NEW
Font size
WorksheetsQuiz για τις Βιταμίνες
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Ποια βιταμίνη συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας;
Θειαμίνη (Β1)
Βιταμίνη Ε
Βιταμίνη C
Βιταμίνη D
Ποια είναι η κύρια λειτουργία της βιταμίνης C;
Σύνθεση ορμονών
Σύνθεση λιπαρών οξέων
Σύνθεση ερυθρών αιμοσφαιρίων
Σύνθεση κολλαγόνου
Ποιες είναι οι πηγές της βιταμίνης D;
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά
Σπόροι, όσπρια, σιτάρι
Λιπαρά ψάρια, γάλα, αβγά
Κρέας, γαλακτοκομικά, ξηροί καρποί
Ποια είναι η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη βιταμίνης C για τους καπνιστές;
80 mg
100 mg
120 mg
60 mg
Ποια είναι η λειτουργία της βιταμίνης Κ;
Ανάπτυξη οστών
Σχηματισμός ερυθρών αιμοσφαιρίων
Πήξη του αίματος
Σύνθεση ορμονών
Ποιες βιταμίνες ανήκουν στις λιποδιαλυτές;
Βιταμίνες B1, B2, B3, B6
Βιταμίνες A, D, E, K
Βιταμίνες C, B9, B12
Βιταμίνες B5, B7, B8, B10
Ποια είναι η προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη για το φολικό οξύ;
600 μg
800 μg
400 μg
200 μg
Ποια είναι η κύρια πηγή της βιταμίνης Ε;
Κρέας
Φυτικά έλαια
Φρούτα
Γαλακτοκομικά προϊόντα
Ποια είναι η επίδραση της βιταμίνης D στον οργανισμό;
Αυξάνει την απορρόφηση ασβεστίου
Μειώνει την απορρόφηση σιδήρου
Αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων
Μειώνει την παραγωγή ορμονών
Ποιες είναι οι πηγές της βιοτίνης (Β7);
Κρόκος αβγού, συκώτι, σόγια
Σπόροι, ξηροί καρποί, όσπρια
Γαλακτοκομικά, κρέας, ψάρια
Φρούτα, λαχανικά, δημητριακά
Ποια είναι η κύρια λειτουργία της βιταμίνης B12;
Πήξη του αίματος
Σύνθεση λιπαρών οξέων
Ανάπτυξη οστών
Σχηματισμός ερυθρών και λευκών κυττάρων
Ποια είναι η λειτουργία της βιταμίνης B9;
Σύνθεση ερυθρών αιμοσφαιρίων
Σύνθεση DNA
Σύνθεση ορμονών
Σύνθεση λιπαρών οξέων
Ποιες είναι οι πηγές της βιταμίνης Κ1;
Κρέας
Φρούτα
Δημητριακά
Σκούρα πράσινα λαχανικά
Ποια είναι η επίδραση του καπνίσματος στις ανάγκες βιταμίνης C;
Αυξάνει τις ανάγκες
Μειώνει τις ανάγκες
Δεν έχει καμία επίδραση
Αυξάνει την απορρόφηση
