WorksheetsPJOK - Gerak Kebugaran Jasmani
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Yang dimaksud dengan gerak kebugaran jasmani adalah ...
Kemampuan tubuh untuk makan secara teratur
Kemampuan tubuh untuk tidur lebih lama
Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa kelelahan yang berarti
Kemampuan tubuh dalam membaca buku
Manfaat dari latihan keseimbangan adalah, kecuali ...
Membuat tubuh tidak mudah terjatuh
Membuat tubuh lebih kuat dan sehat
Menjaga keseimbangan tubuh saat bergerak
Melatih tubuh agar lebih cepat lapar
Contoh gerakan untuk melatih keseimbangan adalah ...
Duduk santai
Berdiri dengan satu kaki
Lari cepat
Tidur terlentang
Permainan rangku alu berasal dari provinsi ...
Nusa Tenggara Timur
Jawa Barat
Sumatera Barat
Sulawesi Selatan
Dalam permainan rangku alu, pemain harus ...
Melompati celah tongkat agar tidak terjepit
Melompat ke dalam tongkat bambu
Menyanyi dan menari
Menendang tongkat yang digerakkan
Gerakan membungkukkan badan bermanfaat untuk ...
Menurunkan berat badan
Melatih keseimbangan
Menambah tinggi badan
Melatih kelentukan dan melemaskan otot pinggang
Gerakan meliukkan badan ke atas dilakukan dengan cara ...
Duduk di lantai dan menunduk
Berdiri tegak, angkat tangan, dan jinjit
Berbaring dan mengangkat tangan
Berdiri lalu berlari
Salah satu manfaat dari permainan gobak sodor adalah ...
Menghafal lagu daerah
Melatih tubuh untuk tetap diam
Melatih kerja sama tim
GalasinMenambah berat badan
Permainan tradisional termasuk dalam budaya ...
Modern
Warisan nenek moyang
Luar negeri
Sekolah internasional
Permainan arum jeram adalah salah satu bentuk latihan ...
Keseimbangan
Kelentukan
Kekuatan
Kecepatan
Manfaat dari latihan kelentukan adalah ...
Membuat tubuh mudah lelah
Membuat tubuh menjadi kaku
Menambah berat badan
Melemaskan otot dan melatih kelenturan tubuh
Saat melakukan gerakan membungkuk menyentuh kaki, posisi lutut harus ...
Ditekuk
Dibuka selebar mungkin
Tidak boleh ditekuk
Diluruskan ke samping
Gerakan menirukan pohon kelapa dilakukan dengan cara ...
Meliukkan badan ke kanan dan kiri sambil jinjit
Berlari sambil mengayun tangan
Duduk sambil melipat tangan
Melompat ke depan dan belakang
Ciri-ciri permainan tradisional adalah ...
Menggunakan komputer
Bermain di depan layar
Mengandalkan alat modern
Dilakukan secara turun temurun dan sesuai adat
Permainan yang menggunakan lapangan berpola segi empat dengan petak-petak disebut ...
Engklek
Egrang
Gobak sodor
Lompat tali
Permainan jala ikan bertujuan untuk ...
Menangkap ikan di kolam
Melatih anak untuk menggambar
Melatih kecepatan dan kerja sama
Membuat jaring dari benang
Salah satu contoh latihan kelentukan selain membungkuk adalah ...
Menari poco-poco
Mengangkat beban
Bermain bola
Meliukkan badan ke atas
Gerakan jinjit sambil mengangkat tangan dan miring ke kiri dan kanan disebut gerakan ...
Kayang
Loncat katak
Menirukan pohon kelapa
Lari cepat
Dalam permainan gobak sodor, yang menjadi penjaga akan ...
Duduk diam di luar garis
Menjaga garis petak agar lawan tidak lewat
Menyanyikan lagu daerah
Mencari tempat bersembunyi
Dalam permainan jala ikan, peran pemain dibagi menjadi ...
Pemain dan wasit
Penjaring dan ikan
Pelari dan penonton
Pemukul dan penangkap
