wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Тест по укреплению здоровья

Total questions: 124

Worksheet time: 1hrs 7mins

Name
Class
Date
1.

Предмет изучения укрепления здоровья:

a)

самосохранение человека

b)

здоровье человека

c)

человек

d)

жизнь клетки

e)

жизнь животных

2.

Объект изучения валеологии:

a)

все живое

b)

человек

c)

здоровый образ жизни

d)

вредные привычки

e)

все органическое

3.

Цель валеологии:

a)

охрана здоровья людей

b)

сохранение и укрепление здоровья человека

c)

лечение болезней

d)

наблюдение за динамикой развития заболеваний

e)

лечение детей

4.

Климатогеографические факторы риска:

a)

загрязнение почвы, водоемов

b)

воздействие холодного воздуха

c)

загрязнение продуктов питания

d)

загрязнение атмосферного воздуха

e)

загрязнения одежды

5.

Химические газообразные факторы риска чаще приводят к заболеваниям:

a)

злокачественным новообразованиям легких

b)

болезням системы кровообращения

c)

болезням нервной системы

d)

болезням эндокринной системы

e)

болезни лимфатической системы

6.

Напряженный микроклимат, стрессы чаще всего приводят к болезням:

a)

нервной системы и сердечно-сосудистой

b)

кожным болезням

c)

венерологическим болезням

d)

инфекционным болезням

e)

все ответы верны

7.

Факторы риска бывают:

a)

устранимые и неустранимые

b)

видимые не видимые

c)

острые

d)

хронические

e)

все ответы верны

8.

На 1 месте по причине смерти:

a)

заболевания системы сердечно-сосудистой

b)

от травм

c)

онкология

d)

сахарный диабет

e)

инфекционные болезни

9.

Повышение АД является фактором риска заболевания:

a)

инфаркта легкого

b)

хронической обструктивной болезни легких

c)

инфаркта миокарда

d)

варикозной болезни

e)

пневмон

10.

Повышение АД является фактором риска заболевания:

a)

инфаркта легкого

b)

хронической обструктивной болезни легких

c)

инфаркта миокарда

d)

варикозной болезни

e)

пневмонии

11.

Повышение холестерина крови ведет к:

a)

атеросклерозу сосудов

b)

спазму сосудов

c)

разрыву сосудов

d)

варикозу

e)

гемморой

12.

Устранимый фактор риска:

a)

наследственность

b)

жаркий климат

c)

недостаток йода в почве

d)

курение

e)

холодный климат

13.

Неустранимый фактор риска:

a)

гиподинамия

b)

наследственность

c)

наркомания

d)

курение

e)

алкоголь

14.

Наркомания фактор риска заболевания:

a)

инсульта

b)

ВИЧ

c)

сахарного диабета

d)

инфаркта миокарда

e)

пневмонии

15.

Заболевание передается половым путем:

a)

остеохондроз

b)

атеросклероз

c)

ВИЧ

d)

язвенная болезнь

e)

дифтерия

16.

Алкоголь является фактором риска заболевания:

a)

описторхоз

b)

цирроз печени

c)

остеохондроз

d)

артроз

e)

аскаридоз

17.

Вакцинация относится к профилактике:

a)

первичной

b)

вторичной

c)

третичной

d)

четвертичной

e)

все ответы верны

18.

Адаптация инвалидов относится к профилактике:

a)

первичной

b)

вторичной

c)

третичной

d)

четвертичной

e)

все ответы верны

19.

Повышение холестерина крови - фактор риска:

a)

экзогенный

b)

эндогенный

c)

реактивный

d)

иммунный

e)

все ответы верны

20.

Ожирение является фактором риска заболевания:

a)

ХОБЛ

b)

ОРЗ

c)

ВИЧ

d)

ИБС

e)

СПИД

21.

Курение является фактором риска заболевания:

a)

артроз

b)

остеохондроз

c)

лямблиоз

d)

атеросклероз

e)

все ответы верны

22.

Способ переживания жизненных ситуаций определяет:

a)

условия жизни

b)

образ жизни

23.

Курение является фактором риска заболевания:

a)

артроз

b)

остеохондроз

c)

лямблиоз

d)

атеросклероз

e)

все ответы верны

24.

Способ переживания жизненных ситуаций определяет:

a)

условия жизни

b)

образ жизни

c)

уклад жизни

d)

стиль жизни

e)

все ответы верны

25.

Норма холестерина крови:

a)

5,5

b)

5,0

c)

6,5

d)

6,5

e)

7,5

26.

