wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Gerakan Olahraga

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

1.      Berikut merupakan langkah-langkah melakukan gerakan meliukan badan;

(1)   Kedua lengan berada di atas kepala memegang gelang raja.

(2)   Sikap permulaan berdiri tegak dengan kedua kaki dibuka selebar bahu.

(3)   Meliukan badan ke kanan dan ke kiri.

Urutkanlah langkah-langkah tersebut dari awal sampai akhir gerakan …..

a)

(1), (2) dan (3)

b)

(2), (1) dan (3)

c)

(2), (3) dan (1)

d)

(1), (3) dan (2)

2.

Berikut ini merupakan gerakan ..... dalam permainan kasti.

a)

Menangkap bola lambung

b)

Menangkap bola datar

c)

Menangkap bola menyusur tanah

d)

Menangkap bola bawah

3.

Dalam suatu permainan Andi mengoper bola ke ali, lalu ali menahannya. Selanjutnya ali membawa bola ke daerah pertahanan lawan dan menendangnya. Istilah membawa bola dalam permainan sepak bola disebut .....

a)

Passing

b)

Stopping

c)

Dribbling

d)

Heading

4.

4.        Keliling lintasan sekitar 80 meter yang dibagi menjadi area lari/sprint, lari gawang dan slalom. Setiap peserta terlebih dahulu harus memulai dengan guling depan/guling samping di atas matras. Dalam atletik kids termasuk kedalam lomba ......

a)

Kanga escape

b)

Frog jump

c)

Lempar turbo

d)

Formula 1

5.

Gambar diatas adalah gerakan.....

a)

Sikap lilin

b)

Sikap kapal terbang

c)

Kayang

d)

Hand stand

6.

Gerakan melangkahkan kaki dengan cara memindahkan kaki kesamping kiri atau kesamping kanan secara bergantian merupakan gerak ....

a)

Langkah depan

b)

Langkah belakang

c)

Langkah samping

d)

Langkah silang

7.

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas adalah....

a)

Telungkup

b)

Telentang

c)

Miring

d)

Di dalam air

8.

Berdasarkan tabel diatas yang termasuk ciri-ciri fisik masa pubertas anak laki-laki adalah....

a)

1, 2, 3

b)

2, 3, 4

c)

1, 3, 5

d)

3, 4, 5

9.

Induk organisasi sepakbola adalah lembaga yang mengatur dan mengembangkan permainan sepakbola di suatu negara. Di Indonesia, induk organisasi ini dikenal dengan nama PSSI (Persatuan Sepakbola Seluruh Indonesia). PSSI bertanggungjawab untuk menyelenggarakan liga, turnamen dan kompetisi sepakbola di Indonesia. Mereka juga membantu dalam pengembangan pelatih dan pemain muda agar sepakbola di Indonesia semakin maju.

Apa nama induk organisasi sepakbola di Indonesia?

a)

PSSI

b)

FIFA

c)

PBVSI

d)

FIBA

10.

Gambar diatas adalah tehnik dasar permainan bola basket yaitu:

a)

Cest pass

b)

Overhead pass

c)

Bounce pass

d)

Baseball pass

11.

Dalam permainan bulutangkis, keinginan melakukan pukulan menempatkan shuttlecock jauh ke belakang daerah lawan disebut pukulan .....

a)

Drive

b)

Lob

c)

Dropshot

d)

Quick

12.

Lapangan permainan rounders berbentuk...

a)

Bulat

b)

Segi tiga

c)

Segi empat

d)

Segi lima

13.

Dalam gambar diatas merupakan gerakan lompat jauh dalam tahapan ......

a)

Awalan dan mendarat

b)

Tolakan dan melayang di udara

c)

Tolakan dan mendarat

d)

Melayang di udara dan mendarat

14.

Berikut ini yang merupakan teknik dasar serangan dalam beladiri pencak silat adalah .....

a)

Pukulan dan tangkisan

b)

Pukulan dan hindaran

c)

Tendangan dan tangkisan

d)

Tendangan dan pukulan

15.

Gambar tersebut merupakan gerak ..... pada pencak silat.

a)

Variasi sikap pasang dan pola langkah

b)

Variasi sikap berdiri dan kuda-kuda

c)

Variasi gerak dasar serangan dan belaan

d)

Variasi gerak dasar pukulan dan tendangan

16.

Menggelinding ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan gerak ....

a)

Guling lenting

b)

Meroda

c)

Guling depan

d)

Guling belakang

17.

Sinta berdiri tegak dan kedua tangan di pinggang. Sinta melangkahkan kaki kanan ke depan diikuti langkah kaki kiri ke depan. Gerakan tersebut dilakukan berulang-ulang secara bergantian. Dilihat dari gerakannya, Sinta melakukan langkah …..

a)

Depan

b)

Biasa

c)

Rapat

d)

Samping

18.

Gambar diatas adalah rangkaian gerakan renang gaya....

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

19.

Berdasarkan pernyataan di atas, yang termasuk dalam latihan kekuatan dan kelincahan ada dalam pernyataan nomer .....

a)

1) dan 2)

b)

1) dan 3)

c)

1) dan 4)

d)

4) dan 5)

20.

