Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kiến Thức Thể Dục Thể Thao

Total questions: 21

Worksheet time: 11mins

Name
Class
Date
1.

Khởi động trước khi tập luyện thể dục thể thao có tác dụng gì?

a)

Làm cơ thể mệt mỏi hơn

b)

Làm đẹp da

c)

Giúp cơ thể thích nghi, phòng tránh chấn thương

d)

Làm mất cảm giác đói

2.

Nguyên tắc nào sau đây cần được tuân thủ khi tập luyện thể dục thể thao?

a)

Tập quá sức để nhanh có kết quả

b)

Tập không cần nghỉ ngơi

c)

Tập đều đặn, phù hợp với thể trạng

d)

Tập luyện chỉ khi có hứng

3.

Chạy bền có tác dụng gì đối với cơ thể?

a)

Tăng khả năng phản xạ

b)

Tăng sức bền tim mạch, hô hấp

c)

Tăng chiều cao nhanh chóng

d)

Tăng sự linh hoạt cổ tay

4.

Bài thể dục phát triển chung thường gồm bao nhiêu động tác cơ bản?

a)

5

b)

7

c)

9

d)

11

5.

Trong bóng đá, mỗi đội có bao nhiêu cầu thủ chính thức trên sân?

a)

9

b)

10

c)

11

d)

12

6.

Động tác nào sau đây thuộc bài thể dục phát triển chung?

a)

Chống đẩy

b)

Nhảy xa

c)

Vươn thở

d)

Đánh cầu

7.

Kỹ thuật nào sau đây là cơ bản trong môn nhảy cao?

a)

Lăn người

b)

Nhảy kiểu úp bụng

c)

Bật nhảy bằng cả hai chân

d)

Nhảy lộn vòng

8.

Trong môn bóng chuyền, vị trí nào thường là người phát bóng?

a)

Chuyền hai

b)

Libero

c)

Người ở vị trí số 1

d)

Trung phong

9.

Để rèn luyện sức mạnh tay, bài tập nào sau đây là phù hợp nhất?

a)

Chạy bộ

b)

Hít đất (chống đẩy)

c)

Đứng lên ngồi xuống

d)

Gập bụng

10.

Trong bài kiểm tra bật xa tại chỗ, yếu tố nào là quan trọng nhất để đạt kết quả cao?

a)

Sự linh hoạt của cổ tay

b)

Lực đạp chân và kỹ thuật tiếp đất

c)

Chiều dài cánh tay

d)

Trang phục thể thao

11.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng gì?

a)

Gây mất ngủ

b)

Làm cơ thể mỏi

c)

Giúp cải thiện sức

12.

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng gì?

a)

Gây mất ngủ

b)

Làm cơ thể mỏi

c)

Giúp cải thiện sức khỏe, tinh thần

d)

Gây đau cơ mãn tính

13.

Thời gian lý tưởng để tập thể dục là khi nào?

a)

Sáng sớm hoặc chiều mát

b)

Trưa nắng

c)

Nửa đêm

d)

Khi đang đói

14.

Bài tập nào sau đây giúp rèn luyện cơ bụng?

a)

Hít xà đơn

b)

Gập bụng

c)

Nhảy cao

d)

Chạy tại chỗ

15.

Một vòng chạy sân vận động tiêu chuẩn có độ dài là bao nhiêu?

a)

200m

b)

300m

c)

400m

d)

500m

16.

Khi bị chấn thương nhẹ khi tập luyện, việc đầu tiên cần làm là gì?

a)

Tiếp tục tập luyện

b)

Nghỉ ngơi và chườm lạnh

c)

Đi khám nha sĩ

d)

Ngâm nước nóng

17.

Trọng tài trong một trận bóng đá chính thức gồm tối thiểu bao nhiêu người?

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

18.

Trong môn chạy cự ly ngắn (100m), yếu tố nào là quyết định?

a)

Sức bền

b)

Tốc độ và phản xạ

c)

Chiều cao

d)

Kỹ thuật thở

19.

“Fair-play” trong thể thao nghĩa là gì?

a)

Cố gắng thắng bằng mọi giá

b)

Chơi xấu để giành chiến thắng

c)

Thi đấu trung thực, tôn trọng luật và đối thủ

d)

Không quan tâm đến kết quả

20.

Trong thể dục nhịp điệu, yếu tố nào là không bắt buộc?

a)

Âm nhạc

b)

Trang phục

c)

Tinh thần đồng đội

d)

Vũ đạo chính xác

21.

Thở đúng cách khi tập luyện giúp điều gì?

a)

Làm đẹp tóc

b)

Tăng cường tuần hoàn máu, hạn chế mệt mỏi

c)

Làm giảm trí nhớ

d)

Không có tác dụng gì