NEW
Font size
WorksheetsMINFULNESS
Total questions: 5
Worksheet time: 3mins
Ce înseamnă "mindfulness", conform lui Jon Kabat-Zinn?
Gândire pozitivă permanentă
Concentrarea exclusiv pe viitor
Atenția conștientă, moment cu moment, fără judecată
Meditație în tăcere timp de o oră
Ce rol are respirația în practica mindfulness?
Este folosită pentru a controla emoțiile
Este o ancoră pentru a reveni în prezent
Este un exercițiu fizic
Nu are niciun rol important
Ce atitudine este esențială în practicarea mindfulness-ului?
Acceptarea fără judecată
Critica permanentă a gândurilor
Evitarea emoțiilor negative
Nevoia de performanță
Ce ne învață practica acceptării în mindfulness?
Să ignorăm realitatea
Să fugim de durere
Să recunoaștem ceea ce este, fără opoziție
Să schimbăm rapid emoțiile negative
Cum contribuie mindfulness la relațiile interumane?
Ne învață să evităm conflictele
Ne ajută să fim mai prezenți și empatici
Ne oferă răspunsuri automate la discuții
Ne face să fim mereu de acord cu ceilalți