Вещества, способствующие быстрому наращиванию мышечной массы:

a)

антидепрессанты

b)

допинги

c)

анаболики

d)

анестетики

e)

все ответы верны

27.

На первом месте по причине смерти заболевания:

a)

онкологические

b)

инфекционные

c)

сердечно-сосудистые

d)

эндокринные

e)

все ответы верны

28.

Метод гигиенического воспитания:

a)

химиопрофилактика

b)

вакцинация

c)

лекция

d)

медицинский осмотр

e)

все ответы верны

29.

Профилактическая мера, направленная на больного- источника инфекции:

a)

изоляция

b)

вакцинация

c)

диспансеризация

d)

иммунизация

e)

все ответы верны

30.

Процесс приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды:

a)

аллергия

b)

функционирование в пределах нормы;

c)

наличие резервных возможностей организма;

d)

адаптациия;

e)

все ответы верны

31.

Состояние полного физического, душевного, социального и духовного благополучия:

a)

блаженство

b)

нирвана

c)

здоровье

d)

релаксация

e)

радость

32.

% здоровья, зависящий от генетических факторов:

a)

50

b)

30

c)

20

d)

10

e)

40%

33.

Признак нездорового образа жизни:

a)

активная жизненная позиция

b)

несбалансированное питание

c)

полноценный отдых

d)

регулярная двигательная активность

e)

занятие йогой

34.

Здоровье:

a)

общественное

b)

общемировое

c)

собственное

35.

Здоровье человека зависит от образа жизни на, %:

a)

50

b)

30

c)

40

d)

10

e)

5

36.

Здоровье человека зависит от его наследственности на, %:

a)

10

b)

20

c)

30

d)

50

e)

5

37.

Фактор, в большей степени определяющий здоровье человека:

a)

наследственность

b)

условия внешней среды

c)

образ жизни

d)

система здравоохранения

e)

все ответы верны

38.

Является условием здорового образа жизни:

a)

пассивность

b)

стрессы

c)

рациональное питание

d)

вредные привычки

e)

гиподинамия

39.

Индивидуальные особенности поведения человека:

a)

условия жизни

b)

качество жизни

c)

стиль жизни

d)

уровень жизни

40.

Общественное здоровье:

a)

здоровье группы людей

b)

личное здоровье

c)

здоровье населения страны

d)

здоровье людей определенной этнической группы

e)

все ответы верны

41.

Здоровье:

a)

отсутствие болезни

b)

состояние радости

c)

состояние полного душевного, физического и социального благополучия

d)

устойчивость к дестабилизирующим факторам

e)

все ответы верны

42.

Материальные и социальные факторы, окружающие человека:

a)

условия жизни

b)

качество жизни

c)

стиль жизни

d)

уровень жизни

e)

гигиена жизни

43.

Валеология - наука о:

a)

здоровье человека

b)

недрах земли

c)

питании

d)

режиме дня человека

e)

о болезни человека

44.

Здоровье зависит на 10% от:

a)

наследственности

b)

органов здравоохранения

c)

образа жизни

d)

окружающей среды

45.

Здоровье зависит на 10% от:

a)

наследственности

b)

органов здравоохранения

c)

образа жизни

d)

окружающей среды

e)

все ответы верны

46.

Здоровый образ жизни:

a)

поведение и мышление человека, обеспечивающее ему укрепление здоровья

b)

систематические занятия спортом

c)

способность человека управлять своими эмоциями

d)

способность человека управлять своими двигательными действиями

e)

способность человека заниматься физкультурой

47.

Вид здоровья, характеризующий состояние органов и систем человека и наличие резервных возможностей:

a)

физическое

b)

духовное

c)

нравственное

d)

социальное

e)

психическое

48.

Цель профилактики:

a)

изучение животного мира

b)

развитие интеллектуальных способностей человека

c)

формирование, укрепление и сохранение здоровья человека

d)

развитие профессиональных способностей человека

e)

все ответы верны

49.

Составляющая нездорового образа жизни:

a)

полноценный отдых

b)

гиподинамия

c)

отсутствие вредных привычек

d)

сбалансированное питание

e)

физическая активность

50.

Фактор нездорового образа жизни:

a)

полноценный отдых

b)

сбалансированное питание

c)

социальная пассивность

d)

регулярная двигательная активность

e)

все ответы верны

51.

Количественные показатели условий жизни:

a)

уровень жизни

b)

качество жизни

c)

стиль жизни

d)

условия жизни

e)

все ответы верны

52.

