NEW
Font size
WorksheetsMENGELOLA STRES REMAJA
Total questions: 20
Worksheet time: 20mins
Apa yang dimaksud stres dalam konteks belajar?
Rasa senang saat belajar
Motivasi untuk menjadi lebih baik
Tekanan fisik dan psikologis yang muncul karena tuntutan belajar
Waktu istirahat yang kurang
Apakah Maksud dari Stres
Perasaan seseorang yang sangat gembira
suatu perkara yang memberikan rasa tenang
seorang manusia yang berasa biasa
respon tubuh ketika menghadapi ancaman, tantangan.
Ketika kalian mengalami stres apa hal yang boleh dilakukan...
melakukan hal negatif
bertengkar
Olahraga
Depresi
Berikut manakah yang bukan aktivitas baik untuk menghilangkan stres...
mendengarkan musik
membaca buku
Jogging
Menangis
Berikut ini yang bukan masalah stres...
Merasa sangat gembira
Emosi terganggu
Ancaman penyakit
Hidup tidak tenang
Berikut ini cara mengatasi stres, kecuali....
melakukan aktivitas relaksasi
Berjumpa dengan guru BK
Beribadah kepada Tuhan
Senantiasa menyendiri
Apa hal yang dilakukan jika mengalami stress...
Berdiam diri dan bersembunyi
Meminta bantuan orang dewasa
memarahi orang lain untuk menghilangkan stress
melakukan tindakan bunuh diri
Contoh stres dari tekanan di sekolah...
keluarga sakit
tidak punya uang
tugas yang menumpuk
pertengkaran orang tua
Pengertian stres adalah...
tekanan sosial
gangguan jiwa
gangguan psikologis
gangguan mental karena ada tekanan
Stress yang berkepanjangan akan berdampak tidak baik bagi tubuh kita antara lain sebagai berikut kecuali...
kesehatan meningkat
Gangguan pada sistem reproduksi
Gangguan pada organ tubuh
Gangguan tidur
Stress itu positif atau tidak ? itu kembali ke pribadi masing-masing, tergantung bagaimana seseorang memandang dan menghadapi stress itu. Bisa jadi positif dan bisa jadi negatif
benar
salah
Stress tidak selalu dipicu oleh pengalaman buruk, terkadang pengalaman baik pun bisa mengakibatkan stress pada seseorang. Misalnya pada saat kelulusan atau kenaikan kelas.
benar
salah
Berikut cara remaja untuk mengatasi stres, kecuali...
kelola waktu dengan baik
lakukan relaksasi diri
pola hidup sehat
menumpuk pekerjaan
Berikut tanda-tanda stress, kecuali...
gangguan tidur
susah konsentrasi
perubahan nafsu makan
selalu bahagia
Sebutkan dua dampak negatif dari stres yang berkepanjangan!
Produktivitas meningkat, hubungan sosial membaik
Kebahagiaan, kepuasan hidup
Rasa percaya diri, semangat kerja
Kesulitan berkonsentrasi, peningkatan masalah kesehatan
Apa penyebab utama stres di kalangan remaja?
Terlalu banyak waktu di media sosial
Tekanan akademik dan masalah hubungan sosial.
Kekurangan tidur yang cukup
Kurangnya aktivitas fisik
Bagaimana cara mengenali tanda-tanda stres dalam diri sendiri?
Perubahan dalam hubungan sosial
Peningkatan energi dan semangat
Perubahan suasana hati, pola tidur, pola makan, gejala fisik.
Meningkatnya minat terhadap hobi baru
Apa hubungan antara stres dan kesehatan fisik?
Stres hanya berdampak pada kesehatan mental.
Stres tidak mempengaruhi kesehatan fisik sama sekali.
Stres selalu meningkatkan kesehatan fisik.
Stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik.
Mengapa penting untuk mengelola stres dengan baik?
Penting untuk mengelola stres dengan baik agar dapat menjaga kesehatan mental dan fisik.
Mengelola stres tidak berpengaruh pada kesehatan.
Mengelola stres hanya penting untuk pekerjaan.
Stres selalu baik untuk motivasi.
Manakah hal-hal di bawah ini yang tidak dapat membantu kita untuk mengelola kegiatan
Membuat rencana kegiatan
Membuat alokasi waktu kegiatan
Membuat priortas kegiatan
Mengerjakan dahulu tugas-tugas yang terlihat dna mendesak
