
a)
Dijeta bez glutena
b)
Dijeta za dijabetičare
c)
Dijeta bez soli
d)
Redukcijska dijeta
14.
Što je cilj redukcijske dijete?
a)
Povećanje tjelesne mase
b)
Smanjenje tjelesne mase
c)
Povećanje mišićne mase
d)
Poboljšanje metabolizma
15.
Koji postotak obroka čini povrće u makrobiotičkoj prehrani?
a)
10-15%
b)
20-45%
c)
50-60%
d)
5-10%
100 %