Астеник:

a)

гармонично развитый человек

b)

человек худощавый с длинными конечностями

c)

А - образная фигура

d)

увеличенное количество жирового ко

53.

Типом телосложения, генотипом, уровнем обмена веществ, функциональным состоянием организма характеризуется здоровье человека :

a)

моральное

b)

физическое

c)

психическое

d)

социальное

e)

вес

54.

Тучные, полные люди относятся к типу телосложения:

a)

астеник

b)

нормостеник

c)

гиперстеник

d)

суперстник

e)

гипостеник

55.

Антропометрические измерения:

a)

ЧСС, АД

b)

вес, рост

c)

спирография, ЭКГ

d)

динамометрия, спирометрия

e)

флюрография

56.

Правильный тип телосложения:

a)

мегастеник

b)

астеник

c)

аутстеник

d)

физиостеник

e)

нормастеник

57.

Функциональная проба:

a)

выполнение контрольных испытаний и последующий анализ результатов

b)

достижение определенной формы фигуры за счет специальных комплексов физических упражнений

c)

способность человека преодолеть внешнее сопротивление

d)

увеличение мышечной массы

e)

все ответы верны

58.

Динамометрия - способ оценки силовых способностей мышц:

a)

спины человека

b)

замер силы

c)

ног

d)

туловища.

e)

все ответы верны

59.

Спирометрия - способ оценки:

a)

дыхательной системы человека

b)

сердечно-сосудистой системы человека

c)

силовых способностей человека

d)

координационных способностей человека

e)

мышечных сокращений

60.

Скоростные способности развиваются при помощи упражнений:

a)

выполняемых с максимальной скоростью

b)

выполняемых с минимальной

61.

Скоростные способности развиваются при помощи упражнений:

a)

выполняемых с максимальной скоростью

b)

выполняемых с минимальной скоростью

c)

с отягощением

d)

аэробных

e)

анэробных

62.

Гормон, поступающий в кровь при стрессе:

a)

инсулин

b)

прогестерон

c)

адреналин

d)

тироксин

e)

все ответы верны

63.

Выносливость зависит от:

a)

резус - фактора

b)

национальности

c)

группы крови

d)

возраста

e)

статуса

64.

К физическим способностям относится:

a)

сила воли

b)

внимательность

c)

выносливость

d)

общительность

e)

все ответы верны

65.

Принципы применения физических упражнений:

a)

рациональное распределение во времени

b)

прогрессирование

c)

сознательность и активность

d)

доступность

e)

все вышеперечисленные

66.

Способность человека управлять своими движениями:

a)

сила

b)

выносливость

c)

координация

d)

гибкость

e)

все ответы верны

67.

Способности, развивающиеся упражнениями с отягощениями:

a)

силовые

b)

скоростные

c)

гибкость

d)

выносливость

e)

все ответы верны

68.

Скорость:

a)

расстояние, пройденное в единицу времени

b)

быстрота работы мышц

c)

умение рационально распределять нагрузку

d)

ускорение

e)

все ответы верны

69.

Способность сохранять равновесие относится к:

a)

скоростным способностям

b)

силовым способностям

c)

сверхъестественным способностям

d)

координационным способностям

e)

все ответы верны

70.

Какие упражнения увеличивают эластичность мышц:

a)

аэробные

b)

анаэробные

c)

растягивающие

d)

ритмические

e)

не ритмичные

71.

Какие упражнения увеличивают эластичность мышц:

a)

аэробные

b)

анаэробные

c)

растягивающие

d)

ритмические

e)

не ритмичные

72.

К видам упражнений, требующим комплексного проявления физических качеств в условиях переменных режимов двигательной деятельности, непрерывного изменения ситуации и форм действий относят:

a)

лыжные гонки

b)

спортивную гимнастику

c)

спортивные игры

d)

плавание

e)

коньки

73.

Способность человека длительное время выполнять какую-либо деятельность без снижения ее эффективности:

a)

гибкость

b)

сила

c)

выносливость

d)

быстрота

e)

молниностность

74.

Назовите третий основной компонент сбалансированного питания «белки, жиры,….»

a)

витамины

b)

минеральные вещества

c)

углеводы

d)

вода

e)

микроэлементы

75.

Углеводы не содержат:

a)

полисахариды

b)

моносахариды

c)

олигосахариды

d)

аминокислоты

e)

глюкоза

76.

Сбалансированность питания-соотношение

a)

белков животного и растительного происхождения

b)

жиров животного и растительного происхождения

c)

белков, жиров, углеводов

d)

моносахаридов, полисахаридов

e)

все ответы верны

77.

