Worksheetssoal us pjok kls 8 semester 2
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Tujuan utama dari teknik awalan dalam lompat jauh adalah untuk...
Menjaga keseimbangan tubuh
Mendapatkan kecepatan maksimum sebelum tolakan
Mendarat dengan sempurna
Menghemat tenaga saat melompat
Pijakan untuk melakukan tolakan dalam lompat jauh biasanya dilakukan dengan...
Satu kaki terkuat
Tumit kaki kanan
Kedua kaki
Ujung jari kaki
Pada fase melayang dalam lompat jauh, atlet harus menjaga...
Posisi tangan tetap di samping badan
Kepala tetap menunduk
Keseimbangan tubuh dan posisi tubuh di udara
Kaki tetap menapak tanah
Gaya lompat jauh yang paling sering digunakan dalam perlombaan adalah...
Gaya jongkok (squat style)
Gaya menggantung (hang style)
Gaya guling ke depan
Gaya lari zig-zag
Alat ukur yang digunakan untuk mengukur hasil lompatan atlet dalam lompat jauh adalah...
Stopwatch
Stopwatch digital
Timbangan
Meteran
Tujuan utama dari pencak silat adalah untuk...
Menunjukkan kekuatan fisik
Menjatuhkan lawan secepat mungkin
Membela diri dan menjaga keselamatan
Menjadi terkenal
Dalam pencak silat, sikap pasang berguna untuk...
Mendarat dengan baik
Menyerang lawan dengan cepat
Melatih kekuatan otot kaki
Persiapan menghadapi serangan atau melakukan serangan
Pola langkah dalam pencak silat bertujuan untuk...
Menarik perhatian lawan
Menipu wasit
Memudahkan perpindahan posisi tubuh
Membingungkan diri sendiri
Gerakan tangkisan dalam pencak silat digunakan untuk...
Menyerang lawan
Menolak atau menahan serangan lawan
Menghindari latihan
Mengatur napas
Teknik serangan dalam pencak silat yang menggunakan tangan disebut...
Pukulan
Tangkisan
Tendangan
Elakan
Gerak berirama disebut juga dengan...
Senam irama
Senam lantai
Senam ketangkasan
Senam kebugaran jasmani
Unsur utama dalam gerak berirama adalah...
Kekuatan dan kecepatan
Kelincahan dan keseimbangan
Irama, kelentukan, dan kontinuitas
Daya tahan dan kecepatan
Alat musik yang sering digunakan untuk mengiringi gerak berirama adalah...
Gitar
Piano
Drum band
Ketukan atau musik ritmis
Gerakan dalam senam irama harus dilakukan dengan...
Cepat dan kuat
Kaku dan kencang
Luwes dan mengikuti irama
Pelan dan diam
Fungsi irama dalam gerak berirama adalah untuk...
Membuat gerakan terasa berat
Memberi kecepatan dan iringan pada gerakan
Menghentikan gerakan
Menambah durasi latihan
Contoh alat yang dapat digunakan dalam gerak berirama adalah...
Bola dan matras
Simpai, pita, dan gada
Peluit dan stopwatch
Ring basket dan net
Gerakan tangan dan kaki dalam gerak berirama harus...
Bertolak belakang
Berlawanan arah
Serasi dan selaras
Asal bergerak
Latihan gerak berirama dapat melatih...
Kekuatan otot
Kecepatan lari
Kelentukan dan koordinasi tubuh
Ketahanan lengan
Senam yang dilakukan dengan alat seperti palang, gelang, atau kuda-kuda disebut...
Senam lantai
Senam ketangkasan
Senam ritmik
Senam alat
Tujuan utama dari aktivitas senam adalah...
Menunjukkan kecepatan lari
Melatih kekuatan dan kelenturan tubuh
Menambah berat badan
Menjadi pelatih olahraga
Salah satu contoh senam lantai adalah...
Lompat tinggi
Guling ke depan
Lari zig-zag
Menendang bola
Gerakan berdiri dengan tangan sebagai tumpuan disebut...
Headstand
Kayang
Handstand
Guling belakang
Senam irama dilakukan dengan bantuan...
Irama musik atau hitungan
Peluit
Pelatih
Bola
Gerakan guling ke depan dalam senam juga disebut...
Forward roll
Backward roll
Headstand
Push-up
Yang dimaksud dengan kebugaran jasmani adalah ...
Kemampuan tubuh dalam bergerak cepat
Kemampuan tubuh melakukan aktivitas tanpa kelelahan berlebihan
Kemampuan tubuh melakukan olahraga berat
Kemampuan berpikir cepat dan tanggap
Tujuan utama dari latihan kebugaran jasmani adalah ...
Membentuk otot yang besar
Menurunkan berat badan
Meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran fisik
Memperindah bentuk tubuh
Salah satu manfaat senam bagi kesehatan tubuh adalah...
Menambah rasa kantuk
Mengurangi daya tahan tubuh
Meningkatkan kebugaran jasmani
Mempercepat penuaan
Kayang adalah bentuk latihan kelenturan pada bagian...
Tangan
Punggung
Leher
Dada
Senam lantai biasanya dilakukan di atas...
Lantai keramik
Matras
Rumput
Jalan raya
Tujuan utama melakukan aktivitas kebugaran jasmani secara teratur adalah untuk...
Mencari keringat
Menambah berat badan
Meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan
Mempersiapkan lomba olahraga