Orang yang tidak merokok, namun menghirup asap rokok orang lain disebut .....

a)

Perokok aktif

b)

Perokok negatif

c)

Perokok positif

d)

Perokok pasif

21.

4.        Setiap tim dalam permainan bola tangan terdiri dari tujuh pemain, termasuk seorang penjaga gawang. Penjaga gawang bertugas untuk menjaga gawang agar tidak kebobolan gol. Pemainnya memiliki posisi yang berbeda, seperti penyerang dan pemain bertahan, yang bertugas untuk mencetak gol dan meredam serangan lawan. Kerja sama antara pemain sangat penting agar tim dapat bermain dengan baik.

Siapa yang bertugas menjaga gawang dalam permainan bola tangan?

a)

Pemain penyerang

b)

Pemain bertahan

c)

Penjaga gawang

d)

Playmaker

22.

Gambar tersebut adalah orang yang sedang melakukan …..

a)

Melempar dan menangkap bola

b)

Melempar dan membawa bola

c)

Menangkap dan membawa bola

d)

Membawa dan menshooting bola

23.

Dalam permaina bola voli, pemain yang bertugas untuk mengumpan bola adalah ....

a)

Setter

b)

Spiker

c)

Libero

d)

Bloker

24.

Gambar di bawah ini sedang melakukan teknik dasar ….. pada permainan bola voli.

a)

Pasing bawah

b)

Servis

c)

Smes

d)

Pasing atas

25.

Jumlah pemain Softball tiap regunya adalah....

a)

5 orang

b)

9 orang

c)

11 orang

d)

12 orang

26.

Gambar diatas adalah gerakan ....

a)

Menangkap bola

b)

Melempar bola

c)

Memukul bola

d)

Membawa bola

27.

Aba-aba dalam melakukan lari jarak pendek adalah .....

a)

"Bersedia", "siap", "Ya"

b)

"Bersedia", "siap", mulai

c)

"Bersedia", "siap", "go"

d)

"Ersedia", "siap", "Yuk"

28.

Perhatikan gambar berikut! Gambar diatas adalah pengoperan tongkat pada lari estapet dengan cara.....

a)

Visual

b)

Wesel zone

c)

Non Visual

d)

Home run

29.

Berdasarkan tabel diatas,yang termasuk teknik dasar pencak silat adalah....

a)

1, 2, 3, 5

b)

1, 3, 4, 6

c)

2, 3, 4, 5

d)

1, 4, 5, 6

30.

Gerakan menghindari serangan lawan tanpa ada kontak fisik disebut....

a)

Kuda-kuda

b)

Pukulan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

31.

Gambar disamping merupakan gerakan .....

a)

Guling lenting

b)

Meroda

c)

Handstand

d)

Headstand

32.

Perhatikan langkah-langkah berikut ini!

1)        Arahkan tubuh ke kanan atau kiri

2)        Letakkan satu tangan bertumpu di matras

3)        Angkat kaki satu persatu melewati kepala, pastikan posisi kaki lurus

4)        Lakukan gerakan memutar dengan cepat

Berdasarkan langkah-langkah tersebut, merupakan posisi dalam melakukan gerak ..... pada senam lantai.

a)

Handstand

b)

Headstand

c)

Meroda

d)

Guling lenting

33.

Gambar tersebut merupakan gerak .....

a)

Ayunan satu lengan ke atas dan ke bawah

b)

Ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah

c)

Ayunan satu lengan ke depan dan belakang

d)

Ayunan dua lenga ke depan dan belakang

34.

Gerak terakhir dalam melakukan senam irama disebut gerakan .....

a)

Pemanasan

b)

Inti

c)

Pendinginan

d)

Pusat

35.

Sikap badan renang gaya punggung adalah...

a)

Telungkup

b)

Menyamping

c)

Telentang

d)

Tengkurap

36.

Gambar diatas adalah rangkaian gerakan renang gaya....

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Punggung

d)

Kupu-kupu

37.

Gambar diatas adalah gerakan untuk melatih....

a)

Kekuatan

b)

Kelenturan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

38.

Gambar diatas adalah gerakan untuk melatih kekuatan otot....

a)

Lengan

b)

Perut

c)

Leher

d)

Tungkai

39.

4.        Narkotika adalah zat atau obat, baik yang bersifat alamiah, sintetis, maupun semi sintetis yang menimbulkan efek penurunan kesadaran, halusinasi, serta daya rangsang. Obat-obatan tersebut dapat menimbulkan kecanduan jika pemakaiannya berlebihan. Adapun manfaat dari zat-zat itu adalah sebagai obat penghilang rasa nyeri serta memberikan ketenangan. Jika Narkotika disalahgunakan, bisa menyebabkan .....

a)

Cibiran

b)

Cenda

c)

Cikucilkan dari pergaulan

d)

Sanksi hukum

40.

Zat adiktif adalah zat yang dapat menimbulkan .....

a)

Kesenangan

b)

Kesedihan

c)

Ketergantungan

d)

Kesembuhan