NEW
Font size
WorksheetsПонимание тревожности
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Что такое тревожность?
Тревожность - это состояние полного спокойствия.
Тревожность - это физическая болезнь.
Тревожность - это чувство радости и удовлетворения.
Тревожность - это эмоциональное состояние, связанное с беспокойством и страхом.
Какие методы управления тревожностью вы знаете?
Чтение книг, просмотр телевизора, прогулка на свежем воздухе
Игры на компьютере, еда на ночь, безделье
Употребление алкоголя, курение, игромания
Дыхательные упражнения, медитация, физическая активность, когнитивно-поведенческая терапия, техники релаксации.
Как тревожность может повлиять на учебу?
Тревожность не влияет на учебу, так как это нормальное состояние.
Тревожность улучшает учебу, повышая мотивацию.
Тревожность помогает лучше запоминать информацию.
Тревожность негативно влияет на учебу, снижая концентрацию и память.
Почему дети могут испытывать тревожность?
Дети могут испытывать тревожность из-за изменений в жизни, давления в школе, страха перед неизвестным и наследственных факторов.
Дети не могут испытывать тревожность вообще.
Дети испытывают тревожность только в выходные дни.
Дети испытывают тревожность только из-за плохой погоды.
Как можно помочь другу, который испытывает тревожность?
Игнорировать его чувства и заняться своими делами
Посоветовать ему не думать об этом вообще
Выслушать, предложить методы релаксации и поддержать в поиске помощи.
Сказать, что все будет хорошо и уйти
Какие физические симптомы могут возникать при тревожности?
Увеличение аппетита
Усталость и сонливость
Учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, головокружение, мышечное напряжение, проблемы с дыханием.
Снижение температуры тела
Какое влияние имеет тревожность на концентрацию?
Тревожность не влияет на концентрацию.
Тревожность повышает уровень концентрации.
Тревожность негативно влияет на концентрацию.
Тревожность улучшает концентрацию.
Что такое дыхательные упражнения и как они помогают при тревожности?
Дыхательные упражнения - это техники, которые помогают контролировать дыхание и расслабляться, что снижает тревожность.
Дыхательные упражнения предназначены только для спортсменов.
Дыхательные упражнения - это только физические тренировки.
Дыхательные упражнения не влияют на психическое состояние.
Как родители могут поддержать детей с тревожностью?
Установка строгих правил и ограничений без объяснений.
Создание безопасной атмосферы и обучение техникам релаксации.
Игнорирование проблем и избегание обсуждений.
Поощрение чрезмерной активности и стресса.
Почему важно говорить о своих чувствах, связанных с тревожностью?
Обсуждение чувств может только усугубить ситуацию.
Тревожность всегда должна оставаться личным делом.
Говорить о чувствах не имеет значения для здоровья.
Важно говорить о своих чувствах, чтобы снизить стресс и получить поддержку.