Что такое липиды:

a)

белки

b)

углеводы

c)

витамины

d)

жир

e)

полисахариды

78.

Органические соединения, нерастворимые в воде, маслянистые вещества, одни из основных компонентов клеток и тканей живых организмов, называются

a)

углеводы

b)

витамины

c)

жиры

d)

белки

e)

все ответы верны

79.

Какой из ниже перечисленных элементов влияет на прочность костной системы:

a)

кальций

b)

марганец

c)

железо

d)

магний

e)

цинк

80.

Какой из ниже перечисленных элементов влияет на прочность костной системы:

a)

кальций

b)

марганец

c)

железо

d)

магний

e)

цинк

81.

Продукты питания: масло, орехи, шоколад, желтки яиц богаты:

a)

жирами

b)

углеводами

c)

белками

d)

витаминами

e)

аминокислотами

82.

К жирорастворимым витаминами не относится:

a)

витамин С

b)

витамин А

c)

витамин Д

d)

витамин Е

e)

витамин К

83.

Основной строительный материал организма человека:

a)

белки

b)

жиры

c)

витамины

d)

углеводы

e)

микроэлементы

84.

Микроэлементы:

a)

вещества, необходимые человеку в очень малых количествах

b)

органические соединения, имеющие сходные строение и свойства

c)

это вещества, выполняющие одинаковые функции в организме

d)

основной источник тепловой энергии в организме

e)

углеводистые соединения

85.

Метаболизм:

a)

жизнь клетки

b)

способность к размножению

c)

деятельность мозга

d)

обмен веществ

e)

все ответы верны

86.

Нецелесообразно перед тренировочными нагрузками употреблять:

a)

углеводы

b)

Витамины

c)

продукты повышенной биологической ценности

d)

жиры

e)

белки

87.

Основным источником энергии в организме является:

a)

витамины

b)

углеводы

c)

белки

d)

жиры

e)

все ответы верны

88.

Анорексия:

a)

невротическое состояние, при котором человек доводит соблюдение диеты до крайности

b)

переизбыток в рационе питания минеральных веществ

c)

заболевание, связанное с нарушением солевого обмена в организме

d)

переизбыток в рационе питания йода.

e)

переедание

89.

Недостаточной двигательной активностью называется:

4 lines
90.

Недостаточной двигательной активностью называется:

a)

гипертония

b)

гиподинамия+

c)

гиперактивность

d)

стресс

e)

гипотония

91.

Релаксация:

a)

напряжение

b)

расслабление+

c)

болезнь

d)

выносливость

e)

все ответы верны

92.

Вид здоровья, отвечающий за состояние мыслительных процессов:

a)

физическое

b)

социальное

c)

психическое+

d)

нравственное

e)

все ответы верны

93.

Не входит в определение «психическое здоровье»:

a)

адекватность реакций на внешние воздействия

b)

гармония между человеком и людьми

c)

объективное отражение реальности

d)

отсутствие вредных привычек+

e)

все ответы верны

94.

Какой из пунктов не относится к познавательным психическим процессам:

a)

память

b)

внимание

c)

мышление

d)

самооценка+

e)

характер

95.

Признаки эмоционального благополучия:

a)

отсутствие любимого увлечения

b)

усталость

c)

одиночество

d)

умение справляться со стрессом.+

e)

равнодушие

96.

Неверный вариант уровня психического здоровья:

a)

психофизиологическое +

b)

личностное

c)

индивидуально-психологическое

d)

социальное

e)

общественное

97.

Какова продолжительность биологического года:

a)

24 месяца

b)

12 месяцев+

c)

6 месяцев

d)

36 месяцев

e)

18 месяцев

98.

Тип людей с повышенной работоспособностью в утренние часы называется:

a)

жаворонки+

b)

совы

c)

воробьи

d)

голуби

e)

синицы

99.

Тип людей с повышенной работоспособностью в вечерние часы называется:

a)

жаворонки

b)

совы+

c)

воробьи

d)

голуби

e)

орлы

100.

Тип людей с повышенной работоспособностью в вечерние часы называется:

a)

жаворонки

b)

совы

c)

воробьи

d)

голуби

e)

орлы

101.

Не относится к фазам работоспособности:

a)

фаза врабатывания

b)

фаза устойчивой работоспособности

c)

утомление

d)

отдых

e)

все ответы верны

102.

Какие из веществ, входящих в табачный дым, вызывают общее отравление организма:

a)

никотин

b)

синильная кислота

c)

угарный газ

d)

ацетон

e)

все перечисленные

103.

Как называется вещество растительного или синтетического происхождения, способное вызывать изменения психического состояния человека и дальнейшую зависимость:

a)

наркотик

b)

кофе

c)

кока - кола

d)

шоколад

e)

все ответы верны

104.

Что такое опиаты:

a)

разновидность растений

b)

алкогольные вещества

c)

наркотический препарат, изготовляемый из опийного мака

d)

медицинский препарат

e)

энергетики

105.

Наркомания…

a)

болезнь, обусловленная зависимостью от наркотиков

b)

страна на юге Африки

c)

болезнь животных

d)

сбой в экологической системе определенного региона

e)

все ответы верны

106.

Что означает абстинентный синдром:

a)

процесс развития вируса в организме человека

b)

синдром беспричинного страха

c)

состояние нарушенного функционального и психического состояния наркомана

d)

клаустрофобия

e)

все ответы верны

107.

Вещества синтетического или растительного происхождения, влияющие на психическое и физическое состояние человека…

a)

гидратанты

b)

антибиотики

c)

витамины

d)

наркотики

e)

пробиотики

108.

Детоксикация…

4 lines
109.

Какие растительные вещества влияют на психическое и физическое состояние человека?

a)

гидратанты

b)

антибиотики

c)

витамины

d)

наркотики

e)

пробиотики

110.

Детоксикация…

a)

снятие психической зависимости от наркотика

b)

осознание наркоманом необходимости лечения

c)

вывод из организма наркотических средств

d)

комплексное употребление 2 - х и более наркотических препаратов

e)

все ответы верны

111.

Какие летучие вещества могут вызвать токсикоманию:

a)

клей, ацетон

b)

марихуана, гашиш

c)

героин

d)

маковая соломка

e)

все ответы верны

112.

Организм человека на 80% состоит из:

a)

воды

b)

протеинов

c)

жиров

d)

углеводов

e)

все ответы верны

113.

Контрацепция…

a)

способ предохранения от беременности и заболеваний, передающихся половым путем

b)

способ борьбы с инфекционными заболеваниями

c)

лекарственный препарат

d)

биологически активная добавка

e)

все ответы верны

114.

Инсоляция…

a)

воздействие прямых солнечных лучей

b)

соляные ванны

c)

морские ванны

d)

вдыхание морского воздуха

e)

все ответы верны

115.

Система ценностей и поведение человека в окружающем его мире…

a)

нравственное здоровье

b)

здоровый образ жизни

c)

стиль жизни

d)

качество жизни

e)

все ответы верны

116.

Какой вид здоровья характеризует активная жизненная позиция, мера трудоспособности человека:

a)

физическое здоровье

b)

духовное здоровье

c)

психическое здоровье

d)

социальное здоровье

e)

все ответы верны

117.

Какие критерии самооценки физического состояния применяются:

a)

объективные и субъективные

b)

педагогические и анатомические

c)

физиологически

118.

Какие критерии самооценки физического состояния применяются:

a)

объективные и субъективные

b)

педагогические и анатомические

c)

физиологические и антропометрические

d)

индивидуальные и усредненные

e)

коллективные

119.

Наиболее объективный показатель физического состояния:

a)

частота дыхания

b)

продолжительность сна

c)

частота сердечных сокращений

d)

аппетит

e)

продолжительность бодровствования

120.

Аппетит, сон, работоспособность, степень утомления…методы

a)

жизнедеятельности

b)

самоконтроля

c)

самоуправления

d)

саморегулирования

e)

все ответы верны

121.

Идеальная частота дыхания в минуту составляет:

a)

20-22

b)

16 - 18

c)

10-12

d)

12-14

e)

25-28

122.

Какие группы упражнений оказывают наибольшее влияние на сердечно - сосудистую и дыхательную системы:

a)

гантельная гимнастика

b)

прыжки в воду

c)

плавание

d)

прыжки на батуте

e)

прыжок в длину

123.

Дневник самоконтроля должны вести:

a)

все занимающиеся физической культурой и спортом

b)

спортсмены - мастера спорта

c)

спортсмены - профессионалы

d)

по желанию.

e)

нет необходимости

124.

Гипоксические пробы предполагают:

a)

выполнение упражнений в условиях кислородного долга

b)

задержку дыхания с контролем времени

c)

выполнение упражнений на выдохе

d)

выполнение упражнений на вдохе

e)

все ответы верны

Similar Resources on Wayground

Тест по менеджменту в образовании

121 questions

Тест по менеджменту в образовании

quiz

Worksheet

•

KG