wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Kisi - Kisi Olahraga

Total questions: 85

Worksheet time: 2hrs 37mins

Name
Class
Date
1.

Sikap awal gerakan langkah biasa aktivitas gerak berirama adalah ...

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri santai

d)

Berdiri bebas

2.

Di bawah ini adalah bentuk langkah dalam aktivitas gerak berirama, kecuali ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah Rapat

d)

Langkah keseimbangan

3.

Sikap awal gerakan langkah rapat aktivitas gerak berirama adalah ...

a)

Berdiri bebas

b)

Berdiri istirahat

c)

Berdiri tegak

d)

Berdiri santai

4.

Sikap awal gerakan langkah silang aktivitas gerak berirama adalah ...

a)

Berdiri tegak

b)

Berdiri rileks

c)

Anjur kanan

d)

Anjur kiri

5.

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah rapat

d)

Langkah keseimbangan

6.

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri, kemudian melangkahkan kaki kiri di depan kaki kanan merupakan gerakan langkah ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah rapat

d)

Langkah keseimbangan

7.

Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri dan kedua lengan di samping badan dan langkahkan kaki kanan dan jatuhkan pada tumit merupakan gerakan langkah ...

a)

Langkah biasa

b)

Langkah ke belakang

c)

Langkah rapat

d)

Langkah keseimbangan

8.

Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan merupakan gerakan mengayunkan lengan ...

a)

Satu lengan ke depan

b)

Satu lengan ke belakang

c)

Satu lengan ke samping

d)

Dua lengan ke depan dan belakang

9.

Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan merupakan gerakan mengayunkan lengan ...

a)

Satu lengan ke depan

b)

Satu lengan ke belakang

c)

Satu lengan ke samping

d)

Dua lengan ke depan dan belakang

10.

Ayunkan kedua lengan ke belakang kemudian putar kedua lengan melalui bawah di samping badan merupakan gerakan mengayunkan lengan ...

a)

Satu lengan ke depan

b)

Satu lengan ke belakang

c)

Satu lengan ke samping

d)

Dua lengan ke depan dan belakang

11.

Jumlah pemain sepak bola

a)

11

b)

12

c)

13

d)

14

12.

PSSI berdiri pada tanggal

a)

19 April 1930

b)

19 Mei 1930

c)

19 Maret 1930

d)

19 Januari 1930

13.

Menyundul bola yang benar'dilakukan dengan menggunakan kepala bagian

a)

Ubun ubun

b)

Belakang kepala

c)

Dahi

d)

Samping kepala

14.

Tinggi gawang sepak bola

a)

2,22 meter

b)

2,25 meter

c)

2,44 meter

d)

2,50 Meter

15.

Wasit dalam pertandingan resmi sepak bola yaitu

a)

4

b)

3

c)

2

d)

1

16.

Gaya straddle dapat dibedakan dengan gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaan saat

a)

berkonsentrasi

b)

awalan

c)

tolakan

d)

melewati mistar

17.

Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan setelah ….

a)

di atas peti lompat

b)

awalan

c)

mendarat

d)

melewati peti lompat

18.

Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian tubuh yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….

a)

tangan

b)

kepala

c)

kaki ayun

d)

pantat

19.

Pelambung dalam permainan softball disebut ….

a)

catcher

b)

pitcher

c)

runner

d)

butter

20.

Siasat yang dilakukan oleh pelari di base, yaitu....

a)

single steal

b)

double steal

c)

the steal

d)

sacrifice fly

21.

Fungsi utama bulu mata adalah….

a)

Melindungi mata dari debu dan keringat agar tidak masuk ke dalam mata

b)

Membantu proses melihat

c)

Membantu membuka dan menutup mata

d)

Membiaskan cahaya

22.

Bagian mata yang berfungsi menangkap bayangan benda adalah….

a)

Iris

b)

bintik mata

c)

Kornea

d)

Retina

23.

Alat pengatur cahaya pada mata yang bekerja seperti diafragma pada kamera adalah….

a)

Iris

b)

lensa

c)

Sclera

d)

retina

24.

Jesica melihat sekuntum bunga mawar. Urutan proses melihat yang dilalui Jesica adalah…

a)

Kornea-aqueous humor- pupil-lensa mata-retina

b)

Kornea-vitreous humor-iris-lensa mata-fovea

c)

Kornea-vitreous humor-pupil-lensa mata-fovea

d)

Kornea-aqueous humr-lensa mata-iris-fovea

25.

Tuti memiliki mata berwarna hitam, sedangkan Jenny memiliki mata berwarna biru. Perbedaan warna mata kedua gadis ini sebenarnya ditentukan oleh bagian mata, yaitu…

a)

Iris

b)

Lensa

c)

Retina

d)

Kornea

26.

Zat makanan yang berfungsi sebagai sumber energi adalah ....

a)

lemak dan protein

b)

karbohidrat dan lemak

c)

vitamin dan mineral

d)

protein dan vitamin

27.

Proses perubahan makanan dari ukuran besar menjadi ukuran kecil dengan bantuan gigi disebut pencernaan makanan secara….

a)

Kimiawi

b)

Ekstrasel

c)

Mekanis

d)

Intrasel

28.

Berikut ini yang bukan fungsi lidah ialah….

a)

mengatur letak makanan di dalam rongga mulut

b)

menghasilkan enzim ptialin

c)

membantu proses menelan

d)

sebagai alat pengecap rasa

29.

Untuk membuktikan bahwa pernapasan menghasilkan H2O dapat dilakukan dengan cara ….

a)

meniup air di bak mandi

b)

meniup air kapur

c)

meniup air dalam sungkup

d)

meniup cermin

30.

Proses penyerapan sari-sari makanan pada sistem pencernaan manusia terjadi di….

a)

Abomasum

b)

Duodenum

c)

Jejunum

d)

Ileum

31.

Negara yang menjadi runner up piala dunia 2022 adalah ....

a)

Jerman

b)

Italia

c)

Perancis

d)

Belanda

32.

Piala dunia diselenggarakan ... sekali

a)

2 tahun

b)

3 tahun

c)

4 tahun

d)

5 tahun

33.

Peserta piala dunia 2022 yang berasal dari benua Afrika adalah ....

a)

Maroko

b)

Saudia Arabia

c)

Kroasia

d)

Turki

34.

Negara yang paling banyak menjuarai Piala Dunia adalah ....

a)

Brasilia

b)

Italia

c)

Jerman

d)

Argentina

35.

Negara yang mendapat julukan "Tim Panser" adalah ....

a)

Jerman

b)

Inggris

c)

Italia

d)

Amerika Serikat

36.

Lambang negara berikut dipunyai negara ....

a)

Belanda

b)

Belgia

c)

Kroasia

d)

Inggris

37.

Tim Ayam Jantan adalah julukan tim sepak bola negara ....

a)

Nigeria

b)

Korea Selatan

c)

Perancis

d)

Belanda

38.

Tuan rumah piala dunia 2026 adalah negara ....

a)

Kanada

b)

Amerika Serikat

c)

Meksiko

d)

Ketiga negara tersebut

39.

Bendera negara berikut milik negara ....

a)

Ghana

b)

Portugal

c)

Spanyol

d)

Kroasia

40.

Organisasi sepak bola dunia adalah ....

a)

FIA

b)

PBSI

c)

FIFA

d)

FIBA

41.

Dalam lari jarak menengah, pelari mulai melakukan lari cepat jika ....

a)

Sampai 200 m menjelang garis finish

b)

Memulai start

c)

Sampai di 50 m menjelang garis finish

d)

Sudah menempuh jarak 200 m

42.

Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….

a)

Daya tahan tubuh

b)

Kelentukan persendian

c)

Kekuatan otot

d)

Daya tahan, kelenturan, kecepatan

kekuatan dan kelincahan

43.

Dibawah ini merupakan yang bukan pemain dalam permainan bola voli

a)

Smasher

b)

Tosser

c)

Winger

d)

Server

44.

Organisasi PBVSI didirikan pada tanggal.....

a)

22 Januari 1944

b)

22 Januari 1950

c)

22 Januari 1945

d)

22 Januari 1946

45.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

FIVB

c)

PSSI

d)

IPSI

46.

gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola) adalah

a)

rebound

b)

dribling

c)

passing

d)

pivot

47.

Induk organisasi bola basket di indonesia adalah ...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PERBASI

d)

PERBSI

48.

Jenis permainan tenis meja yang terdapat pada gamabr diatas

a)

Ganda putra

b)

Ganda putri

c)

Ganda campuran

d)

Beregu

49.

Gerakan yang ditunjukkan pada gambar diatas

a)

Smash

b)

Back hand

c)

Service

d)

Spin

50.

Berikut ini adalah permainan bola kecil

a)

Base ball

b)

Bola basket

c)

Tenis meja

d)

Bola voli

51.

Dalam permainan bola voli kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan lurus dijulurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan ….

a)

Service

b)

Smash

c)

Pasing Bawah

d)

Block

52.

Di bawah ini gerak dasar permainan kasti, ….

a)

Melempar bola, dribbling bola

b)

Menangkap bola, membanting bola

c)

Memukul bola, sliding

d)

Menangkap bola, memukul bola

53.

Dalam permainan bulutangkis apabila terjadi poin sama lastone (20 – 20), maka game tersebut akan selesai sampai kedudukan poin …

a)

20 – 21

b)

22 - 23

c)

21 - 23

d)

23 - 24

54.

Sikap badan saat melakukan lari cepat atau lari jarak pendek adalah….

a)

tegak lurus

b)

condong kedepan

c)

condong kebelakang

d)

tergantung pelari

55.

Gerakan guling depan yang baik dan benar dalam senam lantai adalah.…

a)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung berdiri

b)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung duduk

c)

Berguling serong, diakhiri jongkok langsung berdiri

d)

Berguling lurus, diakhiri jongkok langsung telentang

56.

Gerakan yang benar pada saat berguling kedepan menggunakan ….

a)

Tangan

b)

Kepala

c)

Bahu

d)

Tengkuk

57.

Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ….

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

58.

Apa Nama Organisasi Sepak Bola Indonesia?

a)

PBVSI

b)

FIFA

c)

PSSI

d)

PSS

59.

Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.

a)

cara tendangan kaki

b)

langkahnya

c)

tubuh bersandar

d)

Masukkan garis akhir

60.
a)

gaya dada

b)

gaya bebas

c)

gaya kupu-kupu

d)

gaya punggung

61.

Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali…

a)

Menguatkan otot-otot

b)

Menambah beban tubuh

c)

Menambah tinggi badan

d)

Melatih pernapasan

62.

Pakaian renang dianjurkan berbahan…

a)

Karet

b)

Sutra

c)

Katun

d)

Kaus

63.

Kebugaran Jasmani memiliki fungsi menyehatkan tubuh, selain itu apakah kebugaran jasmani berkaitan dengan tingkat imunitas seseorang?

a)

Ya pasti

b)

Tidak

c)

Tidak tahu

d)

Kurang setuju

64.

Kemampuan seseorang untuk menahan beban yang berat dalam jangka waktu tertentu disebut dengan ....

a)

Kelincahan

b)

Kekuatan

c)

Kestabilan

d)

Ketangkasan

65.

Olahraga yang membutuhkan aspek kelincahan adalah ...

a)

Renang

b)

Sepakbola

c)

Senam Aerobik

d)

Bersepeda

66.

Olahraga dibawah ini yang membutuhkan aspek kecepatan dan kecepatan reaksi adalah ...

a)

Lari Jarak Pendek 100 M

b)

Lari Jarak Jauh 10 Km

c)

Catur

d)

Memanah

67.

Permainan Bola Voly mini adalah permainan yang . . .

a)

dimainkan oleh orang dewasa

b)

dimainkan oleh orang tua

c)

sudah di modifikasi

d)

standart untuk orang dewasa

68.

Permainan Bola Voli mini dimainkan oleh .... Orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

69.

Supaya suhu tubuh kembali normal, setelah mekaukan kegiatan olahraga harus melakukan

a)

jalan cepat

b)

lari cepat

c)

pemanasan

d)

pendinginan

70.

PUKULAN PERTAMA TERHADAP LAWAN DALAM PERMAINAN BOLA VOLLY

a)

BLOCKING

b)

SMASH

c)

SERVIS

d)

PASSING

71.

Star jongkok d namakan juga star ...

a)

Melayang

b)

Jongkok

c)

Jinjit

d)

Maraton

72.

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....

a)

Lari

b)

Jalan

c)

Maraton

d)

Speed

73.

Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....

a)

Telapak kaki

b)

Ujung kaki

c)

Tumit

d)

Melayang

74.

Sikap tangan pada saat jalan cepat yaitu ....

a)

Ditekuk 90o dan diayun searah dengan langkah kaki

b)

Diayun searah dengan langkah kaki

c)

Ditekuk 90o dan diayun berlawanan dengan langkah kaki

d)

Diayun berlawanan dengan langkah kaki

75.

Dalam lari jarak pendek, start yang digunakan yaitu ....

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Sema jawaban benar

76.

Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...

a)

Satu, dua, tiga

b)

Bersedia, dua, ya

c)

Bersedia, Siap, Yak

d)

Bersedia, mulai

77.

Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu.....

a)

Start

b)

Melayang

c)

Lompat

d)

Tidak bersemangat

78.

Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....

a)

Di belakang garis

b)

Di atas garis

c)

Di depan garis

d)

Semua jawaban benar

79.

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

a)

Awalan, lompat jauh, dan pendaratan

b)

Lompat tinggi dan sejauh mungkin

c)

Awalan, tolakan dan pendaratan

d)

Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

80.

Berikut merupakan sikap melayang dalam lompat jauh, kecuali ....

a)

Gaya bebas

b)

Gaya lenting

c)

Gaya berjalan di udara

d)

Gaya jongkok

81.

Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....

a)

Kaki terkuat

b)

Kedua kaki

c)

Salah satu kaki

d)

Kaki terlemah

82.

Pada saat melakukan pendaratan, kaki yang digunakan yaitu ....

a)

Kaki terkuat

b)

Kedua kaki

c)

Salah satu kaki

d)

Ujung kaki

83.

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

a)

PASI

b)

PBSI

c)

PERBASI

d)

PSSI

84.

Induk organisasi olahraga atletik dunia adalah

a)

IAAF

b)

PASI

c)

FIFA

d)

FIBA

85.

Apa kepanjangan dari KONI?

a)

Komite olahraga nasional Indonesia

b)

olahraga nasional Indonesia

c)

Kelompok olahraga nasional Indonesia

d)

Kumpulan olahraga nasional Indonesia

Similar Resources on Wayground

Sbd kls 7 smp

80 questions

Sbd kls 7 smp

quiz

Worksheet

•

7th Grade

ULANGAN PJOK RAE SMT 1

85 questions

ULANGAN PJOK RAE SMT 1

quiz

Worksheet

•

7th Grade