Font size
WorksheetsВопросы по КПТ
Total questions: 12
Worksheet time: 12mins
Что означает аббревиатура "КПТ"?
Когнитивно-поведенческая терапия
Клиническая психологическая теория
Коррекционная поведенческая техника
Какой психолог считается одним из основателей КПТ?
Зигмунд Фрейд
Аарон Бек
Карл Юнг
Как называются автоматические мысли, которые КПТ помогает изменить?
Подсознательные импульсы
Когнитивные искажения
Эмоциональные всплески
Какой из этих методов НЕ относится к КПТ?
Ведение дневника мыслей
Техника "Стоп-кран" для прерывания тревоги
Гипноз
Что такое "волны КПТ"?
Этапы развития когнитивно-поведенческой терапии
Разные виды эмоциональных состояний
Методы релаксации, связанные с водой
Какая техника КПТ помогает бороться с катастрофизацией?
"Деконструкция страха"
"Шкалирование вероятности"
"Метод резинового браслета"
Какой принцип лежит в основе "третьей волны КПТ"?
Акцент на изменении поведения через жёсткий контроль
Включение осознанности (mindfulness) и принятия
Работа только с бессознательными процессами
Какая из этих терапий относится к "третьей волне КПТ"?
Диалектико-поведенческая терапия (ДПТ)
Психоанализ
Гештальт-терапия
Какой метод из "третьей волны" фокусируется на принятии мыслей без борьбы с ними?
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Рационально-эмоциональная терапия (РЭТ)
Экспозиционная терапия
Какой из примеров иллюстрирует когнитивное искажение "чёрно-белое мышление"?
"Если я не сдам экзамен на 100%, я полный неудачник"
"Мне просто не повезло"
"Все люди добрые, просто у них бывают плохие дни"
Какой метод КПТ поможет человеку, который боится публичных выступлений?
Постепенная экспозиция (тренировка перед зеркалом → выступление перед друзьями → перед аудиторией)
Медитация на пустоту
Анализ детских травм
Назовите одну технику КПТ, которая помогает справляться с прокрастинацией.
Метод 5 минут
Разделение задачи на части
Планирование по SMART
