wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

שאלות חזרה לבגרות במגמת חינוך גופני

Total questions: 22

Worksheet time: 39mins

Name
Class
Date
1.

מהו תפקידו העיקרי של ATP בפעילות גופנית?

a)

אגירת חמצן

b)

שחרור אנרגיה לתהליכים תאיים

c)

בניית רקמות שריר

d)

ויסות טמפרטורת הגוף

2.

איזה עיקרון אימון מדגיש את הצורך בהעלאת העומס בהדרגה?

a)

עיקרון הספציפיות

b)

עיקרון ההדרגתיות

c)

עיקרון הגיוון

d)

עיקרון ההתאוששות

3.

איזו מערכת בגוף אחראית להובלת חמצן לתאים?

a)

מערכת העצבים

b)

מערכת העיכול

c)

מערכת הדם

d)

מערכת ההפרשה

4.

מה לא נכון בהקשר של שריר שלד?

a)

הוא מתכווץ מהר

b)

הוא נמצא באיברים פנימיים

c)

הוא שריר רצוני

d)

הוא משורטט

5.

?מהם ענפי ספורט שאינם מחזוריים

a)

רכיבה על אופניים

b)

ג'ודו

c)

טניס

d)

כדורגל

6.

איזה עיקרון מיושם בהחלפת מדריך בחדר כושר מידי חצי שנה

a)

ההדרגתיות

b)

ספציפיות

c)

עומס היסף

d)

הגיוון

7.

מהי המטרה העיקרית של חימום לפני פעילות גופנית?

a)

מניעת עייפות

b)

שיפור קואורדינציה

c)

מניעת פציעות והכנת מערכות הגוף

d)

עלייה בקצב הלב

8.

שיפור של שתי דקות בריצת 5 ק"מ בחודש הראשון ושיפור של דקה אחת בלבד בשלושת החודשים שלאחר מכן הם ביטוי של תופעת

a)

עומס היסף

b)

ההשפעה המעוכבת

c)

ההפיכות

d)

התמורה הפוחתת

9.

איזו מערכת אחראית על ויסות הנשימה בזמן מאמץ?

a)

מערכת העצבים

b)

מערכת הדם

c)

מערכת השלד

d)

מערכת העיכול

10.

מהי היפרטרופיה?

4 lines
11.

?מה כולל הגוף הרזה lean body mass

a)

שומנים

b)

דם

c)

שרירים

d)

שלד

12.

מהי מטרת עיקרון הגיוון באימון גופני?

a)

למנוע שעמום ושחיקה

b)

למנוע פציעות

c)

לשפר ספציפיות

d)

להגביר עצימות

13.

הסבר את עיקרון הספציפיות והבא דוגמה ליישומו באימון.

4 lines
14.

מהר ההבדל בין שומן חיונילבין שומן לא חיוני?

4 lines
15.

מהו נוזל סינובי?

4 lines
16.

הסבר מהי התכווצות איזוקנטית?

4 lines
17.

מנה גורם סיכון שאינו ניתן להשפעה להתפתחות מחלת לב כלילית וגורם סיכון הניתן להשפעת כדוגמת פעילות גופנית.

4 lines
18.

מהי סינפסה?

4 lines
19.

כיצד עיקרון עומס היסף משפיע על תכנון תוכנית אימונים?

4 lines
20.

הסבר כיצד מערכת העצבים תורמת לביצוע תנועה מדויקת.

4 lines
21.

מהם שלושת השלבים לאספקת אנרגיה במסלול האירובי?

4 lines
22.

איך משפיעה המערכת הפראפסימפטטית על קצב הלב?

4 lines