wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

คำถามเกี่ยวกับโภชนาการ

Total questions: 26

Worksheet time: 21mins

Name
Class
Date
1.

สภาวะทางอารมณ์ใดที่อาจทำให้เกิดภาวะโภชนาการเกิน

a)

เฉย ๆ

b)

ตื่นเต้น

c)

สนุกสนาน

d)

ความเครียด

2.

การควบคุมน้ำหนักตัว มื้ออาหารที่มีพลังงานมากสุดต้องทานในมื้อใด

a)

มื้อเช้า

b)

มื้อบ่าย

c)

มื้อเย็น

d)

มื้อกลางวัน

3.

บุคคลในวัยใดที่มีความต้องการพลังงานจากการกินอาหารน้อยที่สุด

a)

วัยรุ่น

b)

วัยเรียน

c)

วัยทำงาน

d)

วัยผู้สูงอายุ

4.

อาหารประเภทใดที่ย่อยง่ายและมีคุณค่าทางอาหารมากที่สุด

a)

เนื้อปลา

b)

เนื้อวัว

c)

เนื้อไก่

d)

เครื่องในสัตว์

5.

คนที่มีภาวะโภชนาการเกิน ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด

a)

ผลไม้

b)

เนื้อสัตว์

c)

ข้าวสวย

d)

ของหวาน

6.

วัยรุ่นหญิงต้องการสารอาหารชนิดใดมากกว่าวัยรุ่นชาย

a)

โปรตีน

b)

วิตามินดี

c)

แคลเซียม

d)

ธาตุเหล็ก

7.

ถ้านักเรียนมีน้ำหนักมากเกินมาตรฐาน ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทใด

a)

สับปะรด

b)

ข้าวซ้อมมือ

c)

ผัดผักรวมมิตร

d)

มันฝรั่งทอดกรอบ

8.

วิธีการคุมน้ำหนักที่ได้ผลมากคือข้อใด

a)

ความตั้งใจแน่วแน่

b)

ไม่ค่อยออกกำลังกาย

c)

หาเวลาออกกำลังกาย

d)

งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

9.

หารต้องการควบคุมน้ำหนัก

4 lines
10.

วิธีการคุมน้ำหนักที่ได้ผลมากคือข้อใด

a)

ความตั้งใจแน่วแน่

b)

ไม่ค่อยออกกำลังกาย

c)

หาเวลาออกกำลังกาย

d)

งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

11.

หารต้องการควบคุมน้ำหนัก อาหารใดที่เหมาะกับการทานเป็นมื้อเย็นมากที่สุด

a)

ทอดไก่

b)

แกงจืดเต้าหู้

c)

กระเพราหมูสับ

d)

ผัดคะน้าหมูกรอบ

12.

ตามหลักความหมายของอาหาร ในข้อใดต่อไปนี้ที่ไม่ใช่อาหาร

a)

สุรา

b)

น้ำตาล

c)

ผัก ผลไม้

d)

ไขมันจากพืช และสัตว์

13.

หากออกกำลังกายเป็นประจำ นักเรียนต้องทานอาหารประเภทใดถึงจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อได้

a)

ไขมันจากพืช

b)

ผัก และผลไม้

c)

ข้าว และขนมปัง

d)

เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

14.

การจำกัดอาหารเพื่อรักษารูปร่าง ทรวดทรงให้อยู่ในสัดส่วนที่ต้องการอาจส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย

a)

เกิดภาวะโภชนาการเกิน

b)

เกิดภาวะโภชนาการขาด

c)

กระเพาะอาหารขยายตัว

d)

ระบบเผาผลาญทำงานมากขึ้น

15.

อาหารว่างใดที่นักเรียนควรเลือกทาน หากต้องการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์

a)

ขนมปัง

b)

ช๊อกโกแลต

c)

ผลไม้รสหวาน

d)

ผักผลไม้ที่มีกากใยสูง

16.

ทำไม��ัยรุ

4 lines
17.

อาหารว่างใดที่นักเรียนควรเลือกทาน หากต้องการควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์

a)

ขนมปัง

b)

ช๊อกโกแลต

c)

ผลไม้รสหวาน

d)

ผักผลไม้ที่มีกากใยสูง

18.

ทำไมวัยรุ่นถึงไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ในวัยเรียน

a)

ผิดขนบธรรมเนียมไทย

b)

ขาดความรู้ในการป้องกัน

c)

มีพัฒนาการทางเพศที่ยังไม่สมบูรณ์

d)

ยังขาดความพร้อมในการรับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้น

19.

หากนักเรียนต้องการประเมินและวิเคราะห์น้ำหนักตัวของนักเรียน เพื่อให้ได้ผลที่ถูกต้องควรเปรียบเทียบกับข้อใด

a)

ตนเอง

b)

เพื่อนรุ่นเดียวกัน

c)

เกณฑ์มาตรฐาน

d)

พี่น้องของตนเอง

20.

ทำไมวัยรุ่นถึงไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ในวัยเรียน

a)

ผิดขนบธรรมเนียมไทย

b)

ขาดความรู้ในการป้องกัน

c)

มีพัฒนาการทางเพศที่ยังไม่สมบูรณ์

d)

ยังขาดความพร้อมในการรับผิดชอบต่อผลที่อาจเกิดขึ้น

21.

การศึกษาหาความรู้เรื่องเพศจากสื่อใด ที่เสี่ยงต่อการได้รับข้อมูลความรู้ที่ไม่ถูกต้อง

a)

บิดา มารดา

b)

ครู อาจารย์

c)

สื่ออินเตอร์เน็ต

d)

หนังสือเรียนสุขศึกษา

22.

ข้อใดคือสัญญาณที่แสดงว่าเด็กผู้หญิง

4 lines
23.

การศึกษาหาความรู้เรื่องเพศจากสื่อใด ที่เสี่ยงต่อการได้รับข้อมูลความรู้ที่ไม่ถูกต้อง

a)

บิดา มารดา

b)

ครู อาจารย์

c)

สื่ออินเตอร์เน็ต

d)

หนังสือเรียนสุขศึกษา

24.

ข้อใดคือสัญญาณที่แสดงว่าเด็กผู้หญิงได้ย่างเข้าสู่วัยรุ่นอย่างสมบูรณ์

a)

การฝันเปียก

b)

การมีประจำเดือน

c)

เยื่อพรหมจารีฉีกขาด

d)

การเกิดอารมณ์ทางเพศ

25.

นักเรียนคิดว่าอะไรคือสาเหตุสำคัญที่ทำให้นักเรียนไทย มีอัตราการท้องในวัยเรียนที่สูงเป็นอันดับต้น ๆ ของโลก

a)

สื่อและแหล่งเรียนรู้มีน้อย

b)

นักเรียนขาดความรู้เรื่องเพศ

c)

การสอนเรื่องเพศในโรงเรียนไม่เพียงพอ

d)

วัฒนธรรมไทยที่มองว่าเรื่องเพศควรปกปิด ไม่ควรพูด

26.

การป้องกันการตั้งครรภ์ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยที่สุดคือวิธีใด

a)

การหลั่งนอก

b)

การกินยาคุม

c)

การใช้ถุงยางอนามัย

d)

การนับหน้า ๗ หลัง ๗