Worksheets📝 Quiz: Hábitos de Alimentación Saludables
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
1. ¿Qué es un hábito alimentario?
a) Comer frutas únicamente por la mañana
b) Costumbre adquirida sobre cómo y qué comemos
c) Comer alimentos procesados frecuentemente
d) Realizar dietas extremas
2. ¿Cuál de las siguientes opciones representa una dieta saludable?
a) Comer solo una vez al día
b) Eliminar completamente los carbohidratos
c) Dieta variada, equilibrada y suficiente
d) Comer solo proteínas y frutas
3.- ¿Cuál es un beneficio de comer un buen desayuno?
a) Aumenta el apetito
b) Mejora el rendimiento físico y mental
c) Promueve el picoteo
d) Ninguna de las anteriores
4. ¿Qué función principal cumplen las frutas y verduras?
a) Aportar solo azúcares
b) Producir grasa corporal
c) Proveer antioxidantes, vitaminas y fibra
d) Suplir completamente a las proteínas
5. ¿Cuál es una recomendación adecuada sobre el desayuno?
a) Es preferible no desayunar para adelgazar
b) Es la comida menos importante del día
c) Debe incluir leche, cereales y fruta
d) Se puede sustituir por solo un café
6.- ¿Qué tipo de alimentos se deben limitar en la dieta?
a) Frutas y verduras
b) Comida rápida y golosinas
c) Cereales integrales
d) Pescado
7. ¿Cuál de estas bebidas es la mejor opción para mantenerse hidratado?
a) Refrescos
b) Agua natural
c) Jugos industrializados
d) Bebidas energéticas
8. ¿Qué hábito es recomendable al realizar comidas?
a) Comer frente al televisor
b) Saltarse comidas para ahorrar calorías
c) Comer acompañado y disfrutar los alimentos
d) Evitar las frutas en la noche
9. ¿Por qué debe limitarse el consumo de comida rápida y golosinas?
a) Son ricos en fibra y vitaminas
b) Contienen altos niveles de grasas, azúcares y sal
c) Aumentan el metabolismo
d) Ayudan a regular el apetito
10. ¿Cuál es una recomendación saludable sobre la actividad física?
a) Evitarla para conservar energía
b) Hacer ejercicio solo si se quiere bajar de peso
c) Realizar al menos 30 minutos al día
d) Solo caminar los fines de semana
