wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SEDASANA

Total questions: 66

Worksheet time: 33mins

Name
Class
Date
1.

1. Sikap awal dalam gerakan jalan ditempat adalah ….

a)

berdiri tegak

b)

jongkok

c)

duduk

d)

berbaring

2.

2. Perbedaan antara berlari dan berjalan adalah.…

a)

cara tendangan kaki

b)

langkahnya

c)

tubuh bersandar

d)

memasuki garis finish

3.

3. Gerakan jalan di tempat posisi kaki ....

a)

ditekuk

b)

diputar

c)

dijatuhkan

d)

diayun

4.

4. Berdiri satu kaki berpasangan berguna untuk melatih ....

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kepastian

d)

kelenturan

5.

5. Untuk melatih keseimbangan dapat melalui berjalan ....

a)

di air

b)

di papan titian

c)

di pintu

d)

di meja

6.

6. Untuk melatih daya tahan dapat dilakukan dengan ....

a)

berbaring

b)

lari memindahkan benda

c)

duduk

d)

berdiri

7.

7. Untuk melatih otot bahu bisa melalui latihan ....

a)

tarik menarik tangan

b)

naik turun tangga

c)

mengendong teman

d)

tiduran

8.

8. Cucilah pakaian dengan menggunakan ....

a)

Sabun Mandi

b)

Odol

c)

Sikat Gigi

d)

Deterjen

9.

9. Gunakanlah air yang ... untuk mencuci pakaian.

a)

kotor

b)

berbusa

c)

berwarna

d)

bersih

10.

10. Pakaian yang berwarna sebaiknya ... sebelum dicuci.

a)

disatukan

b)

ditaruh

c)

ditegakkan

d)

dipisahkan

11.

Salah satu manfaat mempunyai keseimbangan yang baik adalah ....

a)

tidak mudah jatuh

b)

tubuh menjadi lincah

c)

badan menjadi kuat

12.

Latihan keseimbangan ditunjukkan pada gambar ....

a)
b)
c)
13.

Gerakan melompat berlulang-ulang dengan satu kaki disebut ....

a)

bersila

b)

berjalan

c)

berjingkat

14.

Latihan seperti gambar tersebut disebut dengan ....

a)

keseimbangan

b)

kelenturan statis

c)

kekuatan

15.

Gerakan naik turun bangku melatih kekuatan otot ....

a)

kaki

b)

tangan

c)

perut

16.

Gerakan latihan keseimbangan tersebut biasanya disebut dengan sikap ....

a)

kereta api

b)

mobil terbang

c)

pesawat terbang

17.

Kemampuan menahan beban dengan maksimal seperti gambar adalah pengertian dari ....

a)

kekuatan

b)

keseimbangan

c)

kelenturan

18.

Kemampuan tubuh bekerja tanpa mengalami kelelahan disebut ....

a)

kebugaran rohani

b)

kebugaran jasmani

c)

kesegaran rohani

19.

Saat melakukan latihan naik turun bangku diperlukan … yang baik.

a)

kelincahan

b)

konsentrasi

c)

kecepatan

20.

Gerakan seperti gambar tersebut adalah latihan ....

a)

kelenturan

b)

keseimbangan

c)

kekuatan

21.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut ;

a)

Senam Ketangkasan

b)

Senan Musik

c)

Senam Ritmix

d)

Senam Aerobik

e)

Senam Lantai

22.

Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...

a)

Tersenyum

b)

Menari-nari

c)

Hormat

d)

Sikap Sempurna

e)

Tidak Ada Aturan

23.

Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah

a)

Miring ke kiri

b)

Miring ke kanan

c)

Condong ke depan

d)

Berdiri sikap tegak

24.

Sumber irama dalam senam irama berasal dari....

a)

Radio

b)

Musik

25.

Olahraga senam irama dapat menurunkan berat badan.

a)

Salah

b)

Benar

26.

Gerakan senam irama diiringi irama musik yang dilakukan secara….

a)

bebas

b)

berirama

c)

individu

27.

gambar di atas merupakan jenis langkah...

a)

kedepan

b)

rapat

c)

biasa

d)

rapat

28.

senam irama adalah senam.....

a)

senam dengan santai

b)

senam dengan iringan drumband

c)

senam dengan iringan musik

29.

irama musik yang digunakan dalam senam irama biasanya menggunakan jenis musik....

a)

pelan/ santai

b)

riang/ gembira

c)

tempo cepat

30.

gerakan inti dalam senam irama menggunakan tempo....

a)

ringan/ pelan

b)

sedang

c)

cepat

31.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

32.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

33.

Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....

a)

b)

c)

34.

Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....

a)

b)

c)

35.

Aktivitas senam lantai pada gambar disebut ....

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

lompat jauh

36.

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

a)

b)

c)

37.

Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....

a)

melayang

b)

mendarat

c)

bertumpu

38.

Senam irama disebut juga ....

a)

Senam ritmik

b)

Senam lantai

c)

Roll depan

39.

Senam irama dilakukan dengan iringan ....

a)

doa

b)

musik

c)

barisan

40.

Musik dalam senam irama berasal dari ....

a)

piano

b)

biola

c)

laptop,hp dll

41.

Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah ....

a)

panci

b)

sound

c)

meja

42.

Aktivitas senam lantai pada gambar disebut ....

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

lompat jauh

43.

Salah satu gerakan senam lantai ...

a)

mencium lutut

b)

lari bolak - balik

c)

melempar bola

44.

Mana yang gerak mencium lutut ...

a)

b)

c)

45.

Yang perlu diperhatikan sebelum senam lantai . . .

a)

langsung melakukan senam lantai

b)

melakukan pemanasan dahulu

c)

melakukan senam tanpa matras

46.

Mana yang melakukan gerakan senam lantai . . .

a)

b)

c)

47.

Contoh permainan untuk latihan daya tahan kaki adalah ....

a)

Melempar bola

b)

Lompat tali

c)

Congklak

48.

Garis tengah di tengah lapangan dalam permainan gobag sodor adalah tempat sebagai....

a)

tim jaga

b)

tim lawan

c)

tempat jalan kapten

49.

Gerakan membungkukkan badan sampai menyentuh kaki, termasuk latihan ....

a)

kesegaran

b)

kelentukan

c)

keseimbangan

50.

Gerakan kelentukan Bermanfaat untuk melatih otot ....

a)

Kepala

b)

lengan

c)

pinggang

51.

Jumlah pemain dalam gobag sodor adalah ....

a)

1

b)

2

c)

5

52.

Saat melakukan permainan lompat tali bersama, kita memerlukan sikap ...

a)

kerja keras

b)

kerja bakti

c)

kerja sama

53.

Alat yang digunakan sebagai alas dalam senam lantai disebut ....

a)

kasur

b)

matras

c)

bantal

54.

Gambar latihan bertumpu pada kaki adalah ....

a)
b)
c)
55.

Berikut ini gambar aktivitas rol depan adalah ....

a)
b)
c)
56.

Aktivitas senam lantai pada gambar disebut ....

a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

lompat jauh

57.

Berikut ini gambar aktivitas bertumpu pada tangan adalah ....

a)
b)
c)
58.

Gambar ini merupakan tahap lompat jauh yang disebut ....

a)

melayang

b)

mendarat

c)

bertumpu

59.

Gerak lokomotor ialah gerak yang dilakukan dengan  ... .tempat

a)

Diam

b)

Loncat

c)

Berpindah

60.

Tubuh yang seimbang tidak Mudah   …

a)

Cidera

b)

Sakit

c)

Jatuh

61.

Gerakan melompat menggunakan tumpuan .

a)

Tangan

b)

Kaki

c)

Kepala

62.

Berdiri sikap kapal terbang, badan membungkuk ke ...  

a)

Depan

b)

Samping

c)

Belakang

63.

Gerakan  mendorong  tembok  bertujuan  untuk  melatih  otot ...

a)

Dada dan punggung

b)

Lengan dan tangan

c)

Leher dan dada

64.

Sebelum melakukan permainan membuat kelompok sebaiknya melakukan gerakan

a)

pemanasan

b)

Pendinginan

c)

Lari

d)

Istirahat

65.

Kegiatan mendorong tubuh ke atas dengan tumpuan dua kaki disebut

a)

lari

b)

jalan

c)

menari

d)

lompat

66.

Gambar di samping adalah Beni melakukan gerakan ....

a)

berlari

b)

lompat

c)

meniti balok

Similar Resources on Wayground

Uji Pengetahuan PJOK Kelas 2

65 questions

Uji Pengetahuan PJOK Kelas 2

quiz

Worksheet

•

2nd Grade